盐要买加碘,还是不加碘的?可以无节制吃吗?有哪些注意事项?
对于一些特殊人群来说,不加碘盐反而更合适。甲状腺功能亢进患者:甲亢患者摄入过多的碘可能会加重病情,所以不加碘盐是他们的首选。高碘地区居民:生活在水源高碘地区的人群,一般不需要额外多补碘。因为他们能通过饮水摄取人体生理需要量的碘,所以这部分人群可以食用无碘盐。追求天然口感的人:有些人可能对碘过敏,或者已...
海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了
人的身体虽然离不开盐,但是过多或是过少的摄入盐对身体都是有伤害的。如果身体长时间摄入过量的盐,就会给各个器官加重负担。容易出现血压异常、身体突然肥胖、胃黏膜受损、骨质疏松等情况。如果盐摄入量太少,身体就会出现乏力、恶心、头晕甚至是视力模糊、脉搏微弱、肌肉痉挛等情况。特别是夏天到来,由于温度过高人...
起床后身体有这5种表现,可能是甲状腺在求救,千万别大意!
甲状腺激素的作用主要是促进新陈代谢,人体生长发育和能量代谢,一旦甲状腺激素分泌过多或过少都会影响心脏健康。当甲状腺激素过多,发生甲状腺功能亢进时,可引起胸闷、憋气、心慌等心脏不适,在测脉律时可以发现患者的脉搏或心率跳动过快,一般在100次/分左右,甚至有的患者可以>120次/分,还有些患者甚至会出现心律不齐,...
身体有这5个表现 建议查查甲状腺
抑郁焦虑等负面情绪、过度劳累、精神压力大不会直接影响甲状腺,但可通过扰乱神经、内分泌系统,造成免疫功能失调,破坏对自身抗原的“兼容性”,导致甲状腺被免疫系统攻击。生活中,建议注意劳逸结合、保证充足睡眠、学会调适心情。适量摄入碘盐有人质疑“长期补碘可能造成碘过量”。实际上,绝大部分人在日常食物中获取的...
警惕“隐性饥饿”:摄入足够卡路里,营养就够了吗?
因此,营养不良的危害不只体现在个体,还会对经济社会发展产生影响。世界银行2024年10月1日在官网更新的数据显示,儿童早期发育迟缓会造成不可逆转的损害,对教育、收入和生产力的影响持续到成年,每年因为营养不足和微量元素缺乏造成的生产力损失至少有1万亿美元;而因超重和肥胖造成的损失则高达2万亿美元。
隐性饥饿,正悄悄危害你的身体!
隐性饥饿,正悄悄危害你的身体!随着生活水平提高,“饥饿”这个词对于大家来说已经很陌生了,反而“吃饱”、“吃撑”成为常态(www.e993.com)2024年10月17日。然而,胃吃饱了并不代表你的身体不饥饿,因为有一种饥饿叫做——隐性饥饿。中国3亿人在隐性饥饿中隐性饥饿,主要指膳食中缺乏维生素、矿物质。它们虽然在人体中含量很小,小于0.01g/kg...
滨州人是否需要吃加碘盐?最新监测结果告诉你!
碘缺乏病是可以预防的,最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。03碘缺乏的危害人体缺碘会造成不同程度的危害:胎儿期和婴幼儿期(1~3岁)缺碘,会影响大脑正常发育,严重的会造成克汀病、听力障碍、智力损伤;成年人缺碘,可能会导致甲状腺功能低下,容易疲劳、精神不集中、工作效率下降;...
医生发朋友圈提醒:这种盐有些人真不能吃!真有人因长期食用死亡
不建议依靠盐来补充矿物质盐中的营养强化剂(比如碘)是我国对居民矿物质摄入不足的一项政策。但凡事讲究一个度,补充矿物质达到每日推荐摄入量就可以,过多摄入有可能对人体有毒性,这也是不利于健康的。人每天可以摄入的盐有限,如果想单纯依靠盐的摄入来达到某种矿物质的日补充量,只能大量摄入盐,这会导致盐摄入过...
这3种盐别再买了,家里有也要扔掉,经常吃对身体不好,别忽视
此外,过量摄入碘还可能对儿童的智力发展产生负面影响,因此需要特别注意碘的摄入量,以保障儿童的健康成长和智力发育。因此,在非碘缺乏地区的人群中,应当谨慎避免过量摄入碘盐,以免对身体健康造成不利影响,这需要注意控制碘盐的摄入量,以确保健康生活。低质海盐...
为什么要食用碘盐 不会碘过量吗?
食用碘盐是可以保证居民科学、适宜的碘营养摄入的。如果长时间不食用碘盐又缺少其它的外源性碘营养补充,必然会出现碘营养摄入不足的问题。国内外的长期实践证明,食盐加碘是预防碘缺乏病最经济、最简便、最安全的有效措施;均衡合理的碘营养摄入是维护自身及家人健康的关键之一。(韩璐)来源:中国经济网...