这几种食物正在偷偷影响你的胰岛,尽量少吃为妙……

短期内不能有效消耗血糖它会导致高血糖浓度哪些零食正“偷偷摧毁你的胰岛”?坚果坚果类食物有花生、瓜子、核桃等对于糖尿病患者来说要尽可能少吃各种坚果类的食物因为这些食物都属于高热量以及高脂肪类的食物过多食用不仅不利于血脂和体重的控制还会间接影响血糖从而出现血糖升高的现象手机拍照,...

瓜子是肿瘤的“加速器”?医生忠告:这3种瓜子,再馋也别买

糖尿病患者：糖友吃太多瓜子容易升高血糖，不利于病情控制，而且瓜子中的油脂还可能引起血脂异常，增加心血管疾病的风险。二、辟谣：瓜子是肿瘤的“加速剂”近年来，葵花籽致癌的消息隔三差五地就频频登上热搜，还有文章指出葵花籽是致癌之首，这又是怎么回事？葵花籽致癌的传言主要是有两种说法，一种说法认为葵花籽...

糖尿病患者能吃瓜子吗?听听医生咋说

待李女士的血糖稳定后医生询问李女士的饮食习惯，才发现她犯了一个大错误：误认为瓜子对血糖没有影响，肆意得摄入过多。医生向李女士解释道：瓜子虽然属于低糖食物（升糖指数28），但它所含的热量却不低，一把瓜子的热量等于二两米饭，肆意摄入自然不利于血糖的控制，更何况她还摄入许多其他种类的坚果。此外，医生...

瓜子是糖尿病的“加速器”吗?提醒:保护胰岛,牢记3吃、4不吃

不过瓜子的脂肪含量确实高,而且瓜子个头小又香,一吃就停不下来,很容易就吃过量,导致脂肪摄入超标,大量的油脂进入身体后,会转化成热量和糖分,这样就会增加胰岛素抵抗,让血糖上升。不过,这也并不是说糖尿病人就一点瓜子也不能吃了,糖尿病人在吃瓜子时只要控制好量,也是可能吃的。提醒:保护胰岛,牢记3吃、4不吃...

花生,会促使血糖升高?医生:保护胰岛,切记5吃、5不吃

瓜子临近年关越来越近,每到逢年过节的时候,很多传统的家庭可能会购买一些瓜子来吃,无论是自己吃还是招待客人都是非常方便的,可是瓜子当中的油脂含量相对比较高,因此对于高血糖患者而言,如果经常吃瓜子的话,其实并没有好处。土豆土豆视频时经常吃到的一种蔬菜吃法有很多,但是对于血糖偏高的人而言吃土豆一定要谨慎...

谷医堂正糖名家:巧喝腊八粥,血糖稳稳的!

葡糖干、柿饼、大枣、桂圆等食材含糖量高、升糖指数高,最好不放或少放(www.e993.com)2024年12月20日。而坚果类如花生、瓜子、栗子、莲子等,通常热量较高,也要少放。如果想让粥甜一点,可以适当放木糖醇等代糖甜味剂。3煮粥时间记两点:别熬太久熬太烂在煮粥过程中,减少水分含量可以减少淀粉颗粒的膨胀、破解,减少淀粉糊化。而且粥越稀,...

南瓜咋吃更健康?

多吃南瓜真能降血糖吗？答案是两种说法都比较片面赵婧分析认为，南瓜碳水化合物含量在5.0%（鲜重）左右，与米饭馒头等主食比起来，南瓜的升糖稍慢。所以说，血糖高的人可以适量食用南瓜来替代主食。研究表明，南瓜中含有的活性多糖类物质可能具有降糖的作用，但不同品种的南瓜活性多糖含量有所差异，所以不能盲目...

控“三高”的天然食物,一定要多吃!超市就能全买到~

《中国居民膳食指南》建议,每日可摄入10克坚果,每周摄入量在50-70克为宜。例如,每日约20-25克带壳葵花瓜子(约一把半)、15-20克花生或两三个核桃。首选原味坚果。03秋葵对于糖尿病患者来说,并没有食物可以直接降低血糖。有些食物对糖尿病患者更为适宜,因为它们在食用后对血糖水平的波动影响较小,同时还能提...

瓜子,是得糖尿病的“加速器”吗?保护好胰岛,做到3吃3不吃!

1、控制好量在空腹血糖小于7mmol/l,餐后2小时血糖小于8mmol/l的情况下,糖尿病人可以每天吃100克左右的原味瓜子,不过,还要同时减少同等热量的主食摄入量:比如吃70克瓜子,就要在当天减少100克左右主食的摄入量,这样才能保证当天热量的平衡,也不会对血糖造成太大的影响。

过年“上火”了怎么办?4个方法教你缓解!

节日饮食也要注意适量,不要暴饮暴食,比如,吃瓜子、坚果可别“不能停”,每天的量差不多也就手抓一把的去壳果仁,不要吃太多;大口吃肉、大口喝酒虽然爽得一时,但对健康并不利;水果虽然健康,但糖分多,吃多了也不好。第三,多喝水。水分得不到及时补充,身体内的代谢反应自然会受到影响,提醒自己要多喝水。优...