喝咖啡导致骨质疏松?咖啡因易成瘾?咖啡致癌……5家专业机构发布...

比如并不鼓励孕妇喝咖啡，但孕妇如每天摄入不超过2-3杯咖啡（约200mg咖啡因）就不会对胎儿产生不利影响；不鼓励儿童和青少年喝咖啡，如一定要喝的话，每天咖啡因摄入量建议控制不超过每公斤体重2.5-3mg。来源：北京科技报撰文：阮光锋（科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆员）编辑：吉菁菁、赵玲供图...

经常喝咖啡,到底会不会骨质疏松?

首先,现在并没有发现一天喝1~3杯咖啡对于骨密度有明显影响,尤其如果咖啡里面加了奶,也会补充一定的钙,所以正常饮用应该风险不大,除非每天喝得特别多,或许会引起一些风险。其次,喝咖啡和我们生活中所有的事情一样,其实就是一个风险控制的问题。如果特别爱喝咖啡,又担心钙质流失,那就同时补钙。还有一点很重要的是,...

健康人群经常喝咖啡会导致贫血吗?

正确答案:影响不大答案解析:对于健康人群而言,适量饮用咖啡一般不会直接导致贫血,影响不大。贫血的主要原因是体内缺乏足够的红细胞或血红蛋白,导致血液无法有效地将氧气运输到全身。引发贫血的常见因素包括缺铁、叶酸或维生素B12等营养素不足,而喝咖啡与贫血之间并没有直接的因果关系。咖啡是一种全球流行的饮品,含有...

咖啡爱好者注意!4个你可能不知道的大好处,喝咖啡真的很有益处

首先可以明确的是,健康人群适量喝咖啡的话,是没有害处的。关于咖啡有害心脏的说法,已经有多项研究表明,咖啡因的摄入不会增加心血管疾病风险,反而适量饮用咖啡,可以降低几种慢性病风险。至于“咖啡致癌”,那更是无稽之谈,并没有任何证据表明其致癌性。其实,适量喝咖啡还可能收获以下这些好处:1、预防老年痴呆2...

最新研究:关于喝咖啡的好处,最全总结来了

适量摄入咖啡因(少于4杯咖啡)一般不会对骨骼健康产生负面影响,但高剂量可能增加风险。7.咖啡因会引发心脏问题吗?短期摄入可能导致心率和血压暂时升高,但健康成年人一般不会出现长期心脏问题。8.性别差异会影响咖啡因的作用吗?女性因某些代谢酶活性较低,可能在相同剂量下体内咖啡因浓度较高,但个体差异更为显...

研究发现:每天喝咖啡,或能抵消久坐造成的死亡风险

通过详细的统计分析,研究团队揭示了久坐与咖啡消费对死亡风险的复杂关系(www.e993.com)2024年11月11日。研究发现,与每天久坐低于4小时的人相比,每天久坐超过8小时的人,其死亡风险增加了46%,心血管死亡风险增加了79%。这表明,长时间的久坐对健康有显著的负面影响。与不喝咖啡的人相比,咖啡摄入量最高的人死亡风险降低了33%,心血管死亡风险降低...

那些长期喝咖啡的人,可能会老得更慢!

对男性而言,每天饮用适量咖啡可能降低痛风的发生率。癌症现有医学研究提示咖啡不具有致癌风险。同时咖啡可能会降低肝癌、子宫内膜癌和乳腺癌的风险。这些好处让咖啡不仅仅是一种饮品,更是一种健康的生活方式选择。咖啡虽好,切勿贪杯~那么咖啡应该怎么喝呢?

每天喝咖啡的上限是多少

#每天喝咖啡的上限是多少##研究称咖啡比茶更影响睡眠#适量摄入咖啡对人体产生多种积极影响,但摄入过量可能导致心悸、失眠、胃肠道不适。综合美国食品药品监管局、欧盟食品安全局等机构的建议,健康成年人每天摄入不超过210~400毫克咖啡因是适宜的。比如,在一大杯(473毫升)美式咖啡中,咖啡因含量一般超200毫克,一天...

有些人喝咖啡成瘾,减少咖啡因对健康有哪些好处

喝咖啡是每个人的习惯,喝多少最佳其实根据身体状况、情绪和工作变化而定。也有大量研究佐证喝咖啡有益健康。如何“适量”饮用咖啡以及对健康有哪些好处?包括降低患2型糖尿病和心血管疾病的风险等。事实上,证明喝咖啡有益健康也是很复杂的。阅读原文

咖啡党注意!每天喝咖啡,竟然与骨质疏松风险有关?

含有咖啡因的饮品或食品还有很多,日常生活中,比如茶、可乐、巧克力、奶茶、甚至部分药物中也都含有咖啡因。某些人就算不饮用咖啡,如果长期大量饮用可乐、浓茶或某些药物,同样会对骨骼健康产生不利影响。所以,关键是咖啡因在其中起作用。当然,这并不意味着要远离骨质疏松只能告别咖啡。研究发现,咖啡对心脑血管健康有积...