春天这5种野菜,比青菜鲜嫩,还有助控糖,特别适合糖友吃!
研究发现,荠菜的提取物能抑制2型糖尿病小鼠血管损伤[5]。蒸荠菜炒蛋荠菜焯水后可以炒着吃,蒸着吃,凉拌着吃……做馅是最好吃的,不管是包包子,包饺子,还是包馄饨,都能鲜掉眉毛。吃下荠菜就像是吃了整个春天。5.附地菜(伏地菜)附地菜是报春使者。小小的,不起眼,与大地一同苏醒,悄悄点缀在荠菜、蒲公英...
糖尿病人不能吃肉! 提醒, 1种肉有助于控糖, 1种肉易升糖
提醒,1种肉有助于控糖,1种肉易升糖无肉不欢是我生活的真实写照,鸡鸭猪牛羊肉中,我最宠二师兄。说起猪肉的做法,那可是如数家珍,土豆炖排骨、红烧肉、京酱肉丝、炸酥肉、猪肉水饺、馄饨、杂酱面、香肠、炒肉丝……我的最爱也是我的拿手菜就是——土豆炖排骨。每逢过年过节,亲朋好友来家作客,其...
女子连做5年早餐,女儿吃两口就走!老公:剩一桌全我吃
品类丰富,控糖控油优质早餐可以这么搭配间虽然总显得匆匆忙忙,但千万不能小看早餐的作用。一顿营养的早餐不仅能够唤醒身体机能,还能保证一天拥有良好的精神状态。在“升学宝”的问卷调查中,有四成妈妈担心孩子早上吃太少,营养跟不上;94%的妈妈会考虑孩子早餐的营养搭配,72%的家长更是各种早餐换着花样来。...
为什么现在怀孕建档,还要问学历?医生:并非歧视,另有原因|医生|...
而对于低学历的人来说,医生就要详细的告知,不能喝水、豆浆、牛奶、果汁;不能吃鸡蛋、面包、方便面、火腿肠都不可以,面条馄饨更是不可以。其实,这么详细的沟通,更能确保孕妇的孕期安全,也是对孩子的一大保障。所以,建档问孕妇及丈夫的学历,并不是医院搞歧视,而是为了保护孕妇及胎儿的安全。02、学历低的人,更相...
杭州妈妈连做5年早餐,女儿却吃两口就走……早餐的烦恼你家有吗?
如果想吃面条、馄饨,预约烧水的锅也能搞定,晚上切好菜和配料,早上把面条、馄饨和这些配料放入热水中就可以了。还有细致的妈妈,会特地为孩子预留早餐变凉的时间。“一开始早餐快做好了就叫他起床,发现来吃的时候,东西还没凉,吃起来太烫。后来就提前十几分钟早餐,等他来吃的时候,基本都在合适的温度了。”妈妈...
3个月内4度入院仍复发 他在这里找到了解决方案
根据唐先生的身高体重,康复团队将他的饮食调整为固定时间进食一日三餐,碳水摄入量增加到200克/天,重点增加主食量,并给出了量化方案,如早餐建议唐先生吃15个馄饨,中晚餐米饭各吃220克(www.e993.com)2024年10月10日。自从每餐米饭吃够后,唐先生觉得自己舒服多了,心情也没有之前烦躁了,体重开始缓慢增长。加之掌握了科学的控糖方法,唐先生居家后...
7种控糖主食,这样吃更健康
那这款高GI的主食,怎么吃才利于控血糖呢。还是两大要点,一是控制量,作为一餐的主食,女性吃40~50克、男性吃50~75克就够了。然后搭配1.5~2拳头蔬菜,1拳头蛋白。那白米白面是不是控糖人士就不能吃了呢?当然不是。《指南》里配了很多馄饨、饺子、葱油饼、烙饼、烧饼、包子、凉皮、炒面等精制米...
粉丝不宜空腹吃?粉丝能帮助减肥和控糖吗
粉丝能帮助减肥和控糖吗作者:范志红最近有一条热搜引起了很多人的注意,说绿豆粉丝的包装上有小字写着,不宜空腹食用。粉丝真的不能空腹吃?很多网友恍然大悟地说:怪不得我吃了粉丝煲总是不舒服,怪不得把粉丝当饭吃之后,觉得胃堵、胃胀、胃酸...各种难受。有网友...
卫健委推荐:这 7 种控糖主食,让你越吃越健康!
很多人都以为血糖高不能喝粥,还真不是。《指南》给各地人群制定的控糖食谱里都有粥,比如玉米糁粥、大米小米粥、百合莲子粥、茯苓红豆薏米粥,燕麦山药粥;也有把牛奶加入粥的,比如牛奶芡实粥、牛奶燕麦粥。仔细分析,你会发现,这些粥里要么含有杂粮要么含有杂豆,也就是都属于杂粮杂豆粥,要提醒,做粥时,煮熟就行...
糖友吃对吃好 控糖不纠结(图)
选择中筋粉或高筋粉,少放油,可以加入适量的蔬菜,如胡萝卜碎、洋葱碎等。粥粥对于糖友来说,并不推荐。粥煮的越烂,升糖指数越高。如果非常想喝粥,就要在粥中加入各类杂豆、瘦肉丁、鱼片、蔬菜等,还要注意不要喝太烫的粥,温度太高也会使食物的升糖指数变高。馅类主食包子、饺子、馄饨、馅饼等带馅儿...