从吃它能减肥,到减肥能吃它,液体沙拉爆火背后的“减肥常态化”时代

在张光明看来：“液体沙拉的产品本身就是各种不同的果蔬汁和益生元等的组合，但个别品牌在宣传的时候有可能会过于强调它的功能性，以及利用这类产品热量较低的特征来强化减肥的功效，或者强化它‘促排’的作用，这就会让部分用户产生超出产品本身的期望值。这些负面反馈，往往来自于个别品牌方的夸大宣传。”事实上，...

“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

在减脂餐的潮流中,首先吹起胜利号角的,是各种各样的轻食沙拉。轻食算是“舶来品”,在国外本意是指快速简单的食物,即用“轻食”代替一日三餐,来达到减肥的目的,但在国内却逐渐演化成沙拉的另外一种叫法,最后干脆合并成了一个品类——“轻食沙拉”。2013年左右,轻食的概念开始在国内流行开来,行业将这一年称为...

六大看起来减肥的食物,实际却越吃越胖!

而且质量一般的沙拉酱,几乎都含反式脂肪酸,非常不健康,市面上还有一些0脂沙拉酱,看似无脂肪,但实际却会添加额外的糖和钠来调味!避坑指南:建议选用橄榄油、醋、柠檬汁、罗勒、迷迭香等来调味,健康的同时还能兼顾美味;在外就餐时,就减少一点分量,可以蘸着吃,不要全部一下倒入沙拉中,减少一点量就是为健康增加一...

吃“草”也能越吃越胖!沙拉并不是减肥餐的首选

沙拉并不是减肥餐的首选想减肥的人几乎都知道,减肥就要控制饮食,尽量避免摄入高热量的食物。很多人会选择去吃一些膳食纤维丰富的食物,例如蔬菜和水果,所以沙拉就成了减肥人群首选的代餐食物。表面上看起来好像这是一件很棒的事情,沙拉既低热量,又有饱腹感,而且易操作,价格还很亲民。打开网易新闻查看精彩图片...

吃低脂沙拉能减肥吗

因为即使食物本身是低脂的,但如果过量食用,仍然会导致热量摄入过多而影响减肥效果。选择低脂沙拉作为减肥餐时,应注意避免添加高热量的酱料或辅料,如沙拉酱、奶酪等,以减少额外的热量摄入。此外,还应确保食材的新鲜度和安全性,以免引起消化系统不适。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

代糖科普、燕麦科普、沙拉酱科普,看完帮你避开不少智商税(www.e993.com)2024年10月30日。不管你只是想吃更健康一点,还是减肥想吃更好一点,这一篇应该都够用了。PS,点图片即可跳转文章。低卡菜谱都在这里了一键收藏减肥也要大口吃肉!这些低脂高蛋白菜谱,帮你愉快吃瘦健康餐永远绕不开的经典食材鸡胸肉:便宜、高蛋白还低卡,每100克里...

4种热量堪比喝油的零食,你却傻傻的当做减肥餐,难怪越吃越胖

很多女生更是喜欢在减肥的时候每天吃蔬菜沙拉,但是光吃蔬菜她们会觉得难以下咽,所以就会往里加沙拉酱或者其他什么酱,这样更有味道,更好吃。但是,这样的做法,沙拉可以说是白吃了!因为,蔬菜本身含的热量是没有多少,但是酱料里的热量含量都是非常高!比如说花生酱,花生酱是用花生做的酱,大家知道花生其实含油量非常高,...

低脂沙拉汁推荐减脂餐

1.酸奶沙拉汁:主要由原味酸奶、柠檬汁、蜂蜜混合而成,含有蛋白质、钙元素以及多种维生素和矿物质成分,热量相对较低,每20ml约含4大卡左右的热量,适合减肥期间喝。但需要注意的是,由于酸奶属于高糖食物,因此糖尿病患者应避免饮用。2.番茄沙拉汁:是用新鲜西红柿或罐装西红柿制作而成的一种饮品,其中含有丰富的碳水化合...

虽然可能会被骂,但也要说的15句减肥大实话

有没有人觉得,减脂餐就是蔬菜沙拉的?一说减肥,每天都啃菜叶子,吃一些蔬菜沙拉,里面就几块肉,还可能没有肉。吃蔬菜沙拉的减肥人士,先去看一下沙拉酱的热量,热量比食材都高。并且,很多蔬菜沙拉的搭配并不合理,不适合减肥。06蜂蜜不减肥蜂蜜说白了就是糖水,它里面是含有一些营养元素,但是没有宣传得那么...

普洱茶减肥图片高清全集:高清大图与大全合集

蔬菜沙拉,可以加上少量的橄榄油和醋晚餐:1杯普洱茶适量的蔬菜炒或蒸少量的提供全麦面包或米饭宵夜:1杯普洱茶适量的水果或低脂酸奶在普洱茶减肥餐中,普洱茶的饮用方法可以根据个人喜好选择。可以选择冲泡普洱茶或加入少量的柠檬汁或蜂蜜来调味。