半月板是否如同纸一般薄弱?半月板受伤怎么办?分享三项必要知识

当半月板损伤后,由于缺少了“软骨垫片”对关节的保护,所以,膝关节磨损的速度就会加快,损耗也会增加,可能原来可以使用80年左右的膝关节,最后不到50岁就出现严重磨损,不得不更换为人工膝关节。所以,对于半月板,一定要做好防护,尤其是这两类人。1、年龄较大的老年人年龄逐渐增长时,人体各方面的功能也会逐渐下降...

男子负重30斤爬山5小时后 右腿半月板破裂只能做手术

磁共振检查提示有半月板破裂、关节软骨磨损,只能进行关节镜微创手术。类似王先生这样的患者,西南医院还接诊了不少。熊然介绍,近些年,骨关节炎出现低龄化趋势,且主要见于运动损伤、肥胖者。“肥胖和不合理的运动、生活习惯是年轻人罹患骨关节炎的重要原因。”熊然表示,比如最近很多年轻人都喜欢爬山,但由于缺乏足够的...

男子背30斤背包去爬山膝盖肿了 医生:不合理运动小心这种病找上门

于此同时,患者也应减少关节的大幅度活动,尤其不宜负重跑步、登山、爬楼梯、长时间下蹲,以免增加膝关节磨损。”熊然说,所有的运动都应遵从适量原则,且运动时间最好不要超过2个小时。最后,熊然提醒,秋冬季节,骨关节炎患者的病情可能加重。患者要避免关节受寒诱发症状发作,做好关节保暖,每天散步最好不要超过6000步,以...

登山后膝盖疼痛?氨糖真的对膝关节有治疗作用吗?

对于韧带拉伤或半月板损伤所导致的膝盖疼痛,需立即停止爬山,避免造成进一步的损伤,有条件的话,可以使用拐杖或支具来减轻患侧膝关节的负担。在休息时,还应把受伤的肢体抬高至高于心脏水平,这样有利于血液循环和淋巴液回流,减轻肿胀。在受伤的48小时内,可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷,每次15-20分钟,每天3-4次。

重阳登高揽胜,这份膝关节保护指南先看看~

首先,我们先要明确一点,爬山属于负重运动,腰部以下的关节都要承受人体自身的重量,而膝关节的受力最多。人体的膝关节是由一层滑膜、两个半月板、三块骨头、四根韧带构成,几乎被公认是人体最复杂、又最容易受伤的“部位”。有研究显示,当我们躺下时,膝盖承受的重量近乎为零,而我们站立时膝盖受到的负担大约是体重...

一运动膝盖就疼?保护半月板,这些动作千万别做!

50岁的刘女士(化名)是一位热爱生活、热爱旅行的人,前阵子她外出爬山后右膝关节就开始疼痛、肿胀,经过一段时间休息,症状还是没法缓解,遂至广东省工伤康复医院就诊,检查后发现竟是半月板三度损伤(www.e993.com)2024年10月30日。“不可能,我就爬了个山,也没剧烈运动呀!”刘女士听到诊断结果后表示惊讶。广东省工伤康复医院骨与关节康复科治疗师...

腿骨头疼是怎么回事?警惕骨关节炎,用塞来昔布原研药止痛更治痛

2、半月板损伤,半月板是位于膝关节中的一种软骨,主要作用是缓冲和稳定关节,运动中的扭伤或过度使用常导致半月板撕裂[1]。可以外用或者口服一些非甾体的消炎止痛药,如果情况严重则需要手术治疗。3、类风湿关节炎,它是一种慢性、全身性的自身免疫疾病,主要影响关节,造成炎症和疼痛,最终可能导致关节损伤和功能障碍[[...

动起来也要悠着点?逸仙专家教你避开运动陷阱

在半月板有倾向升到三度(损伤)的情况下,在医生的指导下,减少刺激半月板。撸铁、举杠铃、深蹲等活动,有可能造成损伤进一步加重,需要改变运动方式。爬山、爬楼梯容易造成关节损伤?爬山、爬楼梯是容易导致关节损伤的,所以没有特别的情况下我们不主张刻意去爬山。爬山尽可能改为“走山”,意思是,不要走百步梯等要上...

这些动作比跑步更伤膝,还有人天天做!打点“关节油”靠谱吗?

1.骨关节炎急性期或肿胀期、类风湿关节炎患者不适合注射玻璃酸钠,半月板损伤或肌腱韧带撕裂伤严重者注射玻璃酸钠效果有限。2.市面上有一些可以帮助促进玻璃酸钠分泌的药物,如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等,此类药物或保健品,最好在专业医生指导下服用。

军医小茵|今日立秋

紧贴膝关节上方和下方,使用绷带加压包扎,可以减少肿胀、加快康复。4.抬高患肢(Elevation)膝关节损伤后,由于重力因素,血液的压力会使伤处肿胀、出血,而抬高患肢可以促使血液回流、降低伤处压力,从而缓解肿胀和疼痛。如果以上方法并没有好转,例如较严重的膝关节损伤(如韧带撕裂、半月板撕裂等),一定要及时就医治疗...