多名医生呼吁:患有高血糖的人,请注意“3不吃2不喝”,别不听劝

“你别那么消极嘛。”医生的语气变得轻松了些,“你要注意的是,糖分和油脂过量摄入后会直接影响到你的血糖水平,导致身体逐渐失去平衡。这样下来,不仅仅是糖尿病的风险会增加,长期下去,心脏、肾脏、眼睛都会受到影响。”王大山本来想反驳几句,可想到自己最近经常感觉疲倦,口渴得像是沙漠里的骆驼,脑袋还时不时地晕,忍...

要控糖,粗粮您吃对了吗?

燕麦、红豆等粗粮中直链淀粉含量多,直链淀粉排列很紧密,在体内不容易被分解,对血糖的影响相对较小。而糯性谷物中支链淀粉含量多,支链淀粉分支多,结构相对松散,容易被消化分解,升糖速度更快。如果血糖控制不佳,一定要避开支链淀粉含量较多、吃起来口感较糯的谷物,如大黄米、小黄米、糯玉米、黑糯米等。以小黄米为...

控糖人不能“沾”的4种食物,多吃一口,小心血糖“突飞猛进”!这样...

3.皮肤光洁、显年轻:血糖升高后会让人体皮脂腺分泌过多,导致痘痘、痤疮。4.防止餐后犯困、人更有精神:吃完饭后很容易昏沉,因为血糖升高以及胰岛素的释放,让色氨酸更多地进入大脑,代谢产生褪黑素,人自然就犯困。4种食物,让血糖“突飞猛进”!而在控制饮食这件事情上,一不小心吃错一口,都有可能导致血糖“飙升...

长期不吃早饭竟这么伤身体?这些误区还有很多人不知道!转给家人

经常不吃早餐不仅容易患消化道疾病,还会影响大脑发育,降低大脑功能。此外,不吃早餐也容易引起胆固醇增高。有研究表明,经常不吃早餐的人比吃早餐者的胆固醇高33%,长此以往容易引发心脑血管疾病。容易患糖尿病不吃早餐,会导致午餐和晚餐后胰岛素迟迟不肯出动,会造成餐后血糖过高,时间长了容易罹患糖尿病。认知能力...

高血糖要少吃面条,越吃血管越细?警告:这些食物高血糖患者少碰

吴医生微微一笑,轻声说道:“其实,血糖的波动会影响整个身体,尤其是血管。它宛如一场悄然无声的战役,不动声色地侵害着我们的血管壁,使其逐渐遭受损害,进而威胁到我们的健康。”而面条,尤其是那些白面条,虽然很常见,吃起来又方便,但它却是高GI的代表,吃多了真的对血管不好。您如果血糖控制不好,吃太多这种食物,...

长期不吃早饭竟这么伤身体?这份健康小贴士请查收

很多人为追求口感,会选择一些有味道、加糖的甜牛奶(www.e993.com)2024年11月10日。经常吃甜食不仅会增加消化负担,对身体健康也不利。面包不论咸或甜,油脂含量都不少,尤其是起酥面包或奶油面包,热量更高。烧饼+油条:油脂高营养少一个烧饼的热量约为230卡~250卡,其中约25%的热量来自脂肪。油条属于高温油炸食品,不仅油脂偏高,热量也很高,而且...

控糖前提先认“糖”,7大误区一文破解,你有中招吗?

糖尿病是因为糖吃多了糖尿病并非是单纯因为糖吃多了所导致,糖尿病的发生与遗传基因及环境因素等有关,其病理生理机制主要有两大方面,胰岛素分泌绝对或相对减少,以及胰岛素抵抗。故其与是否吃过多的糖没有必然的联系;但爱吃甜食,会导致摄入能量过剩,从而导致体重超标甚至肥胖的几率明显增加,超重或肥胖又会增加糖尿病...

冷冻馒头不能吃,超过3天就会长黄曲霉素?不敢吃的来看看

不过,有两类人确实不适合多吃酵母做成的面食。糖尿病患者:面粉内有大量的淀粉成分,进入体内会被转换成碳水化合物、糖分,摄入过量很容易导致血糖上升。发酵后的食物更蓬松、易消化,会让血糖波动更大。减肥人群:发酵面食的热量都不低,对于减肥的人来说很不友好,会导致身体发胖。

这些习惯正“吃掉”你的免疫力 这份健康贴士请查收

4.水喝太少摄入充足水分有助于排出代谢废物,而机体缺水时会导致免疫力低下。建议:对于健康成年人来说,每天饮水总量应在1500～1700毫升,建议少量多饮,首选白开水。5.盐、糖吃太多吃盐过多会扰乱肠道菌群,使一类免疫细胞杀死细菌能力明显降低;摄入添加糖过多,会导致免疫系统功能紊乱,二者都会使免疫力下降。

这种糖在学校周边热销,还有儿童“出镜带货”!但对身体有害,别吃

有些店铺的销售量已达“26.3万+”客服向记者表示“蜡瓶糖”的外皮由蜂蜡制成不可以吞咽,否则不好消化如果不慎吞咽需要多喝热水和多吃蔬菜以助消化为了让记者放心,客服发来“食品生产许可品种明细表”显示该产品中使用的食品添加剂品种明细为“蜂蜡”...