完全不吃盐对肾好?豆腐是劣质蛋白?这些谣言,别再信了

盐太少会使人没有力气,血容量不足影响肾脏血流灌注,还会增加心血管疾病的风险。盐摄入量与健康的关系是一条U型曲线,太多了不好,过少也不好。两项大规模研究(ONTARGET/TRANSEND和PURE研究)都证实,与盐摄入量更高或更低的人相比,盐摄入量在3.0~6.0g/天之间的人患心血管疾病的风险最低,盐摄入量过高或...

京麒源科普 | 要解馋,辣和咸——盐吃多的危害,你都知道吗?

当盐摄入过量时,肾脏需要加倍工作来排出多余的钠离子,这无疑加重了肾脏的负担。久而久之,可能导致肾脏功能减退,甚至引发肾脏疾病。对于已经患有肾脏疾病的人群来说,高盐饮食更是雪上加霜,会加速病情的恶化。影响骨骼健康钠在人体内的排泄与钙的排泄有一定的关联,当摄入过多的盐时,身体会在排出钠离子的同时,带...

这6种食物最伤肾,很多人不知道每天都吃,建议了解

肾脏需要额外的工作来排出多余的钠,因此长期高盐饮食可能导致肾功能的逐渐衰退。建议选择低盐或无盐的烹饪方式,多吃新鲜蔬菜和水果,以帮助维持健康的盐摄入量。4.刺激性食物刺激性食物如咖啡、辣椒、浓茶等,虽然能提神,但对某些人来说可能会造成肾脏的刺激。过量摄入这些食物,可能导致肾脏的不适,甚至引发炎症反应...

一个化解高盐伤肾的办法,多吃它!对肾脏和心血管都好

长期吃得太咸,已被许多研究证实会激活RAS系统,升高血压,促使尿蛋白增多,对心血管和肾脏都有较大伤害[1]。那么,如何减轻这种伤害呢?今天就跟随肾上线来学一招减少高盐伤肾的办法:多吃一些含钾丰富的食物!可能马上就有人要反驳了“高钾饮食根本不适合肾病患者,别在这胡说了”,别急着反驳,仔细往下看。充...

面食含有磷酸盐,经常吃不仅伤肾,还会致癌?真相来了

国内外大量关于磷酸盐毒理学研究表明,适量的磷酸盐并不会对身体造成严重危害。大多数磷酸盐在进入肠胃时已被分解成单磷酸盐,对我们的健康几乎不影响。另外,有研究通过行鼻-十二指肠灌食与静脉输注磷酸盐后检测尿液排磷量的方式,证明健康成人肾脏能增加磷酸盐尿排泄,来对冲急剧增加的磷酸盐负荷,从而实现体内磷酸盐和...

听听白羽医生怎么说:肾友盐吃多了,怎样减轻肾脏伤害?

对于肾病朋友来说,高盐饮食不止会增加尿蛋白和血压的控制难度,还容易导致患者水肿(www.e993.com)2024年11月19日。所以适当的减盐,少吃一点盐,对我们肾脏病患者促进疾病的康复是非常重要的一个举措。可是人在江湖身不由己,总是有时候难免吃咸了,这时候有什么补救的办法吗?大家可能第一个想到就是我多喝点水,把这个盐分冲淡了,是不是伤害就没那...

马齿苋吃多了会伤肾吗

如果患者在服用马齿苋期间还同时摄入了可能影响肾脏代谢功能的食物或药物,如高盐饮食、非甾体抗炎药(如布洛芬)等,则可能导致肾脏负担增加,从而影响肾脏健康。虽然马齿苋本身不伤肾,但在食用时仍需注意适量原则,并避免与其他可能影响肾脏健康的因素相混淆。此外,对于存在慢性肾病或其他潜在肾脏问题风险的人群,建议定期...

问康复师:为什么推荐肾友经常用“醋”做调料?盐不多吗?

其他醋的盐,更微乎其微了。清淡饮食不习惯的肾友,不妨选择醋来开胃。10ml醋的含钾、磷量也不算多,可以接受,不用担心。注意以下成分是100g食物的营养成分含量,以实际摄入量计算▽而且,也有研究发现,餐前餐中适量吃些醋,能有益于降低餐后血糖和胰岛素反应,对控制血糖也有一定辅助作用。

吃盐对肾炎有好处吗

吃盐对肾炎有好处吗核心提示:肾炎患者适当食用低钠饮食有一定好处。如果肾炎患者摄入的食盐量过多,则可能会加重肾脏负担,不利于病情恢复。肾炎患者适当食用低钠饮食有一定好处。如果肾炎患者摄入的食盐量过多,则可能会加重肾脏负担,不利于病情恢复。肾炎是各种原因导致的肾小球损伤伴炎症反应,以及不同程度的一组...

科普|中国人盐摄入超标,哪些高盐食物会伤肾?

所以这类食物对肾脏伤害很大,而且在制作过程中还可能会产生大量的有害物质。所以平时一定要少吃,另外在吃罐头时也要注意尽量选择小口慢嚼的方式,这样更有利于肾脏的健康。二、加工肉制品在生活中,我们经常吃的火腿肠、腊肉、培根、腊肠等都属于加工肉制品。这些食物不仅含有较高的盐,还有很多的添加剂,摄入过多也...