入秋后,常给孩子喝这6道汤,好喝补钙又补铁,促进孩子骨骼生长
一、鲫鱼白菜豆腐汤食材:鲫鱼一条、豆腐半块、小白菜一把、葱、姜、料酒、盐做法:1、把鲫鱼洗干净,肚子里面的黑膜要去掉哦,那个有点腥。然后撒点盐在鱼身上,肚子里也撒点,放上切好的姜片。再倒一勺料酒,腌上10分钟,让鱼肉更入味。2、腌鱼的时候,咱们也别闲着,把白菜切成段,豆腐切成块。大小自己看着...
“三伏不排毒,一年身体堵”,常喝这4道汤,湿气哗哗排全身轻松
2、烧锅水,将白玉菇放进锅中去煮;3.加入丝瓜片进锅去煮;4.将丝瓜煮至变色后加入少许盐调味;5.最后倒入准备好的鸡蛋液进入煮好后形成蛋花关火。三、推荐菜谱鲫鱼豆腐汤原料:鲫鱼1条豆腐1小块姜片少许葱花少许油盐少许制作:1.烧热锅放入适量的油,将鲫鱼表面的水分吸干...
夏天天气热,可以多给家人准备八道汤,清爽开胃,助力消化好吸收
一、三鲜菌菇汤食材准备:豆腐、虾仁、鸡蛋、白玉菇、蟹味菇、姜丝、葱花。做法流程:1.准备好虾仁,然后把两个鸡蛋打入碗中搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入鸡蛋液油煎,煎熟鸡蛋后,盛出切小块备用。2.清洗干净白玉菇和蟹味菇,然后把豆腐切好,再热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着倒入白玉菇...
春天喝汤好处多!不妨试试这4款汤,清爽好喝不油腻,老少皆宜
清爽滋补的鲫鱼汤,不仅简单易做,而且口感鲜美,受到了广大食客们的喜爱。在炎炎夏日中,一碗热腾腾的鲫鱼汤,不仅可以滋润肠胃,还能让人满足感爆棚。秀珍菇、白玉菇、罗氏虾等食材的加入,不仅让口感更加丰富,还可以提供人体所需的各种营养元素。在家烹饪时,撕下一块鲜嫩的鲫鱼,与新鲜的蔬菜一起搭配烹饪,在屋内...
“夏季多喝汤,补水润喉方”,这5款应季营养汤,补水润燥效果好
2,锅中加入食用油,油热倒入鸡蛋液,炒至凝固后盛出。然后再加入丝瓜和白玉菇,利用余油炒匀后,再加入清水和炒好的鸡蛋。3,大火烧开后,加入食盐调味,煮至食盐完全融化,即可关火出锅。三,鲫鱼豆腐汤主要食材:鲫鱼,豆腐。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒。
肉越多越补?高考倒计时,4个饮食误区别踩
馒头,蒸鲈鱼,西红柿炒西葫芦,菌菇鸭肉汤(杏鲍菇、香菇、白玉菇、毛毛菜、少量鸭肉)食谱三早餐:三明治,玉米,酸奶,哈密瓜中餐:糙米饭(糙米+大米),西红柿炖牛腩,百合芦笋,炒苋菜,紫菜丝瓜蛋花汤晚餐:二米饭(小米+大米),鲫鱼萝卜丝,蚝油生菜,豆腐银耳汤...
这4种优质食材,中老年要多吃,营养滋补阳气足,身体轻松显年轻
制作一份清淡可口的鲫鱼豆腐汤,既简单又味美。将鲫鱼小火煎至金黄,再加入豆腐、白玉菇、西红柿等食材,煮至入味,鲜美的汤汁中富含着各种营养物质,美味可口,暖胃养身。2、鱼肉的营养和功效鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸等多种营养物质,有助于补益肝血、健脾和胃、增强免疫力,降低胆固醇,保护心脑血管。食用...
收藏一下,产后第7天月子餐食谱来啦→
还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第一周(排恶露)饮食应以清淡、易消化为主第7天食谱早餐香菇鸡丝粥、鸡蛋一个中餐黑米饭、清炒菠菜、红豆鲫鱼汤晚餐米饭、清炒莲藕、白灼虾、番茄豆腐菌菇汤早餐香菇鸡丝粥用料:大米80克、鸡胸肉30克、香菇3朵、胡萝卜丝10克、料酒2克...
社区食堂性价比如何?来看这家食堂一周菜谱和菜价
小荤:鱼香茄子9元、蛋黄白玉菇8元、蚝油双菇9元、烂糊肉丝9元。素菜:上海青3元(特价)、红枣南瓜7元、葱油芋艿7元。主食:米饭2元、炒年糕7元。汤:番茄蛋汤(免费)。爱心助老套餐一:椒盐小酥肉+上海青+葱油芋艿12元/套。爱心助老套餐二:菠萝咕咾肉+鱼香茄子+红枣南瓜15元/套。
好吃又有营养的鲫鱼豆腐汤,放热水还是凉水是重点,好多人都错了
鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜,口味咸鲜可口,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,鲫鱼豆腐汤作为平常的百姓家常菜,基本家家户户都会做,做法简单,营养丰富又非常鲜美深受大家的喜爱。食材:鲫鱼1条,豆腐1块,白玉菇50克,鸡毛菜50克,盐适量,植物油适量,味达美臻品料酒2勺,六月鲜柠檬蒸鱼酱油2...