提醒糖尿病人:厨房这几种调味料,吃多血糖高,快看看要怎么用!

市面上有许多人工甜味剂,如阿斯巴甜、糖精等,它们虽然不会导致血糖升高,但长期大量使用可能对健康产生不利影响。建议糖尿病患者在选择甜味剂时,优先考虑天然来源的甜味剂,如甜菊糖。在厨房中,糖尿病患者还应注意调味料的使用方法。例如,避免在烹饪过程中过早加入调味料,因为高温可能使调味料中的某些成分发生变化,影响...

吃豆腐会刺激糖尿病?这两种食物尽量要少吃,吃的越多血糖越高!

在甜食的选择上,可以适量食用一些含糖量低的黑巧克力,或是用一些不会影响血糖的甜味剂来代替糖分,这样既能满足口腹之欲,又不会对血糖造成太大影响。生活中,我们常常听到这样的论断:"吃得清淡一些,糖尿病就不会找上门。"但这样的说法实在是有些太过简单了。糖尿病患者的饮食管理,远不是几句俗语所能概括的。...

无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升尿酸吗?

只要不造成血糖的剧烈波动,就不会对人体造成什么副作用。100g酸奶里如果加入7.5g的蔗糖,只相当于吃进去3.75g葡萄糖。因为酸奶本身含有促进胰岛素分泌的蛋白质,又含有增加胰岛素敏感性的乳酸,所以几克葡萄糖不会造成血糖大幅度波动,无需太担心。按《中国食物成分表》中的血糖指数表[1],含糖酸奶的GI值只有4...

糖尿病人饮食禁忌,这些东西少吃血糖更好!

水果中含有较高的果糖与葡萄糖,而且易于消化和吸收,所以吃水果后会使血糖迅速升高,对病人不利。但也不能因此一概不让病人吃水果。要根据病人的血糖、尿糖的控制情况灵活掌握。如空腹血糖不超过11mmol/L(200毫克/dl),尿糖不超过3个加号,又无酮症酸中毒的情况下,可以少量吃些水果,但要掌握好,不要大量吃,每天最...

什么是“无糖食品”?快快注意这些影响健康的“隐形杀手”

含有以上糖类的食物,都不是真正意义的“无糖”,吃得过多,依旧会引起肥胖、高血糖、龋齿、高尿酸,甚至是心脑血管疾病。“无糖”椰汁,其实就属于“伪无糖”饮品。“无糖”的危害一些标记为“无糖”的食品,加入阿斯巴甜、糖精、三氯蔗糖等甜味剂。这类口感齁甜的甜味剂,只满足味觉上的“甜”,并不被人体吸收。

经常买面包的注意!警惕这个成分!长期食用伤肝肾,很多配料表都有...

总体来说,膨松剂比较安全,但有些膨松剂中含人体并不需要的铝元素,大量摄入对大脑正处于发育中的孩子尤为不利,可能导致儿童神经系统发育障碍、增大患阿尔兹海默症的风险(www.e993.com)2024年11月14日。此外,也有不少研究认为阿斯巴甜、亚硫酸盐、糖精等食品添加剂会危害健康,应少吃含有以上食品添加剂的食物。

糖吃多了真的会得糖尿病吗?——合理膳食 科学用糖 | 贤医健康说

木糖醇非但不能致龋,反而能防止龋齿,其代谢根本不会受到胰岛素调节,在身体中代谢完全,能当作糖尿病患者的热能源。但经过研究表明,吃太多木糖醇会引起腹泻,伴有高血压的患者不能食用。4.低聚异麦芽糖低聚异麦芽糖不易被胃酶所消化,甜度和热量极低,并不会升高血糖和血脂。同时不含有单糖或含量很低,热能仅仅是...

吃果冻,身体承受的危害超乎想象!你敢尝试吗?

糖分是果冻所具有的甜味的来源,但过多摄入糖分会引起血糖水平的剧烈波动,对身体机能产生不利影响。长期高糖摄入会导致血糖不稳定,使我们更容易感到疲劳、注意力不集中,甚至可能发展成糖尿病等疾病。同时,过多的糖分还会被转化为脂肪,使我们的体重逐渐增加,并增加心血管疾病、肥胖等问题的风险。

最新研究:这3种坚果调节血脂效果最佳,很多人没吃对!

口味越重的坚果,食盐添加往往越多。一些香味浓的坚果,在加工时添加了香精、糖精等物质,奶油味的坚果还可能添加了人造奶油。此外,个别商家会用重口味掩盖变质问题。3有哈喇味的不能吃这样的坚果不仅味道差,其中醛类、酮类等油脂酸败产物还威胁健康,食用后可能引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化系统症状,长期食用还...

无糖月饼对糖尿病患者“友好”吗?

可优先选择含有糖醇和低聚糖的产品，尽量少选择含有甜蜜素、安赛蜜、糖精钠、阿斯巴甜等的产品。需要注意的是，虽然木糖醇在体内的吸收速度较为缓慢，对血糖影响较小，但如果过量食用，未被吸收的糖醇可能会因其渗透作用而导致患者腹胀或腹泻。因此食用月饼后，糖尿病患者要在2小时内监测血糖，并进行适当运动，如果出现...