入秋后穿袜子睡觉助眠?专家表示:可提高睡眠质量,并不是所有人都...

”陈红提醒，一是体热、阴虚内热者，阴虚的人常伴有手心足心发热出汗症状，体热、阴虚内热人群穿袜子睡觉会加重内热症状，从而影响睡眠质量；二是脚部容易出汗的人，以及脚部有皮肤病如“足癣”或皮肤破损的患者，以免滋生细菌引发感染；三是特殊人群也需谨慎，如糖尿病患者、足部水肿患者、下肢静脉曲张患者，也不建议睡...

天冷了,穿袜子睡觉到底好不好?

若穿袜子睡觉,会进一步加重脚部的闷热感,导致烦热症状加剧,进而影响睡眠。○脚汗较多的人穿袜子睡觉会使脚部更加潮湿,容易滋生细菌,引发感染。足部有破损的人同样如此,穿袜子可能会影响伤口愈合,增加感染风险。○静脉曲张人群下肢血液循环存在一定障碍,穿袜子睡觉可能会进一步影响血液回流,加重病情。○皮肤容易过...

入秋后穿袜子睡觉助眠?专家这样说

据报道,根据《生理人类学期刊》发表的一项研究,穿着袜子睡觉可以显著提高睡眠质量,睡眠效率可以提升7.6%,总睡眠时间平均增加了32分钟,同时夜间醒来的次数减少了一半。有网友持反对意见,认为穿袜子睡觉会勒脚,影响血液循环,并且穿袜子睡觉会引发脚气。“穿着袜子睡不着觉,我会觉得不舒服。”一名网友留言。也有网友评...

入秋后,穿袜子睡觉更好?专家建议:因人制宜,并非人人都适合

值得一提的是,阴虚的人常有手足心发热症状,阴虚和体质湿热人群穿袜子会加重内热症状,导致脚部闷热,影响睡眠质量。沈建军提醒,睡觉穿的袜子也需每天换洗,以防滋生细菌,增加感染风险。同时,睡觉穿的袜子也有所讲究。选择袜子时,最好选择透气的材质,如纯棉、羊毛等,并且松紧适宜,以免影响血液循环。需要提醒的是,有...

入秋后,穿袜子睡觉更好?

沈建军提醒,睡觉穿的袜子也需每天换洗,以防滋生细菌,增加感染风险。同时,睡觉穿的袜子也有所讲究。选择袜子时,最好选择透气的材质,如纯棉、羊毛等,并且松紧适宜,以免影响血液循环。需要提醒的是,有几种袜子不适合穿着睡觉。例如最好避免选用太薄的丝袜,起不到防寒保暖的功效。有些带花边袜子过于繁复,累赘的花边...

穿袜子睡觉可能影响血液循环

穿袜子睡觉可能影响血液循环坚持穿袜子睡觉1个月身体的变化穿袜子睡觉对于手脚发凉、阳气不足,因脚凉而睡不着觉的人来说,确实可以起到一定保暖、助眠的作用(www.e993.com)2024年11月12日。这类人即便睡觉前用热水泡过脚,睡觉时脚还是会发凉,如果穿上袜子睡觉,就能让脚的温度一直保持舒适状态。但如果年龄偏大、下肢水肿,穿袜子睡觉可能会影响...

为什么很多人都不愿意穿袜子睡觉?原来是有原因的,你是哪条

如果你在晚上穿袜子,因双脚持续处于温暖潮湿的环境下,脚分泌的汗液较多,袜子不通气,只会加重脚气。相反,在干燥的环境下,更有助于双脚的卫生。另外,对于小宝宝而言,相比于成年人,他们新陈代谢更快,相比于穿着袜子睡觉,不如脱掉袜子有助于降低睡觉时的体温,让宝宝睡得更香。

小叶医探|“穿袜子睡觉养生”上热搜 中医专家解读三伏天养生小秘诀

欧阳劲光提醒，脚汗多的人需要特别注意脚部透气，以免穿袜子睡觉增加了细菌的滋生，甚至患上脚气。“只要选对了合适的袜子，如纯棉、亚麻一类透气性强、吸湿性好的材质，同时还要注意保持脚部卫生，穿袜子睡觉就不会对健康造成太大影响。”不过值得注意的是，有一类人群不适合穿袜子睡觉，“对于阴虚火旺或湿热体质的...

穿袜子睡觉可以提高睡眠质量,为何袜子有助眠功效?

一、穿袜子睡觉能睡得更快,还能睡得更香?2023年,日本科学家们研究了老年人的睡觉质量,发现有两个身体部位的温度对睡眠质量有很大影响:核心体温与远端体温。核心体温指的是指躯干、心脏等人体内部核心组织和器官的温度,远端体温则指远离身体核心的皮肤区域,比如手臂、脚的温度。

穿袜子睡觉可以提高睡眠质量?专家:因时因人而异

并不是所有人都适合穿袜子睡觉。王茜说,如果双脚容易出汗,或者有脚气,就不适合穿袜睡觉了。夜间双脚不透气,出汗增多的话,容易增加真菌感染风险。另外,她不建议穿太紧绷的袜子睡觉,尤其是压力袜,会影响足部的血液循环。如果穿袜睡觉,建议穿宽松、纯棉、透气性好的袜子睡觉。