吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清
李子的GI值为24、100g的GL值为2.74,且内里含有丰富的膳食纤维、钾等元素,食用后不会给血糖带来较大的影响,膳食纤维还有助于调节血糖,预防血糖突然上升。6、猕猴桃猕猴桃的GI值为50~52,属于中GI的食物。但是猕猴桃内的水分含量很高,GL值相对较低,食用后升糖的速度不会很快。猕猴桃内的维生素C、超氧化物歧化...
控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?
部分糖尿病患者三餐控制得比较理想,但有吃零食的习惯,认为吃点零食没有什么影响。曹永红表示,其实,大多数零食是含油脂量或能量较高的食物,任意食用同样会增加能量和身体负担,不利于血糖的控制。7.只吃粗粮不吃细粮更好?膳食纤维有降糖、降脂、通便的功效,粗粮含有较多膳食纤维,导致一些糖尿病患者每天只吃粗粮不吃...
传言“李子树下埋死人”,吃李子真的对身体有害吗?真相是……
所以如果吃了没成熟的李子或吃了很多,里面的鞣酸会影响蛋白质的消化吸收,导致腹痛或者腹胀。因此,不建议吃没熟透的李子,即使吃的是熟透了的也要适量。2果核中有毒的氢氰酸另外,李子核中含有氰苷类物质,食用后会水解成有毒的氢氰酸,可能会导致中毒。但只要我们不吃核,就完全不用担心这个问题。图片来源:中国...
3种水果是高血糖患者的“福星”,越吃血糖越稳定,花不了几个钱
血糖高的患者是可以吃水果的,不同的水果含糖量略有差异,但总的说来差别并不大,一般的水果含糖量约10%左右。糖尿病患者应该在血糖控制稳定的情况下进食少量水果,一般建议每日摄入不超过200克,患者可以在运动过程中或者两餐之间作为加餐,不适合吃完饭马上就进食水果。特别是注射打胰岛素的患者可在两餐之间加少量...
@伊川人 血糖高到底能不能吃水果?哪些水果不宜吃?这7种说法都正确...
5、水果升血糖比较快,糖尿病人不宜食用:错误。只有部分水果,如桂圆、芒果、香蕉、山竹等升糖指数(GI)较高,升血糖较快,而其余大部分水果,如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等,升血糖不快。6、水果都是低能量食物:错误。大部分水果含水量较高,只提供较少的能量,但有些水果,如香蕉含较多能量,不亚于土豆;榴莲脂肪含...
水果越甜越升血糖?其实得这样吃,血糖不高享美味!
当然能了!但是你得先把这两点达标首先,血糖状况达标(www.e993.com)2024年10月23日。对于糖友来说,空腹血糖值在7mmol/L以下,餐后两小时血糖值在10个mmol/L以下,就是达标的了。还有另一个指标叫糖化血红蛋白,它能反应近三个月来血糖控制的平均水平。如果糖化血红蛋白在7%以下,那么糖友就可以吃水果啦。
肾衰竭能吃李子吗
肾衰竭患者可以少量食用李子。虽然李子含糖分较高,但其属于中低钾水果,肾衰竭患者的肾脏排泄能力下降,此时适当食用一般不会引起血钾水平过高,对身体造成不良影响。但若过量食用可能会导致血糖波动,因此需要控制摄入量。肾衰竭患者在急性期时,由于存在水肿、高血压等情况,则不建议食用李子。
吃这样的水果,阿尔茨海默病风险或高4倍?这样吃水果的人,可能越吃...
饭后胃已经处于被食物填满的状态,血糖也逐渐上升,立刻吃水果不仅会加重胃负担,影响食物正常消化,还会使血糖升得更快。时间久了,可能会诱发消化系统疾病和糖尿病。水果虽好这些人吃水果要当心1.血糖过高的人糖尿病患者要少吃GI/GL高的水果,比如鲜枣、荔枝、葡萄、山楂、香蕉。此外,除了这些高GI高GL的水果,...
糖尿病人吃橘子,是升血糖还是降血糖?不妨早点了解,别吃错了
一说起水果,不少糖尿病人都觉得水果是甜的有糖分,吃了会升高血糖,最好不要吃,其实糖尿病人并不是不能吃水果,而是要学会怎样吃、吃什么以及吃多少。北京大学人民医院心内科教授刘健表示,水果虽然甜但大部分水果对血糖的影响不大,水果除了含糖外,还有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及果胶等成分,对延缓血糖...
李子吃多了会上火吗?
除了上述提及的体质差异外,个人消化功能也会影响李子食用后是否会上火。对于脾胃虚弱者来说,由于消化吸收能力较弱,大量进食可能增加积食风险,从而导致上火发生概率增加。适量食用新鲜且非过于成熟的李子通常不会引起明显的不适,但不宜空腹或与高糖食物同食,以减少胃肠道负担和血糖波动。此外,对于存在糖尿病、高血压等...