完全不吃盐对肾好?豆腐是劣质蛋白?这些谣言,别再信了

盐太少会使人没有力气,血容量不足影响肾脏血流灌注,还会增加心血管疾病的风险。盐摄入量与健康的关系是一条U型曲线,太多了不好,过少也不好。两项大规模研究(ONTARGET/TRANSEND和PURE研究)都证实,与盐摄入量更高或更低的人相比,盐摄入量在3.0~6.0g/天之间的人患心血管疾病的风险最低,盐摄入量过高或过低...

别吃太清淡?181个国家研究:吃得越咸,寿命或越长,可信吗?

盐分摄入过量会影响渗透压平衡,身体无法及时排出多余的钠元素会让肾脏负担加重,导致水分排出受阻,进而引起体内水钠潴留,表现为上下肢、面部水肿。4、总想排尿吃太多的盐、喝太多的水都会让人排尿次数增加,因盐分摄入过量时肾脏会加班加点排出多余的钠元素,自然小便次数会增加。5、反应变慢长期吃太多的盐会让身体...

京麒源科普 | 要解馋,辣和咸——盐吃多的危害,你都知道吗?

当盐摄入过量时,肾脏需要加倍工作来排出多余的钠离子,这无疑加重了肾脏的负担。久而久之,可能导致肾脏功能减退,甚至引发肾脏疾病。对于已经患有肾脏疾病的人群来说,高盐饮食更是雪上加霜,会加速病情的恶化。影响骨骼健康钠在人体内的排泄与钙的排泄有一定的关联,当摄入过多的盐时,身体会在排出钠离子的同时,带...

一个化解高盐伤肾的办法,多吃它!对肾脏和心血管都好

长期吃得太咸,已被许多研究证实会激活RAS系统,升高血压,促使尿蛋白增多,对心血管和肾脏都有较大伤害[1]。那么,如何减轻这种伤害呢?今天就跟随肾上线来学一招减少高盐伤肾的办法:多吃一些含钾丰富的食物!可能马上就有人要反驳了“高钾饮食根本不适合肾病患者,别在这胡说了”,别急着反驳,仔细往下看。充...

科普|中国人盐摄入超标,哪些高盐食物会伤肾?

所以这类食物对肾脏伤害很大,而且在制作过程中还可能会产生大量的有害物质。所以平时一定要少吃,另外在吃罐头时也要注意尽量选择小口慢嚼的方式,这样更有利于肾脏的健康。二、加工肉制品在生活中,我们经常吃的火腿肠、腊肉、培根、腊肠等都属于加工肉制品。这些食物不仅含有较高的盐,还有很多的添加剂,摄入过多也...

【社会治安重点工作专项行动】如此大的杀伤力!!!对肾损伤的“元凶...

很容易让没有吸过毒的人走上吸毒的道路大家不要喝来源不明的饮料也不要随便喝陌生人提供的饮料如果发现饮料明显高于市场价而且外包装也不正规要多留个心眼及时向警方进行举报殊不知毒品给身体带来很大的伤害除了吸食毒品对人类肾脏器官有害以外...

肾结石可以吃藜麦吗,肾结石患者能否食用藜麦?一份全面的解答

对于其他类型的通常肾结石,如胱氨酸结石、固醇结石等,目前无相关研究或资料表明藜麦茶对其有直接影响。因此,肾结石患者在饮用藜麦茶前,应咨询医生或营养师的能吃专业建议,根据个体情况来决定是否适合饮用。5.结论总体而言,藜麦茶饮用的麦片益处在于其含有丰富的液体营养成分。对于草酸盐结石患者和磷酸盐结石患者来说...

吃盐对肾炎有好处吗

吃盐对肾炎有好处吗核心提示:肾炎患者适当食用低钠饮食有一定好处。如果肾炎患者摄入的食盐量过多,则可能会加重肾脏负担,不利于病情恢复。肾炎患者适当食用低钠饮食有一定好处。如果肾炎患者摄入的食盐量过多,则可能会加重肾脏负担,不利于病情恢复。肾炎是各种原因导致的肾小球损伤伴炎症反应,以及不同程度的一组...

问康复师:为什么推荐肾友经常用“醋”做调料?盐不多吗?

而且,也有研究发现,餐前餐中适量吃些醋,能有益于降低餐后血糖和胰岛素反应,对控制血糖也有一定辅助作用。综上,醋是肾友不错的调料选择,喜欢的小伙伴们吃起来吧!用醋泡些酸萝卜、大蒜...健康含盐少,味道还好,简直不要太开胃,不说了,说得肚子都饿了...明天再见啦...

羊肉是高尿酸的“催化剂”吗?医生:若不想肾走“下坡路”,尽量远离...

若不想肾走“下坡路”,少吃这5物1.高盐食物:食用过多的高盐食物会导致体内盐分过多,增加肾脏的负担,容易引发高血压、水肿等问题,对肾脏造成损伤。2.高糖食物:过量摄入高糖食物会导致血糖升高,加重肾小球的负担,对于已患糖尿病的患者尤为不利,容易引发肾病变。