膝关节弹响,独属半月板损伤吗?--深圳市宝安区西乡流塘正康骨科

有时,损伤的半月板会卡在膝关节内,导致膝关节突然不能活动,就像被锁住了一样,这种情况称为“交锁现象”。经过休息或轻轻晃动膝关节后,可能会自行解锁。四、如何判断膝关节弹响的原因如果出现膝关节弹响,不要惊慌,可以从以下几个方面进行初步判断:观察症状注意弹响是否伴有疼痛、肿胀、交锁等症状。如果只是...

半月板是否如同纸一般薄弱?半月板受伤怎么办?分享三项必要知识

一般来说,健康的半月板表面是平滑的,但当膝关节受到过大动作的冲击时,比如弹跳落地时扭伤、大力踢球踢空、快速扭动、跑步中被绊倒等,半月板会受到超出承受范围的压力,进而就可能出现撕裂、断裂甚至部分剥落,产生半月板急性创伤性损伤。当出现损伤后,患者常有以下表现:急性期期间,患者膝关节可出现明显的疼痛、肿胀...

如何才能“科学、无伤、高效”地跑步

半月板损伤,会产生膝关节的疼痛,甚至引发膝关节绞索(膝关节卡住突然伸不直)。如果半月板撕裂了,首选是去看运动医学科的医生,进行专业检查。如果半月板撕裂,却没有采取相应的措施,那么撕裂的半月板很容易导致胫骨或者股骨软骨的磨损。应对措施:股四头肌训练,平衡盘站立,弓箭步训练。

一伤毁所有!半月板损伤,跑步的头号“膝盖杀手”

切不可强行再进行跑步等运动,半月板损伤不可逆,只会越跑越伤。如果膝盖发生急性损伤或疼痛,在在接受专业指导前,患者应遵循“休息、冰敷、加压、抬高”的原则,即所谓的“RICE”原则。休息时,避免任何可能加重损伤的动作,给予半月板充分的恢复时间。冰敷可以在早期有效地减轻肿胀和疼痛,建议每次冰敷15-20分钟,...

威海口腔医院健康科普:浅谈“越用越少的半月板”

很多不严重的半月板损伤,可能没有症状。这种情况下,通常患者需要限制活动量,不要进行剧烈运动,无需其他治疗。此外,还要加强膝关节周围的肌肉锻炼,以保证关节稳定,比如练习抬腿、负重勾腿等。如果半月板损伤的患者有症状,比如一走就疼,一跑步就疼等,影响到生活和运动,就需要进行治疗了。

【秦医卫 · 疾病透视】“ 1 号”半月板撕裂关节镜下修补手术患者...

不同于关节扭伤引起的半月板撕裂,跑步引起的半月板损伤大多都因为过度运动载荷导致的过度使用,而引起的退变性半月板损伤,常常好发于内侧半月板(www.e993.com)2024年10月31日。损伤类型核磁影像上多呈现为不同程度的层状撕裂,临床症状很少出现关节扭伤导致的半月板撕裂引起的关节绞锁,而表现为慢性疼痛,运动耐力下降,下蹲起立,上下台阶可以诱发疼痛,但...

跑、跳、拉,膝盖“哭了”! 运动的快乐,损伤来“买单”?|大咖健康课

而有过运动损伤的人,在运动时突然膝关节出现疼痛,绞索肿胀,核磁检查发现有明显的撕裂,则属于急性半月板损伤。“对于这种退变性的损伤,一般我们建议选择保守治疗,多数老年患者通过保守治疗可以缓解症状。”陆主任提醒,但年轻人如果有明显外伤或是运动损伤史,出现急性半月板损伤,一定要尽早手术干预,年轻时愈合能力会更强...

跑步真的伤膝盖吗?快来了解一下!

不科学的运动是造成膝盖损伤的重要原因,如跑步前未热身,会对半月板产生巨大冲击,甚至引起髌骨粉碎性骨折。跑步姿势不正确、运动时间过长、频率过大、个体身体素质不同等均是产生膝关节损伤的因素。所以,不正确的跑步方法或过度使用膝盖都会导致膝盖损伤,但也不能完全不运动。

7个加速膝盖报废的行为,你可能每天都在做!(不是跑步)

不科学的运动是造成膝盖损伤的重要原因,如跑步前未热身,会对半月板产生巨大冲击,甚至引起髌骨粉碎性骨折。跑步姿势不正确、运动时间过长、频率过大、个体身体素质不同等均是产生膝关节损伤的因素。所以,不正确的跑步方法或过度使用膝盖都会导致膝盖损伤,但也不能完全不运动。

久坐伤膝!如果出现这些症状,膝盖已经出问题了→

不要马上就跑5公里、10公里马拉松,先从简单地做起如果有这些问题表示膝盖已经出问题了膝关节常见的疾病主要是关节炎(如骨性关节炎、类风湿关节炎)以及软组织损伤(如半月板损伤、前交叉韧带损伤)之类的这些疾病一旦出现症状还是很明显的