外卖时代的救星!鱼油成养生新宠?你选对了嘛

还有些人尿酸高,根本不敢吃海鲜!报告显示中国居民鱼类摄入量仅23.6g/d,低于下限40g/d。所以补充鱼油,真的很有必要。金凯撒经典鱼油4盒囤货装超划算挑选鱼油,要看哪几个维度的指标呢?1、看Omega-3浓度:越高越好,至少80%以上,天然鱼油的浓度大约只有30%,也就是说70%是废料,也就等于我们...

别不信!鱼油真对血脂好,但很多人吃错了～

好在,深海鱼吃不够、担心尿酸问题的人,可以通过吃鱼油摄入ω-3多不饱和脂肪酸～别选错鱼油哦否则会吃进不少「其他脂肪」选鱼油其实是有讲究的,并不是越大颗越好!选错了可能会得不偿失。01浓度(含量)和纯度,越高越好。鱼油虽然大都是深海鱼提取的,却有不同的纯度和浓度。根据EPA+DHA含量,...

年过50,血压、血糖、尿酸、血脂保持多少算健康?给你 4 个表对照

2、健康人群每天应控制摄入胆固醇小于300mg，脂肪摄入应优先选择富含n-3多不饱和脂肪酸的食物(如深海鱼、鱼油、植物油)。四、高尿酸临床上，当血尿酸超过390微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。控好体内尿酸，可以这样吃：首先也是最为重要的一点，就是限制每日...

高尿酸如何吃豆?乳糖不耐受如何喝奶……你要的“减油、增豆、加奶...

他解释,高脂饮食也是激发高尿酸的因素之一,而且长期高脂饮食引起的肥胖也与高尿酸有密切关系。他建议街坊在少吃油的同时,可以补充优质的脂肪酸,如橄榄油、山茶油、深海鱼油等,对于痛风、肥胖的干预都是有帮助的。一喝奶就腹胀、腹泻怎么办?“减油、增豆、加奶”核心信息中关于“加奶”指出,“奶及奶制品营养...

【健康】尿酸高不能吃肉?慢病人群春节这样吃!

过年过节,肉类必不可少。尿酸高能吃肉类吗?当然是可以吃的,但是吃肉要选择性地吃,限制性吃,建议食用鸡、鸭等白肉,控制各种动物内脏的摄入。对于高血糖的人群来说,严格控制饮食,尽量摄入升糖指数较低的食物,才能更好地避免血糖“飙升”。血糖生成指数(GI),是衡量食物引起餐后血糖反应的指标。一般来说,GI≥70...

鱼油和卵磷脂不适合什么人吃

4.高血压、高血脂及动脉硬化症患者:鱼油中的DHA(二十二碳六烯酸)能抑制体内黏蛋白沉积,减少动脉粥样硬化的发生和发展(www.e993.com)2024年11月12日。但需要注意的是,如果是急性脑血管病发作期则不能服用,否则会进一步加速疾病进展。5.痛风、高尿酸血症及类风湿关节炎患者:鱼油中含有较多的二十碳五烯酸(EPA),这种物质属于一种ω-3系多元不饱...

鱼油,您吃对了吗?

然后就有可能建议选择合适的药物治疗,包括处方级的高纯度鱼油。鱼油可以单用,也可能和其他药物联用。而作为药物服用,比作为保健品服用的时候,每天的服用剂量和次数会增加,一定要听从医生的建议。不同于以往看到的鱼油保健品,处方级鱼油要求的提纯工艺更严格,其ω-3脂肪酸的浓度必须大于90%,有明确的药品批号。需要...

这种他汀不仅降脂,还能降尿酸!天天吃,一定要知道这5点

血脂代谢和尿酸代谢,都是人体的正常生理代谢过程,脂质营养是人体不可或缺的营养物质,但如果代谢过程出现异常,血脂在血液中累积,就会成为导致动脉粥样硬化的主要病因之一;尿酸代谢是人体细胞代谢产生的核苷酸与外部饮食摄入嘌呤的代谢产物,这种代谢出现异常,带来的高尿酸、痛风等问题,同样也会严重影响我们的健康。

数千万“四高”中老年患者,如何推动国产营养保健品创新?

1.传统“三高”之外,中老年人群高尿酸血症问题日渐严峻。市场在“四高”营养保健品上存在较大需求。2.随着拟微球藻提取物被受理成为新食品原料,深海鱼油替代物走向市场的日子越发临近。保健品市场有望迎来格局调整。3.中草药保健品的增长势头迅猛。随着成分和机理研究的深入,这一类产品未来有望进一步受到国内...

科普|高血脂是胖子专属?控制血脂有“十一大误区”

高血脂只有胖人才会得?错。鱼油可以用来降血脂?不全对。甘油三酯高危害最大?并不是。高血脂作为“三高”之一,公众对其的了解程度远远不够。心血管疾病关键在于预防和疾病的管理,重要性“无论怎么都不为过”,血胆固醇每升高1%,冠心病事件发生的危险性升高2%。由于城镇化和老龄化等因素,中国居民的生活方式明显变...