科学跑步安全参赛!马拉松赛前你要准备→

▲13-14日多云到晴,气温11到20度,偏北风3到4级阵风5级,湿度35%到75%;▲15日晴间多云,气温10到18度,偏北风2到3级阵风4级,湿度30%到60%。江门市气象台12月10日11时发布豪爵·2024江门马拉松赛进入倒计时!如何在比赛中保持良好的跑步状态给大家分享超强赛前准备须知供各位跑友参考从容应赛1体...

马拉松赛前准备:提升您的跑步表现的关键步骤

在11日,气温在18至24度之间,适合户外活动,但需注意偶尔的阵风。而从12日开始,气温将降至14至21度,周末时更是可能最低降至10度。这样的气温变化,影响着跑者的比赛准备与表现。为了充分应对天气变化,跑者应根据气温变化合理搭配服装,避免过冷或过热导致身体不适。在赛季初期,建议选择适合的跑步装备,如透气性好...

寒潮来袭出门跑步怎么穿?掌握这套穿衣法则冬天出门跑步不用纠结

如果气温降到零下10度以下,有一种冬季运动穿衣方式非常实用,穿衣分三层,顾名思义洋葱式穿衣法则:内里第一层为排汗层要让汗水很快通过衣服挥发或者传导出去,一般是穿轻便的涤纶或丝质的贴身衣物,贴身的衣裤最好是运动型的,不要穿棉质衣物,因为它会吸收并保存皮肤上的水分,一旦开始出汗,身上便形成了一个小的潮...

入冬进程被打断,明天升温近3度,周一直冲20℃!

而昨天和前天20时气温都在9~10℃附近,今天跌到8.7℃很难,入冬可能性低。大家继续享受美妙的秋天吧~明日天气明日好天气延续,灿烂阳光为12月拉开序幕。晴到多云,气温继续爬升,最低气温10℃,最高19℃,南到西南风3~4级,相对湿度80%-25%。天气趋势下周一,本轮回暖达到巅峰,最高气温回到久违的20℃,晴暖体...

东京马拉松前瞻:赛道易PB 气温适宜有降雨可能

根据中央气象台消息,3月1日东京气温在13摄氏度左右,体感温度10摄氏度。降雨概率65%,云量97%,东北偏北风2-5级。虽然存在降雨可能,但无论是阴天还是气温、湿度,都比较适合跑者发挥。唯一对跑友不太友好的,便是越优秀的赛事,中签一定就越难。据统计,2016年东马中签率基本为10.6%,2017年低至8.8%,2018年和2019...

冬训必备丨自带腰包的冬季跑步裤,为真跑者设计!

适合零下10度至10度跑步内里加绒加厚,防寒保暖适合零下10度至10度室外跑步既满足了冬季户外运动需求又保护腿部和易受寒的关节(www.e993.com)2024年12月18日。③速干吸湿冬季够干爽,才保暖!卓越的速干吸汗功能促进运动后的汗液迅速蒸发告别冬季湿冷的不适感~

夫妻跑海外马拉松度蜜月 零下10度也要跑

在圣迭戈海滩边晨跑,在大峡谷国家公园里徒步,在波士顿结冰的查尔斯河畔暴走,在纽约中央公园里长跑……在他们的旅行线路上,波士顿是特意安排的一站。“因为我是村上春树的粉丝。”所以,哪怕当时波士顿的气温只有摄氏零下10度,朱玲和张翔依然想去著名的查尔斯河边走走,“他的文章里写道,美国人就喜欢在查尔斯河边跑步...

马拉松比赛,最适合在什么温度下去跑?

据相关研究者表示，最适合跑马拉松的温度是在十度左右！其次就是湿度，但是湿度的影响并非是最大的，而研究者在大数据对比分析中，发现男性跑者在气温6度时，更能跑出好成绩，女性跑者在温度6.8度时，表现最佳。对于大多数的男性跑者而言，当气温达到16度时，平均会有4%左右的速度下降，温度升高至26度时，会有...

上马|2024闻泰安世上海10公里精英赛攻略送达!倒计时2天!

气温预计在20摄氏度左右但是有降雨的可能建议大家提前做好防雨准备希望大家都能顺利完成比赛当然,热身前与完赛后体感温度较低,容易着凉建议带上长袖外套出行哦10月27日06:00,检录正式开始!本次入场时将进行身份核验1、已完成“人脸信息采集”的跑者无需携带身份证原件即可刷脸入场。

你真的不了解哈士奇!哈士奇的10个吸引人的冷知识!

在适宜的气温下,训练有素的哈士奇能够以每小时8-12公里的速度连续奔跑100多公里。这种能力在冰雪地带特别有用,也是为什么阿拉斯加的原住民常选择哈士奇拉雪橇。它们的这种耐力特点是经过几百年的自然选择和人工培育形成的。10.哈士奇不适合当看门犬,因为它们天性友善,对陌生人几乎没有警惕心...