板栗、花生不能吃?医生建议:60岁后,板栗和花生能吃,但要少吃
对年轻人来说,偶尔吃点儿没问题,但你现在60多岁了,消化系统没那么强,吃多了可能会影响血糖和消化。”老周皱了皱眉:“那花生呢?我记得花生油脂多,润肠通便,还能补充能量,我可是常年吃花生米下酒的。”张大夫笑着继续解释:“花生的确富含油脂和蛋白质,对身体有好处,但是花生的脂肪含量非常高,每100克花生里就...
“油炸花生配可乐”差点要了他的命 医生:长期高脂、高糖、高热量...
同时,花生在炸制过程中还可能生成反式脂肪酸等有害物质,这些物质也会进一步加速动脉粥样硬化的进程,为心脑血管疾病埋下隐患。长期大量饮用可乐等高糖饮料,会因摄入过多糖分影响血脂代谢,还会导致肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险增加,同样增加心脑血管疾病的风险。“二者双重长期‘打击’身体,就出问题了。”胡晓...
年过70岁要少吃花生吗?提醒:中老年人,这些坚果要避免
但有些人喜欢将花生米油炸再吃,花生原本就属于脂肪含量高的食物,经过油炸之后吸入大量油脂,热量高,还容易产生有害物质,并不建议老人常吃,特别是患有三高的老人,更要注意忌口。比如,患有高血脂的老人,摄入大量花生会增加体内脂肪含量,从而升高血脂。再比如,患有糖尿病的老人,如果摄入大量花生,每天的主食和副食量...
高血压能吃花生米吗
高血压患者可以适量食用花生米。虽然花生米中含有一定的脂肪和胆固醇,但其也富含不饱和脂肪酸,有助于降低低密度脂蛋白水平,预防动脉粥样硬化。此外,花生米中还含有丰富的膳食纤维,可延缓胃排空速度,减少餐后血糖峰值,对糖尿病合并高血压有一定的好处。如果患者对花生过敏,则不能食用花生米,以免诱发或加重病情。对...
喝酒时不能吃花生米?提醒:5种下酒菜也不建议吃,望周知
可是有的人却听说花生米根本就不适合当作下酒菜,甚至还有可能会影响到身体健康,为什么会有这种说法呢?原来人们喝酒时吃的花生米往往都是油炸花生米,花生当中的油脂含量本身就比较高,毕竟能够压榨成花生油,制作成油炸花生米之后油脂含量会更高。喝酒本身就是一件伤害肝脏的事情,摄入油脂过高的食物很有可能会进一步给...
肌酐高醋泡花生能吃吗
肌酐高的患者可以适量喝小米粥(www.e993.com)2024年10月23日。小米粥是一种较为清淡的食物,不会增加肾脏代谢负担,并且其含有丰富的碳水化合物、膳食纤维等营养物质,能够为机体补充能量,促进新陈代谢,有利于身体健康。但需注意的是,若患者存在血糖偏高等情况,则应减少食用小米粥,以免导致血糖波动过大,影响疾病的控制效果。
吃花生喝普洱茶会有什么效果?
吃生花生和喝普洱茶对女生来说是可以的大粪。然而,我们需要注意一些问题。首先,我们来看看生花生和普洱茶的花生米益处。生花生是一种常见的清香坚果,富含蛋白质、纤维、维生素E和矿物质等营养成分。它们有助于提供身体所需的别人能量,促进血液循环,增强免疫系统功能,并有助于维持血糖稳定。对于女性来说,生花生可以...
这种神仙早餐搭配“控血糖”又好吃
为了保证口感恰到好处不要太烂,隔夜燕麦杯一般选用老式燕麦片,里面的淀粉并没有糊化得那么充分,消化起来比较费劲,餐后血糖升高就会比较慢。然后,冷藏温度下长时间浸泡这种处理,有可能提高抗性淀粉的比例。(知理论上推测是有可能的,不过目前没有直接数据证实)...
得了糖尿病总觉得饿?这三个时间稍微吃一点,血糖更稳定!
升糖慢,不会影响血糖蛋制品,如水煮蛋、鸡蛋羹等,少油少盐烹饪之后再加些蔬菜,也非常不错的加餐选择。乳制品,如无糖酸奶、鲜奶或纯牛奶等,在睡前喝200ml热牛奶还有助于促进睡眠;豆制品,如豆类、豆腐脑、豆腐干、豆腐卷等,升糖指数较低,而含有较多蛋白质,加餐量不要超过二两即可,但糖尿病肾病患者要谨慎...
糖尿病血糖飙升,是主食搭错了,看看你是不是这样吃了?
为了提升口感,商家往往会在葱花饼里加入大量的盐。相比之下,玉米面的升糖指数更高,有些甚至经过了脱胚处理,导致膳食纤维大量流失,进一步加剧了血糖的升高。和玉米面类似的还有煎包配稀饭、油饼配胡辣汤等。这些食物组合都是高糖、高油、高盐的代表,长期食用对身体健康非常不利。所以,我们要学会合理搭配饮食,保持...