万元一把的人体工学椅,真不是智商税?
物竞天择的自然环境中,奥林匹克格言精准地总结了人类进化的方向——跑得更快、跳得更高、力量更强,但自然环境无法预料如今对于人类真正的威胁竟然是久坐,而且一坐就是8个小时。脊柱由26块骨头组成,7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、1块骶骨和一块尾骨,椎骨之间有起到缓冲作用的椎间盘,旁边穿插血管和神经,并以肌肉...
不一样的外科医生
骶前囊肿的位置也是导致这个病容易被误诊的重要原因,它位于骶尾骨与直肠之间,与骶尾骨筋膜、直肠及肛门括约肌等盆底组织关系密切,用王刚成主任的话说,处于三不管的地方。而在解剖特点上,骶前囊肿的边界清晰,这就给外科医生造成了很容易剥离切除的假象,但在手术时才发现囊肿与直肠、骶骨前的静脉丛粘连得很厉害。“...
为什么你的瑜伽束角式,双腿总是翘的很高?你需要这样练
双手建议先撑在臀部的后方,你会发现一旦改变了手的位置,大腿的内侧马上就变得轻松和柔软了,双腿自然也能够打开一些。接下来很重要,把脚掌心翻开,用脚的外延去互推,借助脚外延互推的力量感觉到大腿骨有一个像髋关节深层的回叉,从臀部的两边发力一起去聚向尾骨。当感觉到臀部的外侧有一些酸胀的时候,大腿内侧自然...
比人体工程学座椅还舒适!别克GL8座椅是如何设计出来的?
而且,别克还考虑到了人体各部位对压力的敏感程度不一样,需要有差异化的支撑,因此别克GL8的座垫针对人体尾骨、坐骨、大腿、臀部、小腿,靠背针对骶骨、下腰部、上腰部、背骨、肩部,总计十项区域进行特别优化,充分考虑到长时间乘坐场景的支撑性。第二步:高刚性座椅骨架为舒适、安全奠定基础有了好的人体工程学设计,接...
学会这样呼吸,不仅能改善骨盆前倾,还能瘦腰腹!
这个时候检查下腰椎下方,并没有完全贴实在垫子上,大概有1指的距离,因为腰椎有个正常的向前的生理弯曲,尝试活动下骨盆,前倾时腰椎曲度会变大、骶骨下方靠近尾骨会贴到垫子上,后倾是腰椎完全抵住垫子,这两者都不可取,要刚好在骶1-2的区域接触垫子。度不好把握,需要大家多次感受下这个前后倾和正确位置的区别。
卧室小心这个健康杀手!睡不着其实和它有关...
脊柱主要由四个部分构成,从上到下,依次为颈椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨(www.e993.com)2024年7月29日。人类的脊柱不是直愣愣的那种,而是由四个生理曲度组成,其形态呈现一个“S”型。所以如果床垫太软,人像陷进棉花里一样,非常柔软,的确很舒服。但是会破坏身体的自然曲度!成年人的脊柱已完全发育成熟,不像婴儿那么柔软可塑性强,一旦长时间弯曲...
深度解剖骨盆和盆底肌, 别再说不了解了
骨盆是由骶骨、尾骨及左右两块髋骨组成,每块髋骨又由髂骨.坐骨及耻骨融合而成;骶骨由5—6块骶椎合成,尾骨由4—5块尾椎骨合成了,构成骨盆的关节有耻骨联合、骶髂关节和骶尾关节。耻骨联合由两侧耻骨联合面借纤维软骨构成的耻骨间连结而成。骶髂关节位于骶骨和髂骨之间。
一文了解 | 骶骨和尾骨
没有骨盆环参与的骶骨骨折和尾骨骨折出现在从较大高度跌倒时,臀部直接轴向受力。一般为横断骨折。解剖概述5个骶椎融合形成骶骨。通过椎间盘和椎间关节与第5腰椎相连。在此范围内解剖变异相对常见。如第5腰椎与骶骨融合的所谓骶化、第1和2骶椎分离的所谓腰化。这些变异可出现在单侧和双侧(不对称或对称)。马尾的...
懂健康丨你的颈椎还好吗?盯准这四个“预警信号”
“保持脊椎中立位时,可以想象一条铅垂线。假想把两只耳朵连线的话,这条线应该一直下去之后正好落在腰椎骨盆的前方。当我们坐下或者站立时,这条线要相对比较正。”事实上,中立位就是由颈椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨组成的脊椎呈最自然的弯曲状态。当脊椎是中立位的时候,腰间盘平稳的放在椎骨之间,能用来均匀分散...
练太极气通“三关”,第一关你过了吗?
《拳论》又说的“百会中枢,一气贯通”,因为百会就在头顶,中枢就在脐下小腹处,脐下小腹,就是丹田,丹田之气,可通尾骶骨。气由尾闾经夹脊上玉枕直透泥丸,这叫气通“三关”,即尾闾为下关第一关,夹脊为中关第二关,玉枕为上关第三关。在学太极拳达到相当程度时,老师便应授予全身的关窍、呼吸的方法,令其意识...