感觉很累,只想“躺平”?等等,先挑个枕头!

由于每个人的颈椎弯曲度不同,且睡眠姿势各有偏好,所以枕头高度并没有一个固定标准。在选择时,比较理想的状态是,平躺时枕头在受压后与握拳的一拳高度相近,侧睡时与一侧肩宽等高。建议在保持上述基准的情况下,多尝试几种不同高度的枕头。只要能安然入睡,没有因枕头不适而导致频繁落枕或颈部不适,那么这款枕头就...

“倒头大法”能治疗颈椎病吗?

颈椎病发作以后特别难受,情况严重的甚至彻夜难眠,有一种说法认为,这个时候睡觉平躺不枕枕头对症状恢复有好处。从医学角度上说,短时间不枕枕头,只要能够忍受,颈椎感觉舒适、可以安静入睡,是完全可以的。但如果长期不枕枕头,就会出现各种不适感。这是因为,颈椎处于过伸位的时间太长,易引发颈椎前部肌肉过度拉伸而造成...

枕头越睡越高才舒服?医生:高枕未必无忧,选对枕头很重要

“枕头太低或者不枕枕头也可能会对身体造成多方面的危害。”朱峻松指出,枕头过低或不用枕头会导致颈椎处于异常状态,长此以往可能使颈椎的生理曲度变直,甚至反弓。同时,颈椎的异常状态还可能压迫颈动脉或椎动脉,影响大脑的血液供应,导致头晕、头痛等症状;同时,头部位置相对较低,流入头部的血液量增加,导致血管充盈,管壁...

百嘎丽科普开讲 | 睡觉不用枕头对颈椎有影响吗?(广播)

往期推荐·央视CCTV-1领奖!鄂尔多斯这一作品荣获“典赞·科普中国”年度科普短视频!原标题:《百嘎丽科普开讲|睡觉不用枕头对颈椎有影响吗?(广播)》阅读原文

颈椎不好,如何挑选合适的枕头?

而不良的颈部姿势对颈椎病的症状也有明显影响。成年人每天约有1/4至1/3的时间在睡眠中度过,枕头对睡眠时的姿势以及颈椎的状态有较大影响。如何挑选对颈椎好的枕头呢?合理的枕头必须具备:科学的高度和舒适的硬度。今天山海风物市集为大家推荐一款3D蜂巢睡眠黑科技护颈枕。

枕头高度多少才合适?提醒:长期睡高枕对身体有4大危害,别忽视

长期睡过高的枕头,人的身体状态就像长期处于低头工作中一样,且比工作时持续的时间更长,不但身体得不到真正的休息,还会导致颈椎受损,时间一长对颈椎的伤害更大,出现疼痛或变形的问题,从而产生一系列的颈部毛病(www.e993.com)2024年11月27日。4、影响脑部供氧经常睡太高的枕头或许会引起大脑出现供养不足问题,所以若你发现每天早上醒来没有力气和...

【提醒】枕头不能只枕“头”!医生告诉你枕头应该怎么选!

如果侧卧不用枕头,则危害更大,头部歪向一边,颈部更容易损伤,而且会产生明显的不适感,肩部也会因为负重过大而疼痛。此外,还会影响椎动脉供血,导致大脑皮层缺血,降低睡眠质量,第二天晨起时常常感到头昏脑胀、精神难以集中。小圆枕对颈椎好?枕颈不枕头,仅适合平卧...

枕头里面放上它,助眠!每天枕着睡觉,梦里都有草本香!

真的会成宿成宿的睡不着现在市面上的枕头材质都偏软长期枕着对颈椎其实并不好而且软枕头非常容易受潮要是遇上连着几天阴天下雨枕头摸着都能感觉到一层水汽其实中国人从古至今都习惯于枕“硬枕头”远古时期人们枕石头、木头古代的达官显贵枕玉枕...

枕头高点还是低点好?你的颈椎病或许是枕头闹的

如果在睡眠时选择低枕头,可能会因为枕头过低导致睡眠时颈椎部位托持力不足,无法放松,起不到对颈椎部位的保护作用,从而对颈椎的生理曲度、颈椎部位肌肉等产生不利的影响,引起颈椎病。颈椎病是指由于颈椎退变、增生造成间盘突出,韧带肥厚,或者骨质增生压迫到周围神经血管或者脊髓等引起的一类临床病症,可能导致头痛头晕,...

睡姿不当+枕头选错,当心“睡废了”

例如,枕头确切讲应该叫做“枕颈”,要把脖子后面支撑起来,刚好维持了颈椎前凸的生理弧度,对于颈椎反弓的患者,长期坚持可以在一定程度上改善颈椎的曲度。对于患有肩周炎、肩袖损伤或肩部手术后的人群,应尽量选择平卧或者健侧在下的侧卧位,如果患侧在下侧卧则可能引起不适及影响病变恢复。