原创跑马拉松最舒适的温度是15℃左右

这一切都说明,跑马拉松不能太热。上届杭州马拉松气温达到零度以下,相比国内跑者,国外跑者趁机夺冠。这些都告诉我们一件事,那就是参加马拉松这样的极限运动对环境的影响是很大的。太冷和太热对马拉松跑步都有很大影响。如果太冷,身体热量会快速降低,如果太热,身体热量会快速降低。跑步很容易中暑,所以今年我们的马拉松记录...

【训练】冬季如何坚持跑步的9个建议?

可以设置一个在跑步之后的目标或奖励来激励自己出门,比如跑步之后去吃某个美食或者与关系好的朋友见面。加拿大的阿尔伯塔省埃德蒙顿每年冬季会举办低气温下的半程马拉松比赛,在气温低至零度以下、伴随着大雪,依然会吸引超过3500名跑者参与,创始人曾表示,“比赛结束后我们会提供免费的餐食,为了煎蛋卷和煎饼,人们愿意做任...

立冬后,这些跑步装备能帮你御寒

MerrellRidgeventThermo运动夹克优点:适合零度以下;耐水性好缺点:衣领较短,脖子可能会着凉SwiftwickPursuitFourUltralight运动袜优点:保暖;速干

当我坚持跑步,我在坚持什么?

到今天零度以下,绝大部分时间只有我一个人在慢慢跑步。刺激的寒风中,江面上一片萧瑟,这个时候在这条跑道上之后我一个人在跑步,甚至整个城市也不会有几个人在这个点出来浪,我大概是今天最硬核的跑者之一。想到这里不免有点自豪,我已经战胜了这座城市99%的人,哈哈。返程的时候,太阳已经慢慢升起,迎着温暖的阳...

跑步为什么肺部会隐隐作痛 4个要点是不是忘了?

冬天一到,气温就瞬间变得只剩个位数,有些地方甚至降到了零度以下,连被窝都差点变成了冰箱。冬天因为天气太冷,很多人都不想动,所以冬天就成了长肉的季节。很多人为了保持好自己的身材也为了有更加饱满和充足的状态,都想去户外跑一跑步,活动活动筋骨,也可以顺便消消食。

天气转凉,跑步运动时的注意事项

帽子或户外头巾都是很好的选择(www.e993.com)2024年11月28日。其他,天冷时往往也会有风,跑步遇到风大,尽量在出门的时候迎风奔跑,回来的时候顺风而行。当我们浑身湿透出汗的时候,最好不要碰到风。有时候太冷,当气温降到零度以下时,我们可能需要判断我们是应该在户外跑步还是应该在跑步机上跑步。

冷空气兴师“冻”众 苏州可能“跑步入秋”

因为伴随着冷空气的持续发威,长江以北不少地方的气温已是"满30减15",东北部分地区的气温降到了零度以下,河北塞罕坝林场甚至出现了入秋以来的首场降雪。中央气象台预计,一直到6日,东北、华北、黄淮、西北地区东部多地最低气温将持续低迷,绝对是“冻你没商量”!

光明网谈村小跑步取暖:纪检部门该出面给个真相

近日,河北省保定市曲阳县的最低气温一直在零摄氏度以下。有当地小学生家长跟媒体反映:“当地采暖季已开始近20天,一些乡村小学至今还没有供暖。”记者在曲阳县实地走访发现,当地多个乡镇的多所乡村学校都未按时供暖。结果呢,学生们带着暖宝上学,师生在操场跑步取暖,有住宿教师冷得只能烧煤过夜,而有的小学生不幸已被...

耐克推出全新冬季跑步装备 助力全天候自由奔跑

新浪体育讯全新耐克跑步装备带来非凡的舒适性、可见性和防护性,完胜恶劣天气,跑者由此无所畏惧,自由奔跑。跑步无关天气,是一项全天候的运动。跑者不论在早晨、中午、晚上,还是雨天、晴天都可以跑步;在雨雪、泥泞、湿滑的路面上也都可以跑步;他们可以征服严寒,也能击败迷雾,更可以逆风而上勇往直前。无论天气怎样...

知名跑者荒城趣谈业余跑步选手那些事儿

在赛道95公里处,我超越美国女选手戴安·范·戴伦——在阿拉斯加IditarodTrail长跑赛中冒着零度以下的严寒,拉动装载40多公斤装备的雪橇跑完260英里。这次,一同参赛的运艳桥、邢如伶分别夺取男女桂冠,声名鹊起,签约TheNorthFace,足迹遍布法国、新加坡、香港。