戒烟难,别硬扛!门诊专家有妙招

中山五院呼吸与危重症医学科副主任涂常力介绍,对吸烟者来说,自主戒烟是很不容易的事情,而且不少患者戒烟一段时间后还会出现复吸的情况。“戒烟难”主要是因为烟草中的尼古丁致瘾性强,它能够迅速穿过血脑屏障,影响神经递质水平,促进大脑中多巴胺的分泌,使吸烟者感受到“快乐”,导致出现强烈的生理依赖。戒烟药物有...

烟民吃戒烟药会复吸?美国最新研究:和电子烟一起用戒烟效果更好

但有研究显示,伐尼克兰只能短期提高戒烟成功率,停药一年后,80%的烟民会复吸卷烟。想巩固戒烟成果,就不能只依赖药物。然而,由于对尼古丁有偏见,一些公共卫生机构和所谓的“权威”人士坚持将有效的辅助戒烟工具拒之门外。例如,他们会称换电子烟只是“换汤不换药”,毫无根据地声明“没发现电子烟帮烟民戒烟的证据”。

这3个时刻吸烟“好处多 还舒服”,看完后你真的还愿意戒烟吗?

“酒后复吸千百回,酒后烟难以抗拒?”很多人都抱着“喝酒不抽烟,那还不如不喝”的心态。这正是很多人戒烟不成功的原因:烟在戒,酒也在喝,而酒是很容易激发起烟民的吸烟欲望。打开网易新闻查看精彩图片为什么喝酒的时候吸烟欲望比较强?这是因为烟瘾的产生与体液的酸碱度有关,如果身体体液偏酸性,易导致吸烟...

戒烟除了意志力还需要什么

防止复吸,如果已经超过4周,表明戒烟已经进入维持期,千万别放松警惕,再碰一支烟的行为经常会导致复吸。在这里分享一些防止复吸的小窍门:(1)将所有可能复吸的环境列出来,提前想好应对方法。(2)养成让手闲不住的习惯,如握健身球等。(3)在家和办公室张贴“禁止吸烟”的标识提醒自己。(4)尽量去禁烟的场所。(5)将...

科学戒烟!医院的戒烟门诊来帮你

除此之外,医生还会为戒烟者建立健康档案,定期对其进行随访、评估,并开展必要的心理及行为干预,使广大烟草依赖者能够更加顺利的戒烟并防止复吸。烟草依赖是一种慢性病需要专业化戒烟干预戒烟门诊将于每周四上午在“内科诊区呼吸内科戒烟门诊”出诊有戒烟意愿者...

成功戒烟,肺还能恢复正常吗?最好别超过这个岁数

其实这个年龄段,也可以说是与“吸烟20包年”有一定关联,比如一个人,15岁开始吸烟,吸烟20年,就刚好35岁(www.e993.com)2024年11月7日。希望老烟民能够重视吸烟的危害,对于自己,对于家人,还有后一代,都是有影响的!戒烟贵在坚持,即便反复复吸,也要尽量多做尝试。直到戒掉为止。注:图片转载自网络,如涉及版权请联系删除。

【1药网】老烟民放弃抽烟只需要72小时,来自戒烟门诊的方法

通常情况下,戒烟引发的生理反应会在72小时后得到缓解。戒烟三个月后,大部分人体内的尼古丁会被清除干净,身体的不适症状将会逐渐消失,生理上便不再依赖烟草。心理依赖是复吸的罪魁祸首美国的一项研究表明,大部分戒烟的人要经过十次以上复吸的过程,才能够最终实现戒烟成功,而有的人可能一辈子都无法摆脱烟草,主要原因...

电子烟危害大吗,如何成功戒烟?上海举办健康讲座

陈德说,烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病,仅靠烟民自身毅力“干戒”的成功率仅有3%—5%,“复吸”在戒烟过程中并不少见。想要顺利、成功戒烟,除了自己的决心和毅力,还要有科学的指导和支持。据介绍,上海拥有完善的戒烟服务网络,目前,全市已建成37家规范化戒烟门诊,为烟民评估和制定个性化的戒烟方案;“无烟上海”微信...

戒烟成功后,肺能否恢复正常?戒烟后,身体会出现哪些变化?

研究表明,香烟里的物质严重危害我们的健康,这些有害物质会损伤肺部的细胞和组织,导致肺功能下降。长期吸烟可能还会导致肺癌等严重的肺部疾病。然而,好消息是,只要开始戒烟肺就能得到一定的恢复。根据研究发现,在戒烟持续一年后,肺部能得到很好的恢复。吸烟者戒烟后,肺部逐渐清除了吸入的有害物质,炎症反应得到缓解,肺部...

戒烟1个月人就走了?上了年纪到底还该不该戒烟?真相是这样的

对于吸烟者来说戒烟是一个很困难的事,因此复吸率很高,想要“健康”戒烟一定要避开这两种容易踩雷的方式。1、用电子烟替代香烟虽然电子烟的危害比香烟低,但同源的危害物质其实是一样的,只是少了焦油这个致癌物。而且电子烟因为不这么呛,所以普通人接受程度比较高,相当于降低了吸烟的入门门槛,像吃小零食一样,...