孕妇吃什么补钙?这些补钙误区,你中招了吗?缺钙怎么补?

除此之外,骨头汤中含有较多的脂肪和胆固醇,长期摄入容易引起孕期肥胖,并且骨头汤中的脂肪容易与钙结合,形成皂化物,这种物质会影响钙质在肠道中的吸收和利用,从而降低钙的吸收率。2.仅靠饮食补钙随着孕期的进展,胎儿对钙质的需求逐渐增加。特别是在孕中期和孕晚期,孕妇每天所需的钙质摄入量上升到了每天1000mg,仅靠...

冬瓜成孕妇新宠?能吃吗?有何好处?注意事项?吃法大盘点!

答案是肯定的,孕妇当然可以吃冬瓜!冬瓜作为一种营养丰富、低热量、高水分和高纤维的蔬菜,非常适合孕期食用。它不仅能为孕妇提供必需的营养素,还有助于缓解孕期的一些不适症状。冬瓜富含维生素C、钾、膳食纤维以及多种抗氧化物质,这些成分对于孕妇来说都非常有益。它们可以帮助增强免疫力、维持心脏健康、促进消化,并...

过量吃虾引发哈夫病? 专家:小概率事件 不必“谈虾色变”

不吃死虾。虾死了之后,身体腐坏的速度会变化,容易产生一些有毒物质,进食后,可能会对胃肠道黏膜造成损伤,容易诱发肠炎等疾病。识别方法是死虾炒制之后的尾部是直的,而活虾炒制之后的尾部是蜷缩的,一定要注意辨别。不吃虾头。相比起虾肉,虾头和虾黄更易受到污染、重金属超标,也是最易积聚病原菌和寄生虫的部分...

讲真!DHA 对大脑、眼睛发育太重要,这 3 个阶段一定要吃够!

对于孕期哺乳期的妈妈们来说,每周总共要吃够250～350克左右的鱼虾类;对于1～3岁的宝宝来说,每周要吃够60克左右[1～2]。但事实上,这么重要的营养素,很多妈妈和宝宝都可能吃不够。为啥呢?有的人对鱼过敏,有的人很难买到深海鱼,有的人甚至根本就不爱吃...而且有些深海鱼汞含量超标风险高,一不...

你问我答:孕期补钙,您补对了吗?

钙参与骨骼发育、还与神经传导、细胞信息传递、智力发展等密切相关。胎儿的生长发育需要从母体内吸收营养,孕妇不但要满足自身新陈代谢所需的钙,还需供给胎儿发育所需的钙,所以孕妇对钙的需求量增大,也容易缺钙。如果孕妇缺钙,会从母体骨骼中摄取钙,这样骨钙溶出,影响母体的骨密度,容易导致骨质疏松。

新闻多一度丨“宵夜顶流”小龙虾又上热搜,怎么吃才健康?

1、小龙虾有毒?孕妇不能吃?小龙虾本身其实没有什么特别的毒性成分,只要是充分蒸煮透,无论孕妇还是哺乳期的妈妈都是可以吃的(www.e993.com)2024年11月8日。不过确实有过个别吃完小龙虾出现横纹肌溶解综合征类似的案例,具体的原因目前还不太明确,其他水产品也是有可能导致的。2、洗虾粉危害很大?

吃什么鱼可获得丰富DHA?孕妇、婴幼儿每天需要摄入多少DHA?

虽然海鱼DHA含量高,但据说食用过多海鱼有汞中毒的可能:高水平甲基汞暴露会导致神经毒性,而且发育中的胎儿对其最敏感——孕妇饮食中摄入过多的汞,会损害胎儿大脑和神经系统的发育,这是已被证实了的。然而,也不是说海鱼就完全不能吃了——2010年,FAO/WHO在重新评估食用鱼与甲基汞暴露之间的证据后,提出“当比较长链...

孕妈必看!发现怀孕后,孕妈们先要注意些什么?

答:对,孕早期的饮食原则呢是清淡均衡,大多数孕妇在孕早期会出现早孕反应,吃什么都不香,此时可以按照孕妇喜好,想吃就吃,少食多餐。选择易消化及促进食欲的食物来减轻早孕反应,如粥、面包干、馒头、酸奶、橙汁等。保证优质蛋白质和充足维生素的摄入。如鸡肉、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆类及豆制品、干果类、水果及蔬菜...

为什么怀孕后有的长辈不让吃虾?是对胎儿和孕妇有影响吗?

单纯从营养成分表上来看下,对于胎儿和孕妇并没有什么影响,所以就是说孕妇是可以吃虾的。至于一些长辈不让孕妇吃下,可能是因为他们觉得虾是寒凉性的食物,可能会对胎儿造成影响,但是这些说法根本就没有科学依据,暂时是不能成立的。孕期该怎么吃虾?加的营养长,款式非常丰富的,对于孕妇也非常实用,特别是里面的蛋白质...

怀孕后,孕妈咪可以吃虾吗?孕妈咪吃虾对宝宝有什么影响?

虾中含有丰富的营养素,对孕妈妈和胎儿都有益;并且虾还具有通乳作用,孕妈妈们适当吃点儿没事。如果孕妈妈们有过敏性鼻炎、支气管炎、过敏性皮炎等过敏性疾病或者病史的,那么是一定不能吃虾的。另外,孕妈妈们还需要注意吃虾的同时不可吃含鞣酸的说过,如葡萄、石榴、柿子等,同吃会引起肠胃不适。建议间隔2小时。