胆固醇高,是不是就别吃鸡蛋?对这类人,确实存在威胁,远离为好

但问题是,鸡蛋的确含有较高的胆固醇,但并非人家的错。人体内的胆固醇主要分为两类---内源性以及外源性,内源性的胆固醇占据总胆固醇的2/3左右,是主要来源。而饮食获缺的外源性胆固醇占据小部分,轻度影响血液胆固醇水平,吃鸡蛋并不会对血液中的胆固醇水平有着较大的影响。对吃不吃鸡蛋的热议,背后反映出的其实...

吃鸡蛋能止泻?这些谣言不能信

鸡蛋作为一种富含蛋白质的食物,对于急性胃肠道疾病患者来说,不仅难以吸收,而且会导致胃肠负担功能过重,加重腹泻症状。谣言:献血能降低血压真相:献血并不是降低血压的有效方法,反而可能对高血压患者带来潜在风险。虽然献血会减少一部分血液容量,但这对血压的影响只是短暂的,如果高血压患者的血压未得到有效控制,献血过程...

用药教育|高血脂十大禁忌

虽然饮食与生活习惯对甘油三酯影响较大,对于甘油三酯严重升高者,也应该及时予以药物治疗。第六,一律拒绝吃鸡蛋。不要简单地拒绝吃鸡蛋黄。当然,对于已经发生冠心病、脑梗死等动脉粥样硬化性疾病的患者,还是应该适当控制饮食中胆固醇的摄入(每周3～5个鸡蛋即可)。第七,饮食油腻,经常在外吃饭。如果吃一顿油腻的饭,...

每天吃1个鸡蛋,身体会有什么变化?

总之，这项前瞻性研究表明，每周食用五个或更多鸡蛋不会对葡萄糖或血压相关结果产生不利影响；相反，适量地摄入鸡蛋还能降低糖尿病和高血压的发生风险，配合健康饮食模式效果更佳。鸡蛋的最佳吃法，营养保留多图源：Pixabay鸡蛋的最佳烹饪方式是水煮。研究表明，不同方式下，鸡蛋中营养物质的消化率排序为：水煮鸡蛋＞...

得了高血压的人,不能吃鸡蛋吗?

可以吃。以往认为,鸡蛋中含有较高的胆固醇,可能会升高血压中的胆固醇水平,很多人因此不敢吃鸡蛋。但越来越多的医学研究结果表明:影响血液胆固醇水平的因素非常复杂,并不是「吃得多,血胆固醇水平就高」这种简单的关系。饮食中的胆固醇多少,并不是血液中胆固醇含量的重要影响因素。

多吃鸡蛋能预防糖尿病和高血压?搭配对了才有效果

此前的多项流行病学研究和人体干预试验也证实,吃鸡蛋对控制血压没有任何害处,不会增加脑卒中风险[2](www.e993.com)2024年11月18日。以往在2.8万中国居民中进行的调查发现,对中国人来说,每天吃个鸡蛋不仅不会增加心脑血管疾病风险,也不会升高全因死亡率,还与脑卒中(中风)风险小幅度降低有关联[3]。由于高血压是脑卒中的最重要风险因素,这...

吃鸡蛋血压高有关系吗

吃鸡蛋与血压之间可能存在一定的关联,但并非直接因果关系。吃鸡蛋后短时间内体内水分会增加,血容量也会随之增加,此时心脏收缩力增强,从而出现短暂性的血压偏高现象。这种血压偏高的情况通常在一段时间内可以自行恢复至正常水平,并非持续状态,因此不必过于担心。

高血压患者不能吃鸡蛋?提醒:不想血压升高,这3种食物真要少吃

像这位患者这样每天吃一个水煮蛋,吃的鸡蛋并不多,这样吃鸡蛋,完全没必要担心胆固醇的摄入过量,鸡蛋里富含丰富的优质蛋白质、维生素和微量元素,这些对于高血压患者而言都是有利的。对于高血压患者而言,真正应该少吃的其实应该是以下3种食物。第一,高血压患者,要少吃高盐的食物...

高血压患者不能吃鸡蛋?劝告:3种食物真要少吃

血脂异常的人群是要控制鸡蛋的食用量,但高血压患者是完全可以吃鸡蛋的,而且有研究表明,鸡蛋还可以帮助降低高血压和糖尿病的风险。美国波士顿大学研究团队的研究人员曾在国际《营养》上发表过一项研究,该研究共纳入2349名受试者,根据受试者不同的鸡蛋摄入将他们分成3组,分别为每周<0.5个、每周0.5-5个、每周≥5个...

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