营养师自己的妊娠糖尿病控糖餐_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

总的来说,整个孕期我的血糖控制得还是非常不错的,这里总结出经验分享给大家:如果吃了某种食物血糖不高,那么下次再吃同样的或者同类的食物时就不用再次扎手指了,比如中餐吃米饭、西芹木耳炒肉片、生菜,换成同样多的米饭、冬菇丝瓜溜鱼片、油麦菜,我就不用再次测血糖了,因为影响血糖的主要是米饭和蔬菜类的,肉类量...

吃这几类食物要小心,过年养护肠胃指南请收好

同时,处于换牙期、发育期的小朋友不建议食用,否则影响正餐的摄入;高血糖人群也要避免多吃,每天食用2块~3块为宜。选购建议:可以选择无糖或高纤维饼干,相对那些加了过多添加剂或人造奶油的食品会更健康些。▲图片来源:Giphy另外传统的各类水果干,如葡萄干、桂圆干、柿饼、干枣、无花果干、苹果干等,味道甜美,还...

过年吃这几类食物要小心!第3个真的会致命

同时,处于换牙期、发育期的小朋友不建议食用,否则影响正餐的摄入;高血糖人群也要避免多吃,每天食用2块~3块为宜。选购建议:可以选择无糖或高纤维饼干,相对那些加了过多添加剂或人造奶油的食品会更健康些。▲图片来源:Giphy另外传统的各类水果干,如葡萄干、桂圆干、柿饼、干枣、无花果干、苹果干等,味道甜美,还...

血糖高的孕妇能吃什么水果

不能吃含糖量高的东西,不要吃动物的内脏和油炸食品。可以多吃豆制品,香菇,荞麦,燕麦,黑木耳,大蒜,洋葱,多吃鱼也可以起到降血脂的作用。很多人久治不愈,不是因为治不好,而是不了解,下面跟大家介绍下血糖高的孕妇能吃什么水果。第一:韭菜味辛,性温。入肝胃肾经。具有理中行气散血解毒之功效,适用于高血脂冠...

孕妇血糖高不能吃什么,血糖高的孕妇每天食谱,跟你平时吃的不一样|...

孕妇血糖高不能吃什么,血糖高的孕妇每天食谱,跟你平时吃的不一样!前不久,二胎孕妈小玲经历了一次撕心裂肺的痛,孕期多次产检都显示她血糖偏高,但是却未引起小玲的重视,结果在怀孕9个月时,发现腹中宝宝已经没了胎动,不得不接受了引产。某市妇幼医.院产科副主任医师表示,随着生活水平的提高,妊娠期糖尿病的孕妇也有...

孕妇血糖高吃什么早餐好 这四种早餐不容错过!

孕妇血糖高吃什么早餐好山药粥材料:胚芽米1/2量米杯(约60克)、干香菇1-2朵(约30克)、山药100克、胡萝卜20克、盐1小匙(www.e993.com)2024年11月25日。做法:1、所以食材洗净,胚芽米泡水2小时,香菇浸水泡软备用。2、胡萝卜去皮,香菇各切丁状,山药去皮切方块状。3、将所有材料放入电饭煲内,内锅加5杯水,外锅加1.5杯水。

孕期空腹血糖高的原因是什么?孕妇如何控制空腹血糖?叭一叭

他欺骗你的大脑,让你的大脑以为你还饿着,还需要吃下更多的东西,它引你走向肥胖、尿糖病等。(糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖。单糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖;多糖包括蔗糖、麦芽糖、淀粉、果胶、纤维糖,主要存在于谷类、薯类。)二、在欧盟(糖年消费量-18,800,000吨),孕期血糖高全球排名第二,欧洲人...

孕期血糖高,该如何控制饮食?

总体来说,妊娠期糖尿病的孕妇要多吃高纤维食物。纤维素越高,GI值就越低,尤其是水溶性纤维,能够减缓葡萄糖的消化和吸收速度。大多数蔬菜和水果的纤维素都比较丰富,蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。在病情控制较佳情况下(如空腹血糖<5.8mmol/L,餐后2h<6.7mmol/L),可酌情吃一...

孕妇吃的粗纤维食物有那些

1.4、菌类:香菇、木耳、金针菇、蘑菇等等。2、孕妈缺乏粗纤维的症状通常情况下孕妇缺膳食纤维会出现便秘、痔疮、肠胃功能不好、血糖高、糖尿病等症状,这就需要孕妇及时增加补充膳食纤维的摄入量。因为膳食纤维有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素;纤维素体积大,进食后可刺激胃肠道,使消化液分泌增多和胃肠道蠕动增强...

柿子不能和什么食物一起吃?柿子相克的食物

柿子虽然香甜如蜜,但是也不能乱吃,尤其是以下这3类食材,如果和柿子一起吃可能会引起身体不适。1、红薯:红薯含有大量淀粉,吃完之后会在胃里产生大量胃酸,而柿子含有大量果胶和鞣质,在胃酸作用下会形成硬块,即胃柿石,引起腹痛、呕吐、腹泻等症状。2、螃蟹:螃蟹与柿子皆为寒性食物,一起吃会加重肠胃负担,可能引...