肥胖影响寿命跟健康!做到4点,让体重咔咔下降
肥胖,不仅仅是身材的走形,更会对我们的健康跟寿命产生影响。科学研究表明,肥胖的人更容易患上多种慢性疾病,尤其是患上心血管疾病的风险会显著增加。肥胖会导致血脂浓度上升,血管变得狭窄,血液流通不畅,心脏的负担随之加重,严重影响自身寿命。肥胖的人更容易患上糖尿病。肥胖会使身体对胰岛素的敏感性降低,导致血糖...
Nature:重磅!少吃可延长寿命,但通过少吃来减肥,可能会缩短寿命
热量限制40%具有最强的寿命延长效果,但极端限制会导致瘦体重下降和免疫系统发生变化,这些变化可能会导致易受感染。此外,在饮食限制期间,延长寿命的关键是:维持体重、体脂百分比和免疫细胞健康,以及晚年没有失去体脂。研究人员指出,虽然限制热量摄入通常对寿命有益,但数据表明,通过限制热量摄入减肥,实际上对寿命有害。
寿命与体重的关系被发现:60岁后,这样的体重刚刚好,你达标没?
有些老人觉得老来瘦好,但其实老来瘦不一定是健康的,有些老人年纪大了,容易累、走不动、拿不动东西,还容易生病,这可能是被“肌少症”盯上了。肌少症是一种综合征,会导致骨骼肌减少、身体功能和肌肉力量下降,通常出现在老年人身上。据统计,我国老年人肌少症的发病率为8.9%至38.8%,80岁以上的...
体重决定寿命的长短?研究发现:中年胖、老年瘦的人,更容易痴呆
过度瘦弱也会对健康和寿命造成负面的影响,有时甚至比肥胖更为严重。过度瘦弱的定义是BMI低于18.5。造成过度瘦弱的原因有很多,无论是何种原因,过度瘦弱都意味着身体无法获得足够的能量和营养来维持正常的生理功能和免疫力。这可能导致一系列健康问题,比如:骨质疏松。过度瘦弱者通常缺乏钙、维生素D以及其他有益于骨骼...
血型决定寿命长短?美国60万人研究发现:A型血60岁前或更易中风
之所以说这项研究是与血型和寿命有关,是因为人一旦患了某种疾病,就可能会对寿命产生一定的影响。如果真的患有中风的几率高了,那说明一个人的寿命就会受到影响,也有可能起到决定寿命长短的作用。关于这项研究,在收集了健康数据之后进行了分析,然后得出的结论就是,早期中风,也就是在60岁之前出现的中风与血型基因...
我国人均预期寿命达78.6岁!60岁后有4种表现,或是“长寿体质”
肺活量比较好,说明呼吸系统比较健康,我们的生命质量就在于一呼一吸,肺活量比较好的人群,身体的状态和感觉会更加年轻,在走路的时候也不会出现上气不接下气的情况(www.e993.com)2024年10月15日。4、睡眠质量好很多人上了年纪的人,睡眠质量变差,睡眠时间也开始减少,这样的情况会影响白天的状态感。如果超过60岁之后,睡眠状态以及睡眠时间都...
胖瘦,真的会影响寿命吗?别再被骗了
瘦身与寿命的关系与肥胖一样,过度瘦身也可能对健康产生不利影响。一些人为了追求苗条的身材而采取了极端的减肥方法,如过度节食、滥用减肥药等。这些做法,虽说能让身材瘦下来,但同样会给身体埋下健康隐患,像营养不良、内分泌等问题,都会随之而来。有些人虽然体重在正常范围内,但身体成分比例不健康,例如肌肉量不足...
千金难买老来瘦?大错!EHJ:中疾控研究发现,老来胖的人,寿命最长
千金难买老来瘦?大错!EHJ:中疾控研究发现,老来胖的人,寿命最长观察性分析发现,BMI和腰围均与全因死亡率呈负相关,BMI每增加1,全因死亡风险降低4%,腰围每增加5cm,全因死亡风险降低3%。中国疾病预防控制中心施小明、吕跃斌等人在《欧洲心脏杂志》(EuropeanHeartJournal)上发表了一篇题为"Bodymassindex...
用这种方式减肥,你可能会瘦,也可能会死
“我们惊讶地发现,遵循‘16+8’限时饮食计划的人,更可能死于心血管疾病。”钟文泽说,“这种饮食方式目前因潜在的短期益处而备受欢迎,但我们的研究清楚表明,与每天12-16小时典型进食时间的人相比,较短的进食时间与寿命延长无关。”“总体来说,这项研究表明,限时饮食可能会带来短期好处,但长期会产生不利的健康影响...
体重决定寿命!最新研究:体重有这个特点的人,更容易活到90岁
老年人并不是以瘦为好,对此要持有正确的心态,切不可盲目节食、过度运动,否则反而会给健康带来威胁。参考资料:[1]《世界肥胖日关于肥胖与减肥,看这一篇文章就够了~~~》.胡大一谈医说病2024-03-05[2]《人老了,“胖点”好还是“瘦点”好?》.生命时报2023-12-11...