医生提醒:一旦吃上了降血糖的药,这三件事要注意

降糖药有它的作用时间和规律，你不按时吃，就不能保证血糖持续稳定在正常范围，可能会出现血糖忽高忽低的情况，这对身体的危害更大。以后一定要按照医生规定的时间和剂量服药，不能有丝毫马虎。第三，保持适度运动。运动可以帮助身体消耗多余的血糖，增强身体对胰岛素的敏感性，有利于控制病情。你之前因为忙生意很少运...

不是谣言!医生研究发现:晚饭不吃主食,高血脂风险或能降低40%

晚餐不吃主食并非等于完全不吃。对于体力劳动者、运动员等特殊人群，仍需根据个人情况适量摄入。专家建议可以选择全谷物、薯类等低升糖指数的主食，既能提供必要能量，又不会显著影响血脂。定期监测血脂指标是预防高血脂的关键。建议35岁以上人群每年进行一次血脂检查。如果发现异常，应及时就医，在医生指导下制定个性化的...

有糖尿病的人,牢记早餐“三吃三不吃”,不吃三饭,或能稳定血糖

隔夜饭菜偶尔吃一次对身体不会造成太大影响。但如果搁置时间较长,并且经常吃,那就不利于身体健康了。隔夜食物与新鲜食物相比,已经失去了食物原有的价值和营养,还容易滋生细菌。而且这类食物中的升糖指数,还要比新鲜食物高出很多,因此为了身体健康,隔夜饭最好不吃。不过量吃饭患有糖尿病的人,吃饭的时候,控制自己...

血糖失控怎么办?吃饭做好这6点,真的能帮你稳住血糖

此外,尽量避免含糖饮料和高糖食品,这些都会迅速升高血糖。现在,你知道了这6大秘诀,是不是觉得糖尿病饮食管理其实并不那么难?糖尿病饮食的总原则是控制总能量,保证营养均衡。在这个原则下,没有绝对禁食的食品。偶尔想吃点甜食?没问题,控制好量,计算好总能量,你就可以享受那一小口的甜蜜!此外,除了饮食管理,糖...

【健康咸宁】糖妈妈的孕期血糖管理

在妊娠期高血糖的孕产妇中,会有一部分孕前糖尿病或者经过调整仍不能很好控制血糖的孕妈妈,或者是血糖控制好了但是妈妈和胎儿体重不增长,则需要打胰岛素。目前达成共识的降糖安全办法就是打胰岛素。胰岛素是一种大分子的蛋白,不通过胎盘,不影响宝宝。妊娠期高血糖孕妇,胰岛素的使用有明确的指征,而且是按需注射,不用担...

秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!

另外,吃饭速度也是关键,与狼吞虎咽相比,细嚼慢咽更容易控制血糖(www.e993.com)2024年11月9日。最好每一口食物都咀嚼20次以上。吃饭应该保证在15到30分钟,时间越长,越容易控制血糖。清淡饮食,不吃太饱,不仅能控制血糖,还能保证营养、减轻胃肠负担,让胃肠晚上也能和自己一起睡个好觉。所以正确的吃法不在于只吃什么不吃什么,而是在于怎么吃。

控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?

6.吃点零食没关系?部分糖尿病患者三餐控制得比较理想,但有吃零食的习惯,认为吃点零食没有什么影响。曹永红表示,其实,大多数零食是含油脂量或能量较高的食物,任意食用同样会增加能量和身体负担,不利于血糖的控制。7.只吃粗粮不吃细粮更好?膳食纤维有降糖、降脂、通便的功效,粗粮含有较多膳食纤维,导致一些糖尿病...

【科普营养】究竟哪些食物真的不能“空腹”吃?这是不是一个普遍性...

我看了一下相关的空腹禁忌理由,从「可能损失营养」(空腹喝奶),可能损失乳酸菌(空腹喝酸奶),到「升高血糖」(空腹吃粽子)、「影响食欲」(空腹喝甜饮料),到「胃肠不适」(空腹吃水果、巧克力,喝咖啡、茶等),程度有轻有重,但基本上达不到「要命」的程度。

每周“饿”两天,血糖和代谢都变好了

对有严重并发症（如心血管疾病、肝肾功能不全）或胰岛功能较差的糖友来说，“5+2饮食模式”可能会诱发低血糖、酮症酸中毒或心脑血管意外等，不建议使用。孕期或哺乳期处于孕期或哺乳期的女性糖友，需要稳定且充足的营养供应，也不适合该模式。体质虚弱的人贫血、低血压、易低血糖者等体质虚弱的人，以及患有...

抛弃晚餐仅仅能减肥?期待更多的利益?但警告:有人应避免这样做

但有些人感觉,一日三餐就应该一餐不少,少吃一餐对身体只会有害处没有好处。到底哪一种说法是正确的,我们就来看看长期不吃晚餐到底会对我们的身体产生什么影响?长期不吃晚饭对我们来说能有什么帮助?1、帮助减肥我们的脂肪堆积是在我们一天的能量总摄入之下决定的,如果我们一天的能量摄入降低,低于我们身体消耗...