今日科普 | 年轻人用“中式瑜伽”养生!4种功法各有动作要领

易筋经。少林易筋经是有明确健身目的的武术。中医认为,易筋经是一种非常好的养生保健方法,其中的一些动作可帮助调整颈椎位置和姿势,缓解颈椎压力和疼痛,如掌托天门(双臂伸直举过头顶)、打躬式(抱头俯身)等,有助伸展躯体、灵活关节。太极拳。中医学认为,太极拳具有扶正祛邪、调摄精神、平衡阴阳、疏通经络、调和气血等...

《易筋经》是印度传入中国的瑜伽术?苏轼练瑜伽最会运气

有研究者认为,瑜伽是同佛教大小乘禅法一起传入中国的,只不过当时的人们分不清两者的不同,最早介绍印度古典瑜伽的部分内容可能是在北魏延兴二年(472年)吉伽夜译出的《方便心论》,南北朝时期的《易筋经》、唐朝流行的《天竺按摩法》、宋代的《婆罗门导引法》都被认为是从印度传入我国的瑜伽术。金庸小说里,《易筋经》...

八段锦,易筋经……这些中国的引导术比瑜伽更养生!

其不同点在于导引术的调身在发展过程中形成了多个整套动作,如八段锦、易筋经、五禽戏和峨眉十二庄等;而瑜伽的体位法则以单个动作为主,如举臂式、伸展侧角式、侧边强拉式等。瑜伽,导引术,五禽戏,八段锦,传统医学,养生,健身,中医,经络调息方面,导引术和瑜伽的呼吸方法都可以分成胸式呼吸和腹式呼吸,二者在动作熟...

为什么大家不练易筋经而去练印度瑜伽?原因令人沉思

为什么大家不练易筋经而去练印度瑜伽?原因令人沉思2018年08月23日18:12新浪网作者Tina小武o举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品...

俄媒:莫迪力推瑜伽提升印度软实力,批评者指责其“哗众取宠”

今日俄罗斯电视台6月25日文章，原题：莫迪的瑜伽魅力攻势是对印度软实力的歌颂早在2014年印度总理莫迪上台前，他就向联合国大会发出了慷慨激昂的呼吁，将6月21日定为国际瑜伽日，这一请求最终顺利通过。早在莫迪领导这个国家之前，印度就在考虑利用瑜伽提升软实力。印度瑜伽历史悠久根据一些考古发现，类似瑜伽的...

易筋经一直以来都是武侠小说中的上乘内功!

达摩尊者传道以来,看到修学的僧侣身体素质都很差,于是他才创立了这门“练功”的方法(www.e993.com)2024年11月11日。所以《易筋经》更多的是一种健身的招式,和印度的瑜伽差不多。达摩尊者所创的《易筋经》,分为“静功”和“动功”两部分。静功,主要练习的是心态和修为,和武当派的内功修炼相似;动功,是一些外在的招式,目前留下来的有“十二式”...

瑜伽和易筋经竟是“同门”

我国古代史籍中记录的健身术与印度瑜伽术有关的有南北朝时流行的“易筋经”,唐时传入的“天竺按摩法”与宋代传入的“婆罗门引导法”,但经与记录印度诃陀瑜伽(力量瑜伽,Hatha-yoga)术总汇的《诃陀瑜伽解明》相比较,其中有的可以看到印度瑜伽术的一些影响,有的则是由我国自己创造假托于天竺或印度的。“易筋经”相传为...

“易筋经”亲子夏令营、膏方棒棒糖……当中医药进入生活美学

而这套易筋经导引法动作幅度不大,不考验心肺、不折腾体能,反而身体越做越觉舒适,几乎第一次学完,孔华姿这个“懒人”就喜欢上了。武夷山清风拂面、古木参天,如此环境下,配合慢节奏的导引练习,身心仿佛融入天地之中。她这样形容感觉:“热感是从身体内部慢慢往外渗的,汗一点一点冒出来,静下心来,体内有一种通畅感...

东西问丨于欣力:瑜伽何以成为中印人文交流的纽带?

早期的瑜伽不是以单独的哲学派别进入中国，其思想和行法散落在佛经之中，大乘佛教的经典之作《瑜伽师地论》便讲述了瑜伽修行所要经历的十七种境界。大乘佛教有瑜伽行派，因修持瑜伽而得名，这一行派对中国的禅宗、天台宗、法相宗、净土宗和密宗都产生了影响。禅宗初祖菩提达摩相传所创《易筋经》，其传授的功法与瑜伽...

2021年6月杨女士花钱到健身房请男私教指导瑜伽,没想到练骨折了

无论是中国传统的健身保健操易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳,还是现代的体操、健身操、瑜伽,都很重视“拉筋”这一练习。从运动医学角度看,如果筋膜出现损伤,身体就会感觉到各种不适。很多非病理性疼痛都可归因于筋膜损伤。打开网易新闻查看精彩图片大家在选择私教时...