11月22日小雪节气,建议:多吃5黑食物,养肝补肾补气血,强免疫

黑豆面和黑米面的吸水性不同,水的量要酌情添加,揉好的面团光滑细腻,松软不黏手就可以了。4、揉好的面团分成等份的面剂子,每一个都搓圆搓高,放入蒸笼开始发酵,发酵至原先的1.5倍大,按压表皮会回弹就可以了。5、锅中烧水,水开上锅蒸15分钟,关火焖两分钟。三、黑芝麻黑芝麻盐主要食材:黑芝麻、盐...

这个豆子不仅对头发眼睛皮肤好,还补气血抗衰老,不懂吃太可惜了

一款五黑药膳馒头,以黑养黑,滋补食养,口感丰富,增加饱腹感。食材:中筋面粉500克、酵母粉5克、黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、桑葚干各15克、水400克(400克水和五黑材料倒进破壁机打成糊,取380克糊放凉备用)做法:1、取380克放凉后和面粉混合揉至面团,感受面团的含水量,如果面团偏干再加少许水,2、调...

冬藏养生宜食黑,这几种食物一定不能错过!附9道健康素食谱

它能够清除食物中的重金属物质,丰富的果胶,有利于延缓血糖升高。最关键的是,黑枣的抗氧化性很强,可以起到延缓衰老,清除自由基的作用。07桑葚干桑葚干含丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等,营养丰富,对身体很有益处。中医将药食同源的中药称为「上药」,桑葚可以说是上药中的上药,几乎男女老...