跑步猝死频发,警惕!三大高危项目,“黄金六分钟”很关键
由于需要在长距离内保持稳定的心率和氧气交换,跑步尤其容易对那些心血管系统脆弱的人造成严重风险。猝死的主要类型运动性猝死是一个复杂且多因素导致的现象,在运动界引发了诸多关注和讨论。研究表明,运动性猝死主要可以分为三种类型:心源性猝死、脑性猝死和其他疾病引发的猝死。1、心源性猝死心源性猝死常常与一...
运动抗癌“实锤”!肿瘤专家建议:最好的抗癌运动,不是走路跑步
有研究显示,早上是脑梗、心梗等心脑血管事件的高发期。对于有高血压、心脏病等慢性病的老年人,建议在午饭或晚饭后至少等1小时再开始锻炼,这样可以减少风险。戒鞋子不合脚复旦大学附属中山医院康复科的副主任医师戚少华提醒老年人,在运动时不要穿太大的鞋子。无论是运动还是日常活动,都应该选择一双合适的运动鞋...
中年男子常年锻炼却突患心梗!医生提醒:安全运动,这4点不要忘
虽然平时喜欢跑步,但如果某一次跑步的强度过大、速度过快,超过了心脏的承受能力,也可能引发心肌梗死。此外,湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)心血管内科主任柴晓利提醒大家:1.定期体检:尤其是心血管方面的检查,了解自身健康状况,根据个人身体条件,逐渐增加跑步的强度和时间。2.充分热身:运动前做好热身准备,...
三位院士:给血脂高的人提个醒,避开3个误区,脑梗见你绕道走
进行运动时应选择轻量运动进行,避免剧烈运动造成血压升高,一般建议进行跑步,快走等。3、每天七分饱饮食的控制是降低血脂的根本,除了要忌口高热量,油腻,高糖,高盐食物之外,饮食要遵照七分饱原则,目的就是为了减轻身体代谢负担。要多吃一些木耳,芹菜,洋葱,山楂,西红柿等。
挚爱跑步的鲁会长突发心梗去世:河南马拉松界的巨大损失
医学专家指出,尽管运动对健康有诸多益处,但剧烈运动也可能会带来风险。尤其是对于中年人来说,长期高强度的运动,可能会对心脏造成负担。鲁会长的突发心梗,提醒我们在坚持运动的同时,也要注意科学合理的运动方式,定期体检,了解自己的身体状况。鲁会长的去世,对他的家人来说,无疑是一个巨大的打击。他的妻子在...
61岁老人晨跑时心梗晕倒!预防跑步猝死,需要注意什么?
2.跑步过程要循序渐进,合理分配体力,以避免急性心功能不全的发生;3.能和跑友一起跑,就绝不一个人去人迹稀少的地带跑步(www.e993.com)2024年10月1日。打开网易新闻查看精彩图片#太危险了这几类人就别跑了综上所述,我们已经充分了解到了跑步和猝死的关系,以及如何避免猝死的发生,但是下面这几类人就是真的不建议跑步了!大家可以自测...
年轻人被心梗“偏爱” 要警惕哪些症状
心梗的典型症状为胸骨后压榨感疼痛,持续不缓解,含服硝酸甘油无效,伴胸闷、气促、呼吸困难等。心梗发生前最典型的症状就是活动后胸闷。以阿俊为例,据他自述,在其心梗发生前半个多月的时间里,他时不时会出现胸闷的不适情况。这种不适常发生在活动后,与活动相关,比如跑步、游泳、爬楼梯等心脏需血量及需氧量较...
42岁知名主持人,因急性心梗去世!医生提醒:感冒期间别锻炼
不能让李林的悲剧再次发生在身边的人身上。要注意控制危险因素,均衡饮食,适度运动,定期体检。要避免感冒期间锻炼身体,以免加重心脏负担或诱发心肌梗死。我们要学会识别心肌梗死的症状,及时求救和治疗,以减少损伤和死亡。你对心肌梗死有什么看法或经历?你对预防和治疗心肌梗死有什么建议或方法?欢迎在评论区留言分享你的...
河南一男子长跑后突发心梗去世 ,专家:锻炼不当或引发风险
郭黎说,但不是所有人都适合长跑运动,如果跑者训练方法不合理,或本身有基础疾病,造成运动伤害的概率会很高。有以下疾病的人群参加长跑运动应谨慎:先天性心脏病(肥厚型心肌病患者禁止参加)、风湿性心脏病患者;冠心病、脑血管疾病患者;心肌炎或有心律失常者等。
温州男子跑步命悬一线!医生提醒
然而真的每个人都适合跑步吗?并不见得。近日,高血压患者陈先生就在夜跑突发心肌梗死,命悬一线。“夜跑族”命悬一线“胸痛中心”绿色通道急速施救陈先生今年37岁,有高血压病史,7月10日晚,陈先生在夜跑1公里后突发胸痛难忍,伴有大汗淋漓等症状,遂被120送到区医院急诊科就诊。