经常跑步的人,没有一个是弱者

要是世上有那么一件事能叫一个人迅速不焦虑了，那这事儿肯定得是跑步。不论是围着小区跑个3公里，还是在跑步机上跑5公里，又或者搞一场马拉松，都能让你的心里觉得特别敞亮。因而，可别小瞧了坚持跑步的人，他们跑的每一步，都能改变心境，获取能量。有一回，冯唐去《锵锵三人行》做客，在节目里窦文涛...

跑步时气喘吁吁?那是因为你不会“呼吸”

恢复正常呼吸,但中途一定要停下来体会一下这种放松的感觉。*部分素材来源于网络,若侵删将文章转发给更多跑友,便是对“智慧跑步”最大支持

梨花播音配音呼吸训练方法! 声音研修院播音配音学习教程

您可以选择适合自己的方法,按照自己喜欢的方式进行训练。久而久之,坚持不懈的训练将对你的播音和配音大有裨益。01.闻花练气法①坐直,打坐,躯干稍前倾,头部保持正直,肩膀放松,小腹微内收。将舌尖抵住上颚。平静地吸气,仿佛闻着花香,感受空气的流动。仿佛顺着脊柱往下走,腰部逐渐有一种饱满的感觉,肋骨向外扩张,...

68岁周润发跑步遇意外肋骨骨姴!忍痛坚持出席港大座谈会

活动前一天,发哥跑步时发生意外,双手手掌多处被石头??损流血,他更因为侧身落地导致左边身第4条肋骨骨裂,目前无论笑或咳,甚至用力呼吸也感痛楚,要暂停跑步及运动两个月。不过,发哥仍坚持带伤出席翌日的座谈会,其间更分享其受伤经过及状况。发哥在活动上回忆年少时为帮补家计无法完成学业,提早投身社会工作,成为其...

周润发自曝跑步出意外!肋骨断裂“连呼吸都会痛”

作为一位已经坚持长跑数十年、上个月还在上海外滩长跑晨练的运动爱好者，周润发的此次受伤也让他不得不遵医嘱，暂停跑步2个月。虽然受了伤，但周润发仍坚守承诺，没有取消此次讲座活动，让现场师生感动不已。一位在场学生在社交平台上分享了活动照片，将带伤参加活动的周润发形容为“英雄”，“太感动了！”而周润发也...

肋骨断裂“连呼吸都会痛”!周润发自曝跑步出意外

肋骨断裂“连呼吸都会痛”!周润发自曝跑步出意外近日,有网友发消息称著名演员周润发在跑步时摔倒受伤导致骨裂消息很快登上热搜榜这也是发哥继本月初确诊新冠后再次因健康问题引发网友心忧关注微博截图(www.e993.com)2024年11月17日。据了解,周润发此次受伤的消息,是由他本人在参加香港大学一场讲座活动时透露的。据极目新闻,记者在此次...

港媒曝周润发不听医嘱继续跑步 此前曾跑步摔伤肋骨

近日网友偶遇周润发现身街头跑马拉松,全黑运动造型看起来精气神十足,但也有不少网友表示很担心他的身体,因为此前香港当地媒体报道周润发跑步曾摔伤肋骨,被医生再三叮嘱两个月内好好修养别再跑步,但周润发貌似没有谨遵医嘱,网友们纷纷希望周润发修养好再运动。

周润发跑步出意外:双手流血、肋骨骨裂,用力呼吸都很痛

近日,周润发出席香港大学的活动,与师生分享人生观。周润发提到,在前一天跑步时发生意外,双手手掌多处被石头划破流血,更因为侧身倒地,令左边第四条肋骨出现骨裂,所以无论笑或是咳甚至用力呼吸,都会感到十分疼痛,医生已叮嘱,要暂停跑步运动2个月。据到场媒体报道称,当与会者听到周润发讲述受伤经过及状况时,都愣住了。

68岁周润发跑步摔伤肋骨,跑者如何应对跑步中的意外

在这个月28日,在香港大学的讲座中,周润发先生平淡地诉说了,他在昨日(7月27日)跑步受伤的事情。发哥在跑步意外受伤了,除了肉眼可见被石头划出了的触目惊心伤口的双手以外,他的左胸因为落地时的撞击,第四根肋骨出现了骨裂,现在无论笑或是咳甚至用力些呼吸,都会感到十分痛楚。

周润发街头跑步被网友偶遇:此前曾在跑步时摔伤肋骨

周润发此前跑步摔伤肋骨,被医生再三叮嘱两个月内好好修养别再跑步。不过近日网友再次偶遇他现身街头跑马拉松。