新发现|上班久坐寿命短?这个行为能有效降低风险!

在研究的12年随访期间,大约57%的全因死亡和60%的心血管疾病相关死亡发生在久坐人群中。排除性别、年龄、教育水平、吸烟、饮酒状况和身体质量指数(BMI)等因素的影响后,与不坐着的职业安排相比,长时间坐着工作的人的全因死亡率和心血管死亡率分别高出16%和34%,但是坐着和不坐着状态交替的人与死亡风险增加无关,...

短命的男人,身体4处通常会变“丑”,占得越多,长寿离你越远

实际上,是否短命能从身体某些部位看出,当身体某些部位开始变丑时,说明寿命已逐渐受到影响,需要警惕。人的哪个部位变丑说明寿命在逐渐缩短?1、脖子脖子是身体和大脑连接的重要部位,研究发现脖子与人的寿命有很大关系,脖子越粗,身体就越脆弱,尤其是粗颈、脖子粗的人,不但会觉得丑,而且还会影响长寿。2、腹部男...

你是长寿还是短命?取决于这5大特征,2个以上大多会长寿

研究发现,微胖且腰围细的老人更有可能享受长寿。这项研究收集了5306名年龄超过80岁的老人的身体数据。研究发现,在高龄长寿老人中,体重指数较高且腰围较细的体型,死亡风险最低。也就是说,身材微胖且腰围较细的人更有利于长寿。原标题:《你是长寿还是短命?取决于这5大特征,2个以上大多会长寿》...

60-70岁是“长寿关键期”!这7个坏习惯,越多越“短命”!

久坐是现代人的常态,但久坐时间越长,离疾病就越近。建议大家平日多站起来、多走动几步,动一动总是好的。7个常见习惯,容易缩短寿命!另外,在日常生活中,我们每个人都有一些习惯,有些习惯可能会对健康产生积极的影响,但有些习惯则可能影响健康,甚至缩短寿命,人们一定要及早改正调整:1.不良饮食习惯:过度摄入高...

你是长寿还是短命 取决于这五大特征

对于中老年人来说,握力是衡量肌肉力量和疾病风险的一个重要指标。有研究结果显示,握力每减少5公斤,主要心血管事件的风险增加14%,全因死亡风险增加12%,心血管死亡风险增加16%。即便在排除了其他可能导致心脏病的因素(如年龄、吸烟、久坐等)后,握力较弱仍与较高的疾病死亡风险有显著关联。

人老了,别只懂运动和喝水,六十岁后,请牢记这7条“长寿原则”

公认的短命习惯有哪些？1、缺乏运动久坐不动可减慢全身气血运行，使得肌肉变得松弛无力，抵抗力和免疫力下降，易患上慢性病(www.e993.com)2024年11月20日。所以，少坐多动，多运动才能调节身体各个系统，提高基础代谢率，增强抗病能力。2、跷二郎腿不少人一坐下就不自觉的跷起二郎腿，虽然很惬意，但却会引发多种危害。第一，跷二郎腿可压迫...

减短寿命的9大习惯!快速自查有没有“踩坑”|癌症|肥胖症|糖尿病|...

而寿命短的人,往往则具备以下9个特征,很多都是绝大多数人会“踩中”的明显特征。如果不注意改过来,身体的健康很可能就会出大问题!一、久坐2010年,由阿尔法·佩特尔领导的一个美国研究团队对12多万名中年人14年来的健康数据进行分析。在分别比较了每天静坐不少于6小时和不超过3小时的人的死亡率,并综合考虑了...

你还在“坐以待毙”?久坐1小时,短命22分钟!

连续静坐2个小时就是久坐“久坐”指处于坐、靠或躺姿时，以能量消耗≤1.5代谢当量（MET）为特征的任何清醒行为。简单地说，连续静坐2小时或一天累积静坐6小时，都可以认为是久坐行为。一周至少5天坐着上班的群体，如办公室职员、IT行业工作者、司机等，被称为“久坐族”。久坐除了会因为姿势固定而导致肩颈和...

久坐伤身体 小心10件事 让你短命20年

下面10件会缩短寿命的小事,看看你占了几条?1、久坐对于办公室一族来说是个坏消息,即使你经常锻炼,久坐同样有损健康。研究显示:每天静坐3个小时以上,人的预期寿命减少2年。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。血液循环减缓,...

11种人会短命

《英国医学杂志》刊登澳大利亚的一项新研究发现,每天久坐时间超过3小时就会折寿2年,即使经常运动也无法抵消久坐造成的健康危害。《美国医学会杂志·内科学》刊登的另一项研究发现,与每天坐4小时的人相比,每天久坐时间超过11小时的人在未来3年死亡率会增加40%。研究人员建议,能站最好少坐,坐着时别忘多伸懒腰。