别等垮了才补救!工作8年后醒悟,这些习惯越早养成越好

大家要清楚一点:市面上很多鱼油纯度不够高,长期吃会有痛风风险。而一瓶250ml的沐乐思鳕鱼肝油,会用到约12斤的鳕鱼鱼肝提纯浓缩,这含金量扎实靠谱因为鳕鱼肝油容易被氧化,为了锁鲜,沐乐思会往瓶里充氮气和少量维生素E加强保鲜。同时在瓶盖也做了细节处理,增加螺纹、加强密封性,保证到手的鱼油是实打实的新鲜、有效。

痛风患者不能吃菠菜?医生:别贪那一口,想降尿酸3事早做准备!

这是因为菠菜除了含有嘌呤,其富含的铁质及维他命C等元素,虽然对一般人群有益,但对于痛风患者,这种看似健康的食材却可能是一种双刃剑。铁质虽好,但过量摄入对于痛风患者来说可能会促进尿酸的生成,维生素C虽然可以帮助降低尿酸,但如果不控制嘌呤的摄入,其效果也是杯水车薪。在现代社会,随着生活节奏的加快和饮食习惯...

减肥期间为什么要吃鱼油

虽然鱼油的好处有很多,但由于其中含有较多的胆固醇,因此不建议处于减肥阶段的人群大量食用,否则可能会导致热量增加,从而影响到减肥的效果。此外,对于本身存在痛风或高脂血症等情况的人群也不宜过多食用,以免加重病情。如果正处于减肥时期,日常饮食应以清淡为主,可适量多吃新鲜的水果蔬菜,少吃油腻辛辣的食物,同时还要加...

鱼油和卵磷脂不适合什么人吃

但由于其会影响钙离子通道阻滞剂的效果,所以患有痛风、高尿酸血症及类风湿关节炎的患者在用药期间是禁止使用的。6.糖尿病患者:鱼油和卵磷脂都属于保健食品,无法代替降糖药治疗糖尿病,因此糖尿病患者不可盲目依赖于这类食物来控制血糖水平,应在医生指导下合理应用降糖药物。7.孕妇及哺乳期妇女:由于鱼油和卵磷脂均未...

这几组“减肥数字”助你吃出好身材

春节期间经常吃到的花生油、猪油、鱼油都属于适合生酮饮食的优质油脂。简单来讲,可以吃大鱼大肉,但一定做到吃饱就停,不要吃撑,且只能吃极少量主食(柔性生酮每日碳水化合物不超过50克),不吃甜食。在此特别强调,像肝肾功能异常、胰腺炎病史、胆囊疾病、频发痛风、脂肪消化障碍、肾结石等疾病患者,请不要尝试生酮饮食...

明明忌口了,尿酸还是不达标?不妨吃它!

不妨吃它!当尿酸超过420umol/l,称“高尿酸血症”[1](www.e993.com)2024年11月11日。数据显示,我国高尿酸血症患者已经超过一亿人,且具有越来越年轻化的趋势。由此带来的痛风性关节炎、结石、肾损伤等问题,也严重影响着健康和生活。每天,我们的身体会有大量尿酸形成,但你知道为什么血液中尿酸含量却能维持在较低的水平吗?

「网络谣言粉碎机」“功能鸡蛋”更健康安全吗?

不过，长期摄入过多的虾青素可能会带来不利影响。比如虾青素所含的一种能抑制某类还原酶的物质可以导致孕妇情绪不稳定，虾青素中含有的类胡萝卜素进入人体后会转化为维生素A，摄入过多会影响胎儿发育。对于18岁以下未成年来说，摄入过多虾青素会阻碍身体成长。其他如痛风患者，长期服食虾青素可能会让症状加剧。过敏性体质...

对牛奶蛋白过敏就干脆不喝?乳糖不耐受人群其实可以这样喝奶

“大豆及其制品种类多样、营养丰富,可提供优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素E等,适合所有人群食用。”佛山市医学会临床营养学分会主任委员、佛山市第一人民医院临床营养中心主任潘文松教授表示,一直以来,社会上都有高尿酸、痛风患者不宜过多摄入豆制品的说法。但豆类富含优质植物蛋白和多种健康元素,是重要的...

鱼油不等同于鱼肝油,吃错了影响健康

●冠心病患者:有心肌梗死病史者、冠状动脉粥样硬化患者,若合并高脂血症,补充鱼油可以降低因冠心病而导致的死亡率约10%。●心力衰竭患者:若合并高脂血症,补充鱼油可以降低死亡率和相关住院率约9%。●挑食宝宝、严重孕吐的孕妇等因饮食不均衡,不能从食物中充分补充不饱和脂肪酸,而无法满足身体对营养素的需求时,可...

鱼油吃多了尿酸会不会高

核心提示:鱼油吃多了,尿酸可能会升高。鱼油是指从高脂肪鱼类的肉中提取的油,原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼等,由于鱼油属于脂肪类,嘌呤含量较高,所以属于高嘌呤食物。正常人群食用鱼油后,一般不会引起嘌呤升高,但痛风及高尿酸血症的患者不能吃鱼油,因为这类食物会引起尿酸升高,吃了鱼油后可能会加重病情。如果尿酸高...