吃馒头还是米饭更利于健康?身体有何反应?来听听专家的见解

现在天气热了,米饭馒头准备多了就容易变质,大家最好是当天的米饭、面条馒头都当天吃完。尽量不要吃隔夜的食物,因为隔夜的食物容易被污染感染细菌,吃完之后影响肠胃的功能。寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分通过胆囊排空,影响肝脏的正常的...

这么吃,更对胃!

这么吃,更对胃!中国人,天生爱吃米饭。一碗刚出锅、热气腾腾的白米饭,配得上这世间任何的山珍海味佳肴。但是从营养学角度来说,米饭是属于精制碳水,少了谷类应该有的胚芽、米糠部分,就少了膳食纤维、维生素、矿物质等营养元素。早在两千多年前的《黄帝内经》中就提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五...

肠道菌群也能移植!9岁自闭症患儿不吃米饭身高仅1.2米,术后食欲...

家住湖南湘潭的小小（化名）从小就营养不良、偏食，基本上不食用米饭，仅依赖零食，导致其生长发育延迟，3岁时当地医院确诊为自闭症。目前，9岁的小小身高仅为1.2米，体重仅20kg。一个月前，小小的父母经朋友介绍来到湖南省人民医院马王堆院区消化内科门诊就诊。经肠道菌群检测显示，患儿肠道菌群处于二度失衡状态，其...

米饭、面条3个最伤命吃法,越吃肝越肥、胃越烂!癌也迟早找上门

一般来说,只要不是很经常吃,这些添加剂对健康危害不是特别大。但这种面条非常劲道,不好消化,对于肠胃不好的人来说,会雪上加霜。同时还需要警惕一些新鲜米粉、河粉,也包含湿面条,在潮湿潮热的天气下容易被微生物污染,产生米酵菌酸这种“难发现、耐高温、毒性强、没特效药”的毒素。每年由米酵菌酸导致的悲剧...

胃不好吃米饭的时候,这几种蔬菜千万不能吃

胃不好吃米饭的时候,这几种蔬菜千万不能吃,一,避免吃刺激性的蔬菜,比如葱姜蒜,辣椒,会刺激胃肠粘膜。二,避免吃淀粉含量高的蔬菜,比如土豆,地瓜,容易导致胃部产生过多的气体,出现腹胀等症状。三,避免吃油炸,煎烤等食物,容易损伤胃粘膜,冬天老中医推荐养胃护胃食疗方,...

电视剧《繁花》带火的这种米饭吃法,久吃易伤胃!很多人经常吃,却不...

水泡饭时,米粒仍是那个米粒,但却含有大量的汤汁,在进食时,水米交融的性状会加速人体的吞咽反射,使米饭未被充分咀嚼就吞入食道(www.e993.com)2024年11月24日。缺少咀嚼的米粒吃下肚子,一方面米粒不易被消化,另一方面水还会冲淡胃酸,这自然对胃功能本来就比较弱的人来说不利。0

长期吃冷的米饭,不仅能降低血糖,还有养胃的作用?医生说出实话

所以综合来说,长期吃冷的米饭确实是对降血糖有一定的作用,能够更好的平稳血糖,因为其存在抗性淀粉。但是凉的食物对胃肠的刺激是比较大的,并且由于所存在的抗性淀粉量比较大,不能保证肠胃能完全适应和吸收,所以容易出现腹胀腹泻。对于胃肠敏感脆弱的人来说,甚至容易出现慢性的胃部疾病,比如慢性胃炎,甚至是长期的疼痛...

这5种食物,再饿也别空腹吃!别等胃吃坏了才后悔!

即使非空腹状态,也最好不要喝酒。如果一定要喝,每日酒精摄入不宜超过25克,可事前食用富含淀粉或蛋白质的食物,比如米饭、豆腐等,以尽量保护胃粘膜。5、糖空腹吃糖,糖会改变蛋白质的分子结构,使其成为一种聚糖物质,这种聚糖物质有碍于身体对蛋白质的吸收和利用,使蛋白质的营养价值大为降低,导致营养不良,尤其影...

美好生活+丨“胃”,你还好吗?这些“养胃食物”或许我们都吃错了

建议选择粗细搭配的主食,这样不仅营养更合理,而且可以对我们的胃肠有很好的调养作用。比如,糙米、藜麦、大米按照1:1:1的比例来做粗粮米饭。03肉蛋果蔬要保证吃够如鸡蛋、瘦肉、海鲜、水果、蔬菜……它们是蛋白质、维生素的良好来源。优质蛋白质的摄取,有利于胃壁增加弹性和张力,并有利于制造胃酸。维生素B族的补充...

米饭煮好,8种家常下饭菜来了,轻松拿捏住这颗爱吃的胃

这两道菜不仅适合作为主食搭配米饭食用，还可以作为一道下饭菜或者夜宵，满足不同人群的需求。最后，我们要注意的是菜肴的烹饪时间和温度。在烹饪过程中，我们要保证菜肴的温度适中，以保持食材的鲜嫩和口感。同时，烹饪时间也要掌握好，避免过长或过短的时间导致食材失去原有的营养和口感。这道中式拌饭集合了多种食材...