外卖时代的救星!鱼油成养生新宠?你选对了嘛

但咱们每天点外卖,深海冷水多脂鱼吃太少!还有些人尿酸高,根本不敢吃海鲜!报告显示中国居民鱼类摄入量仅23.6g/d,低于下限40g/d。所以补充鱼油,真的很有必要。金凯撒经典鱼油4盒囤货装超划算挑选鱼油,要看哪几个维度的指标呢?1、看Omega-3浓度:越高越好,至少80%以上,天然鱼油的浓度大约...

别不信!鱼油真对血脂好,但很多人吃错了～

好在,深海鱼吃不够、担心尿酸问题的人,可以通过吃鱼油摄入ω-3多不饱和脂肪酸～别选错鱼油哦否则会吃进不少「其他脂肪」选鱼油其实是有讲究的,并不是越大颗越好!选错了可能会得不偿失。01浓度(含量)和纯度,越高越好。鱼油虽然大都是深海鱼提取的,却有不同的纯度和浓度。根据EPA+DHA含量,...

年过50,血压、血糖、尿酸、血脂保持多少算健康?给你 4 个表对照

2、健康人群每天应控制摄入胆固醇小于300mg，脂肪摄入应优先选择富含n-3多不饱和脂肪酸的食物(如深海鱼、鱼油、植物油)。四、高尿酸临床上，当血尿酸超过390微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。控好体内尿酸，可以这样吃：首先也是最为重要的一点，就是限制每日...

【健康】尿酸高不能吃肉?慢病人群春节这样吃!

当然是可以吃的,但是吃肉要选择性地吃,限制性吃,建议食用鸡、鸭等白肉,控制各种动物内脏的摄入。对于高血糖的人群来说,严格控制饮食,尽量摄入升糖指数较低的食物,才能更好地避免血糖“飙升”。血糖生成指数(GI),是衡量食物引起餐后血糖反应的指标。一般来说,GI≥70为高血糖指数食物;GI在56-69为中血糖指数食...

鱼油,您吃对了吗?

ω-3脂肪酸的提纯不易,当提取纯度达到90%以上之后,鱼油就具有了明确的药用价值。其药用最明确的治疗用途,是用于治疗高脂血症,降低重度的高甘油三酯。血脂代谢的紊乱,即高血脂,和高血压、高血糖、高尿酸,一起并称为“四高”,统属于代谢综合征;这几类疾病有着相互关联,都会对心脑血管的长期健康产生不利的因素。

数千万“四高”中老年患者,如何推动国产营养保健品创新?

1.传统“三高”之外,中老年人群高尿酸血症问题日渐严峻(www.e993.com)2024年11月12日。市场在“四高”营养保健品上存在较大需求。2.随着拟微球藻提取物被受理成为新食品原料,深海鱼油替代物走向市场的日子越发临近。保健品市场有望迎来格局调整。3.中草药保健品的增长势头迅猛。随着成分和机理研究的深入,这一类产品未来有望进一步受到国内...

这种他汀不仅降脂,还能降尿酸!天天吃,一定要知道这5点

不能单靠他汀降尿酸对于有高血脂合并高尿酸问题的朋友,虽然阿托伐他汀具有一定的降尿酸作用,能够在降脂以外带来降尿酸的额外获益,但对于有严重高尿酸痛风问题的患者,单靠阿托伐他汀的轻微降尿酸作用还是远远不够的。一般都需要服用降尿酸药物来控制尿酸在合理达标的水平,减少痛风反复发作的几率。

科普|高血脂是胖子专属?控制血脂有“十一大误区”

鱼油可以用来降血脂?不全对。甘油三酯高危害最大?并不是。高血脂作为“三高”之一,公众对其的了解程度远远不够。心血管疾病关键在于预防和疾病的管理,重要性“无论怎么都不为过”,血胆固醇每升高1%,冠心病事件发生的危险性升高2%。由于城镇化和老龄化等因素,中国居民的生活方式明显变化,1989年时,中国男性居民食用...

鱼油和卵磷脂不适合什么人吃

4.高血压、高血脂及动脉硬化症患者:鱼油中的DHA(二十二碳六烯酸)能抑制体内黏蛋白沉积,减少动脉粥样硬化的发生和发展。但需要注意的是,如果是急性脑血管病发作期则不能服用,否则会进一步加速疾病进展。5.痛风、高尿酸血症及类风湿关节炎患者:鱼油中含有较多的二十碳五烯酸(EPA),这种物质属于一种ω-3系多元不饱...

高尿酸朋友们也能吃的鱼和海鲜种类!快收藏起来

像鳕鱼这种嘌呤含量低的海鲜,如果你吃1-2两,摄入嘌呤在35-70mg,摄入嘌呤不多,并且烹饪过程中还会去除部分嘌呤,只吃肉不喝汤,尿酸高的肾友可以放心吃。不过话说回来,确实有些海鲜的嘌呤含量很高,比如下图所示,对于这部分嘌呤含量高的海鲜,就不建议肾友吃了。