65 岁大叔坚持每天吃两个核桃,增强记忆力,半年后身体有什么变化

张医生点点头,“对,所以核桃可以说是个‘脑心兼顾’的好东西。坚持每天吃核桃,能帮助你保持清醒的头脑,还对心脑血管有好处。”老李带着点顽皮地笑了笑,忍不住问张医生:“那我这每天吃两个核桃,是不是有点少啊?”张医生摇着头,笑着回答:“老李,虽然核桃好处多,但也得适量。核桃油脂含量颇高,多食易致...

胎儿“怕”这几种食物,易影响他们正常发育,准妈妈要管住嘴

这样的话,生下来的宝宝脑力也是非常不错的。例如,多吃核桃。核桃能够健脑,可以去买街上卖的核桃或者可以买生的然后加入适量盐水煮熟吃,也可以加上栗子一起吃。三、豆制品孕妈在怀孕期间由于身体多了一个小宝宝,身体会很笨重然后就会感觉身体疲劳乏力,这就可以多吃一些豆制品。因为豆类食物不仅能为正常人补充植...

补脑“冠军”大公开,不是核桃,中老年人平时敞开吃,提高记忆力

海带是低热量、高营养的食材，补脑能力不比核桃差，常吃可以提高记忆力，对老人和小孩都很有帮助。而且，海带钙含量很丰富，每100克含钙量为1185毫克，有助于身体吸收钙质，特别适合中老年人食用。推荐食谱：凉拌海带丝食材准备：海带、蒜末、姜丝、辣椒、葱花、香菜、花生米、辣椒油、芝麻油、花椒油、生抽、蚝油...

吃错饭是新的、最危险的“病从口入”,健康的主要杀手(之二)

美国内分泌学会年会2018年3月18日发布一项实验研究结果显示：哺乳期是决定青春期时间的关键窗口期，哺乳期如果摄入过多脂肪，会使小孩身高、体重增加快，增加肥胖的风险并导致孩子性早熟，而青春期提前可能导致成年后糖尿病等慢性病增加和不孕不育问题。2023年6月29日，国家市场监督管理总局公布的一项数据显示：“我...

主播反复强调能提升孩子记忆力,仁和DHA核桃油有这么神吗?

营养专家:不建议孩子额外补充DHA对于“仁和DHA核桃油凝胶糖果”对孩子的记忆力、逻辑思维能力等有所帮助,甚至明示或暗示补充DHA与提高孩子学习成绩有关,中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红认为,“销售方这么说不是很合理。”DHA作为人体必需的多不饱和脂肪酸,对婴幼儿大脑组织的建设有一定帮助,这只是说它...

吃核桃补脑?研究发现:爱吃核桃的人,血管和大脑都不一样……

一直都说“吃核桃补脑”,真的能补脑吗?坚持吃核桃,身体会有什么变化?有研究探究了一直坚持吃核桃对血管和大脑的影响,结果发现:爱吃核桃的人,血管和大脑都不一样……吃核桃6个月,大脑有了变化2023年柳叶刀子刊《临床医学》(eClinicalMedicine)的一项研究,进行了为期6个月的随机对照营养干预试验,评估核桃是否会促...

吃核桃真的补脑吗?

一直都说“吃核桃补脑”,真的能补脑吗?坚持吃核桃,身体会有什么变化?有研究探究了一直坚持吃核桃对血管和大脑的影响,结果发现:爱吃核桃的人,血管和大脑都不一样……吃核桃6个月,大脑有了变化2023年柳叶刀子刊《临床医学》(eClinicalMedicine)的一项研究,进行了为期6个月的随机对照营养干预试验,评估核桃是否会促...

生活科普|这9种食物越吃越笨,尤其是最后一种,有些人天天吃、顿顿吃!

叶酸有保护血管、营养神经的作用,充足的叶酸不仅能减少人体内有害物质对脑血管的损伤,还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及阿尔茨海默病。菠菜、小白菜、豆角、白菜、草莓、樱桃、香蕉、桃子、猕猴桃、猪肝、鸭血、鸡蛋、豆腐、豆皮、核桃、腰果、粟子、松子、大麦、米糠、燕麦、小麦胚芽、糙米等食物富含叶酸...

寒假在家,这样吃不当小胖墩

不吃早餐或早餐食物种类单一,会影响儿童的认知能力,增加患超重、肥胖及相关慢性病的风险。多项研究结果显示,规律进食营养充足的早餐可以改善学龄儿童认知能力,有助于降低超重肥胖的发生风险。寒假期间早餐是最容易被忽视,关于吃好早餐请家长注意以下几点:

早餐必须吃还得科学吃

早餐喝瓶牛奶,确实比较有营养,但,前提这个牛奶你得选对。有些家长会给孩子准备各种口味的牛奶,什么草莓牛奶、甜牛奶、核桃奶、可可奶……甚至还有专门的“早餐奶”。说实话,这些严格意义上只能叫调制乳,跟我们说的“营养冠军”牛奶不是一回事!根据国家关于乳品的规定要求,纯牛奶和调制乳的标准是不一样的。