2024·第六届中国GI(血糖生成指数)国际会议在北京召开 低GI乳制品...

柳嘉介绍,在研究中,与餐前30分钟饮水对比,餐前30分钟额外摄入0蔗糖酸奶,再食用白面包后引起血糖波动更小,若换为含有蔗糖的安慕希也有同样的效果,表明餐前半小时摄入酸奶,不仅不会引起血糖的额外升高,反而会使餐后血糖降低,更有利于餐后血糖平稳。相关研究也表明:餐前摄入不同的营养素对餐后血糖影响不同,合理...

5种“伪降血糖食物”,吃了真的不能降糖,第一个就是南瓜

煮熟的南瓜,升糖指数75(属于高GI食物),和米饭差不多,并不适合高血糖人群多吃。(GI:食物血糖指数,值越大,说明食物致人升高血糖的速度越快、能力越强。)特别是那种比较甜、比较面的老南瓜,含糖量比较多,不仅不能降血糖,如果吃的时候不减少主食,很容易升高血糖。所以,就算吃南瓜,也不等于吃南瓜多糖提取物,...

3·15维权|无创血糖手表、治百病骆驼奶粉 这些坑你踩过吗?

血糖作为重要的生理体征指标,也备受人们关注,尤其是对于糖尿病患者而言,除了传统的需要扎针的血糖仪之外,近年来动态血糖检测仪(CGM)作为一种微创且能持续监测血糖的方法,创造了一部分新的需求,但CGM设备属于易耗品,需要不断更换传感器,使用费用较高。在这样的背景下,如果能够有一种可穿戴设备,既无须扎针采血,又能持...

无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升尿酸吗?

它主要的缺点就是吸收太快,升血糖太快。只要不造成血糖的剧烈波动,就不会对人体造成什么副作用。100g酸奶里如果加入7.5g的蔗糖,只相当于吃进去3.75g葡萄糖。因为酸奶本身含有促进胰岛素分泌的蛋白质,又含有增加胰岛素敏感性的乳酸,所以几克葡萄糖不会造成血糖大幅度波动,无需太担心。按《中国食物成分表》...

这些“伪粗粮”让血糖飙升,很多人不知道还在天天吃!

而糯性谷物中支链淀粉含量多,支链淀粉分支多,结构相对松散,容易被消化分解,升糖速度更快。如果血糖控制不佳,一定要避开支链淀粉含量较多的粗粮。以小黄米为例,小黄米又称糯小米,很多人喜欢在晚餐时喝点小黄米粥,但实际上,黄米粥比白米粥升糖速度更快。

齐梅奶粉降糖有效果吗

齐梅奶粉降糖有效果吗在当今社会,高血糖已经成为越来越多人面临的健康问题(www.e993.com)2024年11月14日。面对这种情况,选择一款合适的产品来调节血糖显得尤为重要。国药集团湖南大健康齐梅胰力佳奶粉,正是这样一款专为血糖偏高人士打造的奶粉。齐梅胰力佳奶粉的独特之处在于其富含葡萄糖耐量因子(GTF)。GTF是由铬、谷氨酸、胱氨酸等原料组成的辅助...

健康周刊丨低GI食物,你会选吗?

“所谓GI（GlycemicIndex）值，指的是血糖生成指数，简称升糖指数，是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。”汪瑞敏介绍，GI值范围是0到100，通过GI值，人们能知道吃了某种食物后，血糖会不会迅速飙升。GI值越高，表示食物消化后越容易使血糖快速上升；反之，GI值越低，表示...

糖尿病友能喝牛奶吗?全脂,脱脂,酸奶怎么选对血糖好?

二、糖尿病友应选择脱脂奶粉全脂牛奶以其丰富的口感和营养价值而受到许多人的喜爱。然而,对于糖尿病患者来说,全脂牛奶中的高脂肪含量可能成为一个问题。高脂肪饮食可能导致体重增加,进而加重胰岛素抵抗,影响血糖控制。因此,如果糖尿病患者需要控制脂肪摄入,或者已经存在血脂异常的情况,最好避免或限制全脂牛奶的摄入。相反...

吃馒头比米饭升糖快,糖尿病患者不能吃?按照4个办法,稳定血糖

可有的人却说吃馒头比米饭升糖快,尤其是糖尿病患者不能吃,这到底是不是真的呢?我们对比看下,馒头的血糖生成指数为88,白米饭血糖生成指数为90。在热量上,馒头是米饭的一倍,蛋白质含量为米饭的三倍,其维生素B族也要高于米饭。所以,从整体上来看,馒头比米饭血糖生成指数高,但因为同样都是精白米面类的主食,对...

早饭长期吃奶粉泡燕麦片对血糖有什么影响?糖尿病患者一定注意!

评价食物对血糖的影响需要综合考虑以下几个因素。第一,要考虑食物升高餐后血糖速度的快慢(GI),血糖生成指数(GI)低的食物更有利于血糖的健康。v奶粉是以牛奶为原料经过喷雾干燥工艺制成,虽然会有少量维生素损失,但整体的营养不输纯牛奶,25克奶粉就可以冲一杯200克的奶。奶是低GI的食物,对血糖影响较小,所以题主...