糖尿病人怎么吃米饭对血糖影响小?3种吃法,好吃稳血糖!

有糖尿病的人因为控制饮食的需要,在食物选择和吃法上很单调,尤其是主食想吃又不敢吃,其实主食是必不可少的,而且可以吃出花样来。以米饭为例,3种吃法好吃稳血糖。软糯鲜香的米饭饼做法很简单:将自己喜欢吃的蔬菜,比如西葫芦、胡萝卜、西兰花、洋葱、豆角、莲藕等等切成丁;将鸡蛋打散,少加点盐、胡椒粉。...

吃这四种菜,血糖稳了,还防并发症,吃法给你!

2、糖尿病人吃洋葱好洋葱中的含硫化合物就像一位巧妙的调音师,调节着脂肪的代谢,使血脂降低,为糖友们的健康保驾护航。然而,对于那些深受皮肤瘙痒、眼疾或胃病困扰的朋友们,洋葱的魔法似乎变得有些刺耳。但请别失望,让我们一同探索一道美味与健康并存的佳肴——醋泡洋葱!这道佳品犹如一位经验丰富的养生顾问,专为"...

2024年血糖新标准已公布!医生提醒:或许你的血糖并不高

其次是洋葱,作为一种常见的调味品,其含有的硫化物如硫代磺胺酸盐,能够促进胰岛素的分泌,提高身体对胰岛素的敏感性,从而帮助降低血糖。还有生活中常见的绿叶蔬菜,如菠菜和芹菜,这类食材不仅含有较低的糖分,其中所含的维生素K对于骨骼健康和血液凝固也非常重要。总之,以上提到的积累蔬菜均为糖尿病患者的理想的选择。它...

经常吃这几类食物,得脂肪肝的概率会低很多!爱吃的人赚到了……

2023年7月,北京工商大学食品与健康学院、江南大学食品科学与技术学院的研究人员在《营养素》杂志刊发的一篇研究显示:日常食用四季豆,可以有效减轻小鼠的肥胖、血脂和血糖,并改善胰岛素抵抗和肝功能标志物,从而减轻脂肪肝。④健康时报毛圆圆摄不过,这里要提醒大家,生的或未煮熟的四季豆含有“皂甙”和“红细胞凝集素...

运动就能降血压?英国研究:降血压有3项“最佳运动”,不是跑步

医生问诊后指出:像刘先生这种情况得及时服用降压药,食物降压不管用,指望洋葱里面的那点有益物质更是不太现实。很多人都希望通过控制饮食来降血压、降血糖,那洋葱真的可以降三高吗?01吃洋葱真的可以降三高、降血压吗?西南医科大学附属中医医院副教授冯文战指出:洋葱中含有蛋白质、碳水化合物、水溶性维生素、钙...

血糖高的人,饭后有三种表现,若还没有出现,或说明血糖控制很好

导语:血糖指数是血糖浓度,在一定程度上对健康起着决定性作用(www.e993.com)2024年11月14日。无论是高血糖还是低血糖都会对身体产生负面影响,尤其是高血糖。一旦不及时控制,就会发展为糖尿病。血糖高是一种在我们生活中非常多见的病症表现,血糖高按照不同的表现可以分为两种情况,一种是短期的血糖高,另一种是长期的血糖高,短期血糖高一般不会对...

降糖药饭前吃还是饭后吃?医生:不同药物对应的时间也不同!

因为这类药物具有极强的刺激性,所以不建议在餐前食用,最佳的服用时间应该是在餐后服用或者随餐服用,以此保证药效能够发挥,又不至于伤害胃部。总而言之,每类降糖药都有它自己的最佳服用时间,糖尿病患者或者高血糖的人在服用药物时一定要清楚自己服用的药物的类别,根据医生的指导安排服用时间,以免服用时间不当引起药效...

男人吃洋葱有什么好处?男人多吃有好处!

洋葱中的植物化学物质对前列腺有保护作用。定期食用洋葱可以帮助降低前列腺癌的风险,同时对前列腺炎等前列腺问题也有一定的预防效果。7.控制血糖洋葱中的铬元素可以帮助调节血糖水平,增强胰岛素的敏感性,对糖尿病患者特别有益。对于需要控制血糖的男性,洋葱是一个很好的饮食选择。

这3种食物,有天然“二甲双胍”的美誉,坚持吃有助于稳定血糖

1.洋葱洋葱含有有机硫化物、类黄酮和一种特殊的有机物,可以生成皮苦素起到利尿的作用,经常吃洋葱能利尿通便、辅助治疗糖尿病从而降低血糖;同时洋葱中含有的硒元素可以消除自由基、恢复胰岛素活性,从而起到降血糖的作用;此外,洋葱中还含有甲苯磺丁脲,这种物质具有较好的降血糖作用。

生吃洋葱降“三高”还减肥?

另外,洋葱的辛辣气味也可能导致口腔异味,影响社交生活。少部分人对洋葱过敏,食用后可能引发皮肤过敏(如红肿、瘙痒)和呼吸道过敏(如咳嗽、流涕、呼吸困难)等问题。余婉婷建议,如果是肠胃不好、容易过敏、眼病患者和肾病患者等特定人群,尽量避免生吃洋葱。若确实喜欢生吃,建议选择白洋葱和黄洋葱,每天控制在50克左右,避免...