跑步到底伤不伤膝盖?这些伤膝盖的习惯,你都有吗?

在下蹲过程中,膝关节的关节软骨会反复受到摩擦和挤压,膝关节韧带以及半月板也会受到牵拉和挤压,进而引起组织损伤、水肿,甚至关节软骨的剥脱。最终可能发展成膝关节的退行性骨性关节炎。长期站立。有人由于习惯或工作长期站立。站立时腰椎、髋关节、膝关节、踝关节都会承受较大压力,长期会出现腰椎、下肢关节问题。盘...

磁共振报告提示半月板损伤就一定要手术吗?

但是,如果半月板损伤很严重,PRP治疗可能只能帮助改善情况,但不能完全修复。这种治疗比较简单和安全,对患者没有太多伤害。物理治疗半月板损伤的物理治疗是一种非侵入性的治疗方法,主要通过各种物理手段来促进半月板的修复和缓解相关症状。以下是常见的半月板损伤物理治疗方法:冷敷:如果刚刚受伤,疼得特别厉害,用冷敷最...

1个简单动作,就能判断膝盖疼是不是有问题!快来看看你中招了没

如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛,或者觉得膝盖很酸胀,说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。如果行走过程中膝盖卡住动不了,或者觉得膝盖内侧或外侧明显疼痛,则说明半月板可能有损伤。测完之后如果没什么任何不适感,那恭喜你,你还拥有一对健康的膝关节,要注意保护哦!如果感觉有问题的话,请建议尽早到骨关节...

久坐后起身,膝盖嘎嘣一声响,这是病吗?

对于髌骨内移、外移的人来说,最好能掌握正确的运动方法,尽量避免下蹲、爬楼之类的运动。而普通的生理性弹响,是不会让膝关节“磨坏”的。有多种病症会导致弹响膝,如下表:(表格参考文献:刘建勇,姜鑫,张益民,等.误诊为半月板损伤的弹响膝122例分析.中华关节外科杂志,2009,3(2)185-190)其中,半月板...

军医小茵|今日立秋

运动前热身不充分,膝关节易受损伤。缺乏准备活动,韧带、半月板、肌腱僵硬,关节润滑不足,易增加损伤发生的风险,影响运动表现和关节健康。(二)直接外力作用当有极大的外力作用于膝关节时,很可能会引起膝关节结构性损伤。这种损伤常见于竞技运动,如足球篮球的多人对抗、排球中扑地救球等情况,容易造成膝关节直接与施力...

麦当娜16连蹲,下一站可能不是天后,而是医院……

髋关节快速屈曲时,前方的盂唇可能受到挤压,进而造成盂唇撕裂(www.e993.com)2024年10月30日。损伤常导致长期的疼痛,还可能影响髋关节的正常功能。髋关节盂唇受到撞击三、膝关节半月板和髌股关节软骨损伤深蹲和起跳时,膝关节需要承受巨大的冲击力,这可能导致内侧半月板后角和前方髌股关节受到挤压,从而引发半月板和髌股关节软骨的损伤。此外,膝关节...

【“医”说就懂】“16连蹲”火爆全网,医生紧急提醒→

半月板损伤!韧带损伤!如果有心脏病、高血压等心脑血管疾病基础,可能会引发心绞痛、急性心衰。连蹲跳包含了下蹲,分腿,起立,同时伴挥臂和甩脖等动作,整个过程都是快速而极限的,极具爆发性的全身运动,这对于运动者的核心肌群、腿部力量、各关节的稳定性、灵活性及整体的协调性等诸多方面有着很高的要求,如果盲...

翻跳“科目三”成新时尚,骨科专家:很容易崴脚,严重会骨折

如果关节的力量和协调性不够，就很容易导致膝关节和踝关节外侧韧带的扭伤，包括我们平时所说的“崴脚”，可能还会影响到关节内的软骨、半月板等，更严重时可能会发生骨折等。其还表示，对于年龄较大或习惯性“崴脚”的朋友，存在关节韧带松弛，本身关节的稳定性较差，应尽量避免跳“科目三”这类难度较大的舞蹈。同...

这7个日常动作,没想到这么伤膝盖!3招自测膝关节好坏

如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛,或者觉得膝盖很酸胀,说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。如果行走过程中膝盖卡住动不了,或者觉得膝盖内侧或外侧明显疼痛,则说明半月板可能有损伤。此方法对大腿的肌肉力量和身体协调性有一定要求,不建议50岁以上的人尝试。

膝盖疼不能下蹲,多见于半月板或关节软骨损伤,医生告诉您该咋办

导致患者出现下蹲时膝关节疼痛的原因,常见的就是关节内的软骨磨损以及半月板的损伤,当然也有一些其他的因素,比如关节后方的大量骨赘形成,比如关节内的游离体或者是色素绒毛结节滑膜炎等,但这些情况相对来讲发病率不是特别的高,另外每一个患者的病因可能都是不一样的,这需要具体问题具体分析。