每天吃2个鸡蛋和很少吃鸡蛋的人,谁更健康?一个差别很明显!
因鸡蛋可激活血清内的碱性磷酸酶(ALP),这个酶对增强骨骼力量有好处,存在于肝脏、骨骼以及肾脏内,是骨代谢的重要标志物。而且鸡蛋可促进ALP生成,对股骨和腰椎的骨密度起到积极的作用。除了会影响ALP的生成外,鸡蛋内还有丰富的维生素D、锌、蛋白质成分,这些物质均对促进骨骼健康有好处,可帮助增强骨密度。二、鸡蛋...
体检胆固醇偏高,每天早上吃一个鸡蛋,蛋黄能吃吗?要不要丢
如果你是高血脂人群,或者是胆固醇高的人群,就可以每天吃一个鸡蛋,对病情是不会有影响的。那可不可以丢掉蛋黄呢?其实大家是没有必要丢掉蛋黄的,蛋黄虽然有胆固醇,但也有其他的营养成分,特别是人体所需要的脂溶性的维生素,如维生素A、维生素E、维生素K,都是在蛋黄里面。如果大家在吃鸡蛋的时候,只是为了吃蛋白,而不...
每天吃两个鸡蛋,身体会出问题吗?结论是……
2022年,北京大学研究人员在著名生物学期刊《Elife》上发表的一项研究指出,适量食用鸡蛋(每天1个)可以增加血液中心脏健康代谢物含量,有助于降低心血管疾病风险。2023年,国际《营养》杂志发表一项研究成果:每周摄入至少5个鸡蛋后,患2型糖尿病和高血压的风险分别能降低28%和32%。“阵营二”:鸡蛋与心脑血管疾病有...
每天喝一碗“开水冲鸡蛋”,身体会发生什么变化?到底是好是坏?
在合理的范围内吃鸡蛋并不会导致血管受到伤害,反而可以使血脂有明显的改变。常吃鸡蛋也能够保护肝脏,这是因为鸡蛋当中的蛋白质相对较为丰富,而且人体的吸收利用率非常高,可以将肝脏受损的组织修复。再者在鸡蛋当中含有卵磷脂,这是一种可以促进细胞再生的物质,又能够提高人体血浆蛋白量,从而起到增强免疫力和增强新陈...
早晨吃一个水煮鸡蛋,对身体有什么影响?肝不好的人建议了解一下
那么每天早上吃一个水煮鸡蛋的话,对身体又有着什么样的影响呢?今天就带大家了解清楚,特别是对于肝不好的人而言,更是要建议多多了解。01鸡蛋的营养价值鸡蛋被誉为“全营养食品”,其所含营养成分之丰富、搭配之合理实为罕见,鸡蛋含有多种人体必需的氨基酸,且为天然食物中最优质的蛋白质之一。
肝不好的人,每天吃一个鸡蛋,身体会怎样?医生说出答案
肝不好的人,每天吃一个鸡蛋,身体会怎样?医生说出答案医生指出,鸡蛋是一种营养均衡的食物,富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质(www.e993.com)2024年9月8日。对于肝病患者来说,适量摄入鸡蛋是有益的。蛋白质是肝脏修复和再生的重要物质,而维生素和矿物质也对肝脏的健康起到关键作用。
发现每天吃一个鸡蛋的意想不到好处,医生强烈推荐!
那么对于肝脏不好的人群来说,如果每天坚持吃上一个鸡蛋,对于肝脏又会产生哪些影响呢?如果你也不了解的话,不妨一起来看一下。打开网易新闻查看精彩图片鸡蛋含有氨基酸、蛋白质、维生素、无机盐、可以帮助肝细胞修复、免疫功能的提高。蛋黄当中含有丰富的维生素和一定数量的卵磷脂和卵黄磷蛋白。这些对维护肝细胞的正常...
【透视社·全民健康】每周吃几个鸡蛋更健康?别被胆固醇吓跑了!吃...
2.鸡蛋能促进肝脏对坏胆固醇的代谢鸡蛋摄入量与载脂蛋白A1指标呈正相关。而载脂蛋白A1可以使外周的胆固醇运送到肝脏进行代谢,从而有助于降低坏胆固醇的水平。总而言之,鸡蛋摄入量改变了机体代谢标志物的表达,而这些改变的标志物恰好与心血管疾病风险成负相关,因而可以推测鸡蛋的摄入能改变机体代谢,进而降低心血管疾...
我国人群研究:每周吃鸡蛋超过这个量,死亡风险增加35%?
该研究的作者之一李立明教授表示,这项研究或会对“中国人吃鸡蛋”起到指导作用。现阶段,我国饮食指南建议每天吃一个鸡蛋;但数据表明,中国人的鸡蛋平均摄入量远不到推荐量。因此,需要多鼓励人们适量食用鸡蛋,以此来降低心血管疾病的总体风险。过多食用会增加死亡风险...
降脂治疗中的12个常见问题
每天吃一个鸡蛋不会对血脂产生明显影响,别吃太多就行。12.长期吃他汀会不会导致胆固醇太低?有人担心服用他汀把胆固醇降到理想范围内之后,继续服用药物会使胆固醇降的太低,不会的!常规剂量他汀没有这么强的作用,因而这种顾虑是不必要的。原标题:《降脂治疗中的12个常见问题》...