76岁老人8年跑了123场马拉松

2016年,南昌举办首届国际马拉松,当时68岁的他抱着试一试的心态报名参加半程马拉松比赛,并以2小时25分的成绩成功完赛。从那时起,他便爱上了跑步、爱上了马拉松。如今,他参与的马拉松赛事已超过120场。在马拉松赛道上,张老成为一道特殊的“风景线”;在进贤当地,他更成为众多人的表率,带领不少群众通过跑步锻炼身体。

揭秘:如何在半程马拉松中跑进1小时20分的秘诀

二、设定目标:为何选择1小时20分钟完成半程马拉松的时间通常被分为多个等级。对于许多普通跑者而言,1小时30分钟是一个理想的目标。而能在1小时20分钟内完赛,则意味着你需要每公里平均配速在3分47秒左右。这不仅要求出色的耐力,也需要强大的心理素质和比赛策略。三、科学训练计划1.基础训练在步入专门的速度训练...

2天30场,马拉松比赛泛滥?行业“下半程”其实刚起步

青岛平头体育有限公司总经理李戈在马拉松赛事筹备及运营领域深耕多年。他向记者解释，6个多小时赛程，40余公里赛道，数万名跑者，时间紧，任务重，马拉松的工作繁杂程度远超场地类赛事，需要几十个部门紧密配合，即便准备和推演再充分，都可能出现突发状况。任何一个齿轮出现细微差错，经过网络传播，就会被无限放大。...

6岁女孩6小时完赛马拉松?别将违规的不科学行为当成正能量

6岁小女孩6小时跑完马拉松,在过去一周时间引发了不小的舆论争议。从最开始被评价为“跑道上的正能量”到组委会确认为“蹭跑”后的舆情反转,小女孩的父亲和赛事组委会都被推上了风口浪尖。12月2日,据国内多家体育媒体报道,在江西上饶婺源县举行婺源马拉松中,一位6岁的小女孩在父亲选择退赛后,跟着“关门兔”完...

如何在马拉松比赛中突破4小时?

因此,如果你的半程马拉松需要两小时,那么全程马拉松时间很可能在4:10-4:20。也就是说,通过一些有针对性的训练,4小时马拉松肯定是可以实现的。2、寻找你的漏洞如果你曾经参加过马拉松比赛,并且已经接近实现3:59:59的成绩,但还没有完全达到,建议评估你过去的成绩,并找出其中的差距或漏洞。

2024渠县半程马拉松开跑 男子前三均刷新赛事纪录

经过激烈角逐，来自肯尼亚的选手，以1小时6分17秒成绩夺得男子半程马拉松冠军，向新鹏和哈孜孜·别克吐尔松分别以1小时7分17秒和1小时7分30秒成绩分获二、三名(www.e993.com)2024年12月19日。本届赛事男子前三名成绩，均打破了原赛会纪录。颁奖仪式半马女子组刘君慧以1小时15分59秒成绩拿下冠军，同时打破了自己保持的1小时16分50秒的赛会...

南宁马拉松赛圆满完赛 3万选手用脚步丈量大美南宁

他的同胞艾亚斯取得了第二名。该组第三名为中国选手桑吉东知,成绩为2小时18分56秒。女子组第一名为埃塞俄比亚选手里特苏,成绩为2小时33分21秒,她的队友玛咪兔、给特分获二、三名。陪跑也开心“帅哥,都开赛了,你怎么还不上场?”12月1日7时40分许,在南宁民族大道与古城路口,一名赛事安保人员疑惑地向一...

2万名运动员参赛 2024贵州环雷公山马拉松赛鸣枪开跑

多彩贵州网讯(本网记者姚辉)11月17日,贵州环雷公山马拉松赛事在凯里市鸣枪开跑。伴随着悠扬的芦笙,两万名参赛运动员从民族风情园出发。黔东南州少数民族群众身着盛装,为运动员欢迎助威。起跑仪式民族歌舞表演此次马拉松赛事途经风情大道→银桂大道→迎宾大道→黔东南州体育馆→金山大道→凯里市公安局→三棵树镇→...

2小时09分16秒!2024北京马拉松冠军产生

北京选手刘敏以2小时28分36秒的成绩刷新PB完赛成为国内组冠军、全国马拉松锦标赛(第3站)的女子冠军▲刘敏冲过终点。▲拉拉队在终点合影留念。▲跑者们陆续抵达终点。━━━30000名选手参赛2024北京马拉松鸣枪开跑今日(11月3日)7时30分,2024北京马拉松暨全国马拉松锦标赛(第3站)在天安门广场鸣枪开...

南京马拉松赛会纪录被打破 外籍选手夺冠创历史

南京马拉松赛会纪录被打破外籍选手夺冠创历史11月17日早上7点30分,2024南京马拉松在南京奥体中心开跑。三万名跑友在穿越古今的42.195公里赛道上感受南马的速度与激情。今年南马高手云集,男子最好成绩为2小时06分03秒,女子选手的最好成绩则是2小时20分20秒。AbebawDessieMuniye和AyanaMulisa领衔冲击南马新纪录...