多吃面条对"胰岛"不好吗?忠告:若想降低血糖,少吃这6种食物
长期大量摄入这类食物,会增加胰岛负担,可能导致胰岛功能下降,引发糖尿病。"张阿姨恍然大悟:"原来是这样啊。那我以后是不是就不能吃面条了?"李医生微笑着说:"也不是完全不能吃,关键是要控制摄入量和频率。除了面条,还有一些食物也需要注意,如果想降低血糖,建议少吃以下6种食物:精白米面:这类食物glycemicind...
医生大揭秘:吃饭还是吃面好?控血糖需要选对食物
而麵条则為多变的美食之星,蛋白质含量较高,尤其全麦麵;此外,膳食纤维较丰富(全麦款更佳),且通常含铁量也较高。张瑜芹进一步说,其实没有绝对的赢家,两者都各自有优点,例如想控制血糖,那麼可以吃全麦麵条;如需要快速能量,白饭是好选择;倘若有高纤需求,全麦製品都不错。在热量上,饭、麵其实都差不多,张瑜芹...
吃米和吃面,哪个更容易胖?看完你就明白了
业内人士都知道,判断一个食物,对血糖、糖尿病病人和肥胖的影响,更有参考意义的是GL(升糖负荷)。综上所述,在吃进去同等重量的前提下,吃面食比吃米饭更容易使人长胖。想减肥?这3种主食劝你少吃想要控制体重,除了米饭和面食的选择,怎么吃?哪种主食更容易发胖?也是减肥人士需要留意的。炒饭扬州炒饭、...
吃米好还是吃面好?南北方人吵开了,专家:这样最好
同时,长期摄入高碳水化合物还可能加重胰岛素和胰高血糖素的调节负担,对身体健康造成不良影响。反之,若米面摄入不足,每日能量摄入低于身体所需,则可能影响体内肝糖原的储存。此外,若脂肪摄入也不足,体内蛋白质的分解代谢会加速,长期下来可能影响身体机能和组织功能,如导致肌肉减少等,进而引发代谢性疾病。因此,建议将...
糖尿病吃面条不怕血糖高!提醒:常吃5种杂粮面条,对控血糖有利
生活中有很多人都非常喜欢吃面条,哪怕患上糖尿病后,也无法割舍对面条的热爱。可是面条对血糖也确实有影响,这就让爱吃面条的糖尿病人十分痛苦,毕竟克制自己的饮食爱好是件非常不容易的事情。其实糖尿病人是可以吃面条的,只要选择合适的杂粮面条食用,就不必过分担忧血糖问题。现在我们就给糖尿病人介绍几种杂粮面条,让...
中医杨小红:糖尿病人吃面条会血糖飙升?推荐3种面条适合糖友吃
推荐3种面条,对血糖影响小,非常适合糖友吃!宏韵中医杨小红主任介绍:现在越来越多人喜欢吃面条,而面条的做法很多,且吃起来比较劲道,深受大众喜欢,但对于糖尿病患者来说,担心吃面条对控制血糖不利(www.e993.com)2024年10月18日。糖尿病患者想要控制血糖,除限制糖分摄入外,还要注意控制碳水化合物的摄入量,而面条所含的碳水化合物成分较高,这是...
糖尿病人早餐不能吃面条吗?这3种杂粮面条,不容易升高餐后血糖
对于糖尿病人来说,荞麦面对血糖的影响较小,因为荞麦面的升糖指数也是比较低的。不过,有些糖尿病人吃了一段荞麦面后,发现血糖水平控制得并不理想,所以,对于荞麦面产生了质疑。其实,可能是荞麦面没有选对,现在市场上荞麦面的质量参差不齐,如果想要选到适合糖友吃的荞麦面,建议看一下配料表,特别要看荞麦含量要高...
喝粥吃面能养胃?这些“养胃”谣言迟早把你的胃养废,你中招了吗?
另一方面,经常喝粥,尤其是白粥,营养相对比较单一,几乎只提供碳水化合物,缺乏人体需要的优质蛋白质、维生素、矿物质等营养,容易导致营养缺乏,对于胃肠道功能不好、胃部疾病的人来说,后果还会更严重。此外,粥的升糖指数普遍也较高,不适合血糖控制不稳者及糖尿病患者。另外,深圳市人民医院消化内科主治医师孟一腾...
上年纪了,晚饭不能吃面条?提醒:晚饭有4禁忌,很多人不知道
中老年人晚饭不能吃面条?面条中的碳水化合物含量较高面条主要由小麦粉制成,富含碳水化合物。适量摄入碳水化合物可以提供能量,满足人体需求。然而,中老年人对新陈代谢的调节能力相对减弱,晚餐过量食用面条可能导致碳水化合物摄入过多,使血糖水平升高,不利于血糖控制。
警惕!医生揭示:长期食用面条或对健康不利,需注意3个关键点
其实客观地说,长期吃面条确实有可能会对身体不利。我们都知道,面条中虽然含有多种营养成分,但是里面最主要的营养物质就是碳水化合物,而且面条的升糖指数在81左右,属于高升糖指数食物。打开网易新闻查看精彩图片当人吃了一些面条以后,就会引起血糖的升高。人体为了维持血糖在正常范围内,就会分泌大量的胰岛素。胰岛素...