主食不是越少越好,糖尿病人饮食的10个真相

除了三餐之外,还可以适当安排几次小加餐,特别是对于使用胰岛素治疗或是容易出现低血糖情况的人群来说尤为重要。记得从正餐中扣出相应分量的食物作为加餐来源,而不是额外补充。9、无糖不代表无害市面上很多标榜为“无糖”的食品其实并不适合大量食用。这类产品往往含有较多的脂肪或其他形式的糖分,长期摄入同样不利...

糖尿病患者加餐指南

如果大便干燥,比较容易上火,可以在汤里适当加一些百合,百合本身比较清凉,同时还可以助眠通便,非常适合糖尿病人睡前食用。知识点总结:1.加餐对糖尿病人有益。2.加餐时间应在第二顿正餐前30分钟到1小时之间为宜。3.加餐的热能也应该计算在当天总热能范围内,不能超出总热能。4.建议上午加点水果,下午加点...

吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清

糖尿病患者在血糖稳定、没有出现明显高血糖/低血糖的情况下,才可以吃水果。如若近期血糖控制不佳,则不建议食用。2、餐前餐后不吃餐前餐后都不建议吃水果,吃水果的时间建议在两餐中间,作为加餐食用。3、每天不要吃超过200克糖尿病患者每日摄入水果的量保持在200g左右,在保证总热量不变的情况下,适量减少馒...

孕期糖尿病:如何调整饮食以控制血糖?

建议将每日饮食分为5-6餐,每餐吃到七八分饱即可。同时,注意晚餐与隔天早餐的时间不要相隔过长,以免夜间出现低血糖。2.3避免甜食甜食中的糖分含量较高,容易导致血糖升高。因此,孕妇在孕期应尽量避免食用甜食,如蛋糕、糖果、巧克力等。如果确实想吃甜食,可以选择一些低糖或无糖的食品作为替代品。2.4增加膳食纤...

糖尿病专科护士讲解 糖友怎么运动降糖才有效?+问答专场

1.血糖要求血糖在5.6到16.7之间的糖友运动比较好。血糖低于5.6的患者,可以稍微加餐再运动;血糖高于16.7的患者,不要轻易运动,容易发生酮症酸中毒风险。2.血压要求血压超过160/100的患者不要运动,容易发生脑出血风险。3.穿着要求

糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!

正餐能吃加餐也适合吃,清心清脑平稳血糖(www.e993.com)2024年11月8日。8、菜花维生素种类多,营养好,可充当部分主食,对餐后血糖有帮助。9、菠菜降糖作用不错,有植物胰岛素样本,通便清热。培希元主食面条,是一款糖尿病人可以长期食用的主食10、苦瓜降血糖、降血压、清热消火,长期食用对空腹血糖很有帮助。总之,糖尿病人饮食要把握以下...

糖尿病人饿了,加餐吃什么好?

糖尿病人感觉饥饿时,特别是晚上觉得饿了时应加餐,糖尿病患者如果夜间血糖过低会产生危害。特别是注射胰岛素的糖尿病患者,需要预防夜间低血糖,睡前饥饿时适当加餐可以防止低血糖,防止血糖波动过大。那么糖尿病人加餐可以选择哪些食物呢?糖尿病人加餐适合选择的食品...

糖尿病人晚餐吃对,血糖稳到第二天,这样吃才正确!

糖尿病人晚上后30分钟要运动晚餐后稍作休息后约30分钟后,可以进行适度的散步或其他轻度运动,有助于血糖利用,但要注意避免强度大的剧烈运动。有些糖尿病人可睡前加餐在寂静的夜晚,有些糖友为了守护血糖的平稳,需在临睡前细心地为自己准备一份温馨的加餐。当血糖的数值悄悄滑落至5.6之下,那便是碳水化合物类食物...

糖尿病人睡前吃5物,可预防夜间低血糖,提高睡眠质量,早做了解

4、睡前空腹时间较长,过于饥饿,影响到了睡眠,睡眠不好又会影响到第二天的血糖,此时可以考虑加餐。5、睡眠质量不好,第二天空腹血糖高的糖尿病人,可以监测下凌晨两三点的血糖,如果出现低血糖就要考虑睡前加餐。6、晚上血糖高但是存在强迫进食症的糖友,如果克服不了,可以吃些黄瓜,西红柿等饱腹感强,热量低的食...

20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑

王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属，她对血糖有一些了解，正常情况下，人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L，餐二（餐后2小时）血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了，她一直以为自己患上糖尿病，至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题？”她想。那段时间，自己不光吃饭频率高，零食、...