糖友必看:睡前四大习惯影响血糖,改了就降!

四、睡前情绪波动大:应激激素,血糖难稳情绪波动对血糖也有很大的影响。睡前情绪激动、紧张、焦虑或生气会使身体分泌应激激素,如肾上腺素、皮质醇等,这些激素会导致血糖升高。解决方法:学会调节情绪,通过深呼吸、冥想、听音乐、阅读等方式放松心情,缓解压力。建立良好的睡眠环境,保持卧室安静、黑暗、凉爽,选择舒适的床垫...

医学研究发现:不吃油条和豆浆的人,血糖一下就降下来了?真的吗?

李老板激动地说:"我家的油条和豆浆可是用传统工艺制作的，绝对没问题!"他担心这样的说法会影响他的生意。张营养师安抚了李老板的情绪，解释说:"传统食品并不是问题的根源。关键是要适量食用，搭配合理。比如，您可以考虑推出一些全麦油条或者低糖豆浆，为顾客提供更多健康选择。"李老板听后若有所思，表示要好好考虑...

空腹还是餐后血糖,哪个更准确?血糖忽高忽低,让我们来稳定它

血糖代谢会受激素水平影响,郁闷、焦虑、忧愁等情绪会导致激素分泌失衡。如果胰岛素水平不够了,血糖就不能平稳地降下来,另外,情绪激动时肝脏会加速糖原转化,血糖水平也会升高。因此,糖尿病患者不仅要做好饮食和运动管理,还要调整好自己的情绪。医生告诉钱大爷,子女的事情让他们自己去想办法,姻缘强求不来,先把自己的...

“性猝死”的人,都有这些规律,请停止在这7个危险的边缘试探

是的,你没有听错,低血糖可能会引发性猝死。因为当人体低血糖时,大脑能量供应不足,如果低血糖状态维持了很长一段时间,脑中枢神经养分糖分俱缺乏的情况下还要坚持进行两性行为,大脑会出现低血糖脑病,最终引发性猝死。类似的还有情绪激动和劳累。情绪激动典型表现是心跳加快、血压升高,此时人体交感神经兴奋性会上升,...

去甲肾上腺素对心率的影响

正常情况下,心脏的起搏点为窦房结,而去甲肾上腺素是一种神经递质和激素,在调节血压、心率方面发挥着重要作用。当机体处于应激状态时,如情绪激动、剧烈运动等,可能会导致交感神经系统兴奋性增加,促使去甲肾上腺素分泌增多,从而引起心率增快的现象。若患者存在严重贫血、低血糖等情况,则可能导致机体缺血、缺氧,此时可...

一场比赛中间要注射4-5次胰岛素!兹维列夫有多不易?

对此，兹维列夫情绪激动地表达了反对意见，“在五盘三胜制的比赛中，我有时必须注射四到五次胰岛素(www.e993.com)2024年11月8日。”“所以我告诉他们，不能这样，因为这意味着不被允许的事情会影响我的健康和生命安全。但他们回答说，当我在球场上给自己注射胰岛素时，这种行为看起来很奇怪。但是，如果我不这样做，我的生命将处于危险之中。”...

追问daily | 过去一周,脑科学领域有哪些新发现?

实验中,通过RNA序列分析和组织学分析确认,大鼠KNDy神经元主要表达5-羟色胺2C受体(5HT2CR),这是一种与血清素结合的蛋白质,能够刺激生殖激素的释放。此外,实验中使用血清素重摄取抑制剂能有效阻断血糖下降对生殖激素的影响。研究发表在ScientificReports上。

经常运动与不运动的人有何差别?

换句话说,经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。经常运动的人更瘦、更美、更快乐经常运动不仅有利于减肥,还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿,让人看起来更有气质、更好看。经常运动刺激大脑分泌的内啡肽,可以引起良好的情绪和状态反应,有助于缓解焦虑与抑郁情...

与阿尔茨海默症同行的每一天

作为一种常见的认知症,在阿尔茨海默症进展过程中,患者可能会出现认知功能障碍、渐进性记忆障碍、人格改变及语言障碍等症状,最终严重影响日常生活能力。因此,有人将阿尔茨海默症称为“最没尊严的绝症”。????“我们对阿尔茨海默症的认知完全不足。照护了三位老人后,我才知道,这个病可能会很早就出现症状,如果早...

心脏长时间出现这些症状,你的心脏可能出问题了!早发现早治疗!

4.其他疾病:如糖尿病、肥胖症等慢性疾病同样会增加心脏疾病的风险。心脏出问题了会出现哪些症状?一、胸痛表现:常表现为胸骨后或心前区的绞痛、压榨性疼痛,有时伴有气短和胸闷。这种疼痛多由心肌缺血引起,常见于冠心病患者。当冠状动脉狭窄导致心肌供血不足,特别是在运动、情绪激动等心肌耗氧量增加时,心肌缺血...