【科普先锋】糖尿病饮食篇④低GI饮食—择食有方,内心不慌

米饭和馒头是我国的主要饮食成分,许多人患上糖尿病后仍然进食大量大米饭或馒头,导致餐后血糖过高,血糖波动大,有的患者喜欢吃糯米、油条、烙饼,或习惯每日喝蜂蜜,上述食物都属于高GI食物,糖友们需避免这种“乱吃”现象,减少高GI食物,增加豆类、全谷物产品、水果等低GI食物的摄入。与“乱吃”的糖友不同,部分患者...

...急性胃肠炎患者 、 高血脂患者、糖尿病患者及血糖偏高的人 等...

胃肠消化功能不良者及溃疡病患者汤团是由糯米面做的,不易消化,吃后容易导致胃胀、嗳气、胃痛、反酸或腹泻;对于溃疡病患者,在糯米的刺激下会分泌更多胃酸,势必加重对溃疡面的刺激,不但加剧胃痛发作,还可能诱发胃出血。急性胃肠炎患者患者的胃肠道正处于充血、水肿状态,病人吃后加重胃肠道负担,加重腹泻,并使病情不...

糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

糖尿病患者控制饮食是必须的,但并不是只要不吃糖就好,有些食物即便不含糖,吃了也会导致血糖升高。1、糯性主食大黄米、汤圆、糯米、粽子、糯玉米等食物属于糯性主食,里面含有支链淀粉,升糖速度快,不建议糖友食用。2、即食或速食类主食即食米饭、速食麦片、即食八宝粥等食物,都经过精细加工处理,食用后消化得...

糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区

糖尿病患者控制饮食是必须的,但并不是只要不吃糖就好,有些食物即便不含糖,吃了也会导致血糖升高。1、糯性主食大黄米、汤圆、糯米、粽子、糯玉米等食物属于糯性主食,里面含有支链淀粉,升糖速度快,不建议糖友食用。2、即食或速食类主食即食米饭、速食麦片、即食八宝粥等食物,都经过精细加工处理,食用后消化得...

柳叶刀子刊:这些食物吃了易得糖尿病!常吃让糖尿病风险增加15

简单来说,如果吃的食物升糖指数高,得糖尿病的可能性会增加15%;如果吃的食物血糖负荷高,风险会更大,这种影响对肥胖或超胖的人更严重。值得注意的是,中国的饮食升糖指数最高,达到88.9,其次是东南亚的88.2和非洲的88.0,我们真的得好好注意饮食了。

糯米香叶普洱茶糖尿病能喝吗,糯米香叶普洱茶对糖尿病患者是否适合...

糯米香叶加普洱茶是一种传统的茶饮组合,糯米香叶是用糯米和香叶混合而成的茶叶,普洱茶是中国特产的一种发酵茶(www.e993.com)2024年11月10日。从法律的角度来看,糯米香叶加普洱茶属于食品茶饮的畴,要确定是不是可以饮用,需要考虑其在食品安全、生和法规方面的合规性。食品安全是保障人民身体健的要紧方面。对糯米香叶加普洱茶的食品安全疑惑,需要...

面条是糖尿病的加速剂吗?提醒:不止面条,这3物,尽量少吃或不吃

与其关注米饭面条等主食种类,糖友不妨多关注原料的加工精细程度、加水量、软烂程度和温度等,也是影响血糖高低的因素。提醒:这3物,尽量少吃或不吃1、糯米类制品如粽子、年糕、糯米饭、麻薯等等糯米类制品。老年人消化功能本就减弱,糯米本身就是高升糖指数食物,再加上糯米不易消化,...

糖尿病要一吃就血糖高的7大升糖食物,最好不要吃!

说到糯米制品,如汤圆、粽子等,它们富含碳水化合物和淀粉,每一口都可能让血糖水平失控,所以还是敬而远之吧。红枣,虽然被誉为滋补佳品,但对于糖尿病人来说,尤其是干枣,其糖分含量过高,食用后血糖难以下降。3、糖尿病人不要吃柿子柿饼柿子和柿饼,这些美味的水果,其糖分主要以葡萄糖为主,一旦品尝,可能会让血糖居高...

糖尿病患者如何吃粽子?

蛋黄粽中的咸蛋黄也是高热量食物,再有糯米加持,对血糖影响很大。糖尿病患者往往合并有高血压、高血脂,所以这类粽子不推荐。Q3:有哪些健康吃粽子小技巧?(1)控制量100g肉粽子的热量约为200多千卡,而100g米饭的热量大约是115千卡,粽子的热量大约是白米饭的2倍,150g的粽子相当于2碗米饭的热量,所以糖尿病病友...

康健园 | 糖尿病患者能吃粽子吗?

一年一度的端午节即将到来。市场上,猪肉粽、鸭肉粽、咸蛋黄粽、蜜枣粽……琳琅满目,这些粽子听起来就让人口水直流。每到端午节,总有糖尿病患者来问,“医生,我能吃粽子吗?”为了让糖尿病患者也能分享到端午的快乐,今天我们就为大家答疑解惑。首先,我们来了解下粽子的成分和热量。传统粽子主要是由糯米、豆沙、...