被子的颜色真会影响睡眠,但原因不是他们说的那样
颜色的确会影响睡眠质量首先说结论,被子的颜色、卧室墙面的颜色的确会在一定程度上影响部分人的入睡速度和睡眠质量,但并不是因为皮肤能感知颜色。在我接诊过的大量失眠病例中,环境因素对睡眠的影响经常被忽略,而心理因素则经常被夸大。实际上,很多失眠症状是可以从改善入睡环境来着手的。环境因素对睡眠的影响主要体...
含茶氨酸饮料不是“安眠神水”
平时没有特殊情况,尽量不熬夜。规律的休息时间有助于养肝护肝,保障睡眠质量。三是饮食有节:睡前不吃东西胃不和则卧不安。饮食不节制,尤其晚餐过饱或睡前吃东西,会加重胃肠负担,从而影响睡眠。日常生活中,建议在19时前吃完晚餐,脾胃升降和谐则利于睡眠。需要提醒的是,午后、晚间不饮茶或含咖啡因的饮料。四是环...
长沙看儿童生长发育:10岁女孩来月经后,还能长高吗?
然而,月经的开始并不会直接阻止身高的增长,并不预示着女孩身高增长的终止。身高的增长主要受遗传因素、营养状况、运动等多种因素的影响。女孩在月经初潮后,身高增长速度会放缓,但并不会立即停止增长。一般来说,初潮后的两年内,女孩仍有5-10厘米的生长潜力。虽然月经的到来可能意味着身高增长速度的放缓,但只要孩...
女生气血不足是什么原因导致的
核心提示:女生气血不足可能是饮食不均衡、过度劳累、睡眠障碍、情绪压力大、月经失血等原因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.饮食不均衡饮食中长期缺乏铁、叶酸等造血原料会导致红女生气血不足可能是饮食不均衡、过度劳累、睡眠障碍、情绪压力大、月经失血等原因导致的,需根据具体...
女孩10岁就来月经,还能长高吗?
张敏介绍,青春期女孩身体发育有着自己的自然规律。大多数女孩在9至13岁之间会经历乳房发育的初期阶段,这一过程平均持续约5年,但个体差异显著,有的女孩可能仅需1.5年便迅速发育,而有的则可能长达9年之久。重要的是要明白,乳房的大小不仅由腺体决定,还受到脂肪分布的影响,且青春期的乳房形态远非最终形态,它们会随着...
这件事会让女性提前绝经,可还是有很多姑娘在做…
当然正常人群可能会因为短时间环境改变或者生活学习压力增大,偶尔出现一次月经周期的紊乱,恢复到正常状态后月经就能正常(www.e993.com)2024年9月15日。如果一年内出现两三次月经周期不规律,这个月25天来一次,下个月35天来一次,就需要多关注了。▲图片来源:Giphy有不少女性会观察到月经量随着年龄增加而减少,那月经量的变化是不是意味着临近绝经...
普洱茶对月经的影响:会否引起不调或不来?月经量会受影响吗?
现在来回答喝生普洱是否会造成月经提前的导致疑问。目前不存在科学研究直接证明喝生普洱茶会造成月经提前。若干研究发现,、茶多酚和某些草药成分等物质可能将会对女性的分子月经周期产生某种影响。被广泛用作一种刺激性物质,它能够升级人的沉淀物警觉性和兴奋感,但它也可能对女性月经周期产生一定的妨碍影响。若干研究...
睡眠不规律例假会不正常吗
睡眠不规律可能会导致月经不调。睡眠不足会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能活动,使促性腺激素释放激素、卵泡刺激素以及黄体生成素等激素分泌异常,进而影响雌孕激素水平变化,出现月经推迟、提前或不规律的情况。此外,过度节食减肥也可能引起内分泌紊乱,从而导致月经失调。
原来女生真的更容易失眠!这几个方法帮你睡个好觉
1.月经初潮后月经初潮后,女性的睡眠会受到雌激素的调节,激素的不稳定会影响睡眠质量。这是因为雌激素参与了人体植物神经系统的调控,异常的波动,会打破原有的呼吸,血压的平衡状态。2.怀孕怀孕期间,由于女性生理和心理都会产生一定的变化,这些变化会影响睡眠质量和时长。另外有研究显示,怀孕中的女性,尤其是怀孕...
哺乳期气血不足会来月经吗
气血不足可能会影响月经周期。气血是维持机体正常生理活动的基本物质,气血不足会导致脏腑功能减退,从而影响到月经的产生和调节。此外,气血不足还可能导致身体虚弱、疲劳等症状,建议患者及时就诊进行针对性治疗。如果患者在哺乳期间出现经期推迟或不规律等情况,还需考虑是否存在妊娠或其他内分泌失调等问题。