维生素D你补对了吗?赶紧收!最全“维生素D”总结来了

妈妈:额……不知道,都是外文,不认识,不过卖的人说大家都在吃这个品牌,就是鱼肝油。每天类似的场景都在儿保门诊里重复上演,很多家长会觉得:我补充了鱼肝油的,就一定没错,但其实鱼肝油≠维生素D。医生总结关于“维D”的“十二问”那么,为什么要补充维生素D?应该怎样补?陈倩医生总结了关于维生素D的“十全总结”。

如何优化你的大脑, 以提高认知能力

可以通过足够的阳光照射和食用富含维生素D的食物,如鱼肝油、野生鲑鱼和鲭鱼、蛋黄等提高你的维生素D水平。四个大补脑食品1.姜黄素姜黄素是在姜黄根部发现的亮黄色色素,几千年来,姜黄以其抗炎和抗氧化特性在亚洲国家被使用了上千年。最新的研究表明:姜黄素支持大脑健康,每日补充姜黄素可以改善健康成年人的记忆...