“养”出糖尿病6个习惯,很多人都爱做!

吸烟、喝酒其实也会增加糖尿病的发生可能,你仔细观察生活中很多糖尿病患者年轻时都是烟酒不离手。要知道长期吸烟饮酒都会增加身体负担。酒精到体内后最终转化为能量,直接导致过多能量摄入体内。6.日常饮食过饱很多人日常饮食过饱的习惯,别说控制在“七分饱”,很多时候直接吃到“十二分饱”。长期过饱的饮食习惯...

这个时间点吃饭,或有助于降低糖尿病风险!

研究人员分析,晚餐吃得晚(10点后),可能会诱导夜间葡萄糖不耐受,增加2型糖尿病风险。虽然这项只是显示了早餐和晚餐不同的进食时间与2型糖尿病风险之间的关联,并没表明因果关系;而且研究中的部分数据依赖参与者回忆,可能会对结果产生影响,但至少给我们选择健康的吃饭时间提供了参考。图片来源:123RF2.晚餐尽量在...

2个成年人里就有1个异常!快查查你的血糖吧

它还能监测到各种特殊情况对血糖的影响:如多吃、少吃、吃高油高糖不同食物以及抽烟、饮酒等等。大多数人以为血糖只会被食物和运动影响,其实坏情绪、睡眠质量差等等也会造成高血糖。生气VS不生气注:坏情绪对血糖的影响有趣的是,重视血糖监测还会带来意外之喜。有人晒出帖子,将自己的血糖控制在平稳状态后,还...

不抽烟喝酒,没有高血压和糖尿病,怎么也有颈动脉斑块?

可干预的危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病、高同型半胱氨酸血症、高尿酸血症、吸烟、过量喝酒、缺乏运动、肥胖等。研究表明，高血压、高血脂、高尿酸、高同型半胱氨酸这四种因素，可使患颈动脉斑块的风险至少提高30%，且危险因素越多，患病风险越高。不可干预的危险因素，如家族遗传、年龄增长等。发现颈动脉斑...

体检报告有这6个提示,说明离糖尿病不远了!做好这6件事还能逆转

提示:可能有高脂血症。高血脂与糖尿病相互为高危因素,糖友很容易出现血脂的代谢异常;而血脂异常,会出现脂毒性而影响糖代谢,影响胰岛素功能,出现糖代谢的异常,容易患2型糖尿病。6.存在斑块或者动脉粥样硬化颈动脉内膜中层厚度(IMT)增厚;软斑块、硬斑块、混合斑块;斑块长度、血管狭窄率;血流不通畅、狭窄率大于50...

边吃饭边喝水,到底会不会影响消化?

“反流性食管炎患者平时就会有胃内容物倒流的情况，吃饭时喝水会加重反流的症状；同样地，老年人、儿童胃动力也是比较弱的，需避免饮水影响正常食欲和营养的摄入；而口腔疾病患者或者牙齿较差的人群，食物没有被彻底咀嚼，喝水会导致食物得不到充分研磨；对于糖尿病患者，临床上有一种病叫做糖尿病性胃轻瘫，这类病人...

睡眠不足可能增加患糖尿病风险,6个建议助你好眠

同时,睡眠不足还会影响我们的行为习惯。人们在睡眠不足时更倾向于选择不健康的食物,增加总热量的摄入。此外,睡眠不足也会导致人们久坐不动、抽烟和喝酒等不健康行为的增加,这些都是糖尿病的风险因素。提高睡眠质量的建议为了降低睡眠不足对健康的负面影响,尤其是预防2型糖尿病,提高睡眠质量显得尤为重要。以下是一些...

久坐、熬夜、抽烟喝酒……哪些危险因素易诱发糖尿病?

哪些危险因素易诱发糖尿病?饮食不规律、久坐、熬夜、抽烟喝酒等都是引起2型糖尿病的危险因素11月14日是联合国糖尿病日,今年的主题是“了解风险,了解应对”。糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,并发症高达100多种,严重危害患者的身心健康。在接受新京报采访时,北京中医药大学东方医院内分...

62岁女子糖尿病离世,医生呼吁:四种早餐尽量停用,别再贪吃了

烟草会增加胰岛素抵抗,增加糖尿病风险,还可能会诱发多种并发症,而喝酒会影响糖代谢,增加糖尿病风险。糖尿病是我国常见的一种慢性病,很多人被糖尿病盯上,主要与不健康的生活方式有关。早餐当然能喝粥,不过要注意营养均衡全面,少吃一些不健康的饮食。为了预防糖尿病,还要避免超重肥胖、久坐不动、抽烟喝酒等不健康...

【健康科普】糖尿病发病五大常见误区

并不是生活条件好的人就容易患糖尿病,生活条件好的人,只要管理好自己的生活,养成良好的生活习惯就不会患糖尿病。但如果生活条件好,不注意自我保健,养成暴饮暴食等不良嗜好与生活习惯,特别是嗜酒、抽烟、偏食、不常运动等,就会患糖尿病,同时糖尿病的患病与遗传因素与环境因素共同作用有关。