维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

根据我国成年人维生素A的推荐摄入量,男性为800μgRE/d(微克视黄醇当量/天),女性为700μgRE/d。天然的维生素A在动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、脱脂和全脂乳制品以及蛋类中含量较高,其中维生素A1主要存在于海产鱼、动物肝脏中,维生素A2主要存在于淡水鱼中。胡萝卜素则来源于植物性食物中,如西兰花、菠菜、胡萝卜等...

再说一次,注意力集中不了的人,不是天生脑子笨!

鱼肝油,主要补充的是维生素A和维生素D。而鳕鱼肝油,是鳕鱼肝脏中提取的油脂,既含有Omega-3多不饱和脂肪酸,又含有维生素A和维生素D。所以吃鳕鱼肝油,相当于一次性可以补充更多样的营养元素,对我们日常膳食不均衡的人来说,这样补充更方便。买一瓶鳕鱼肝油,相当于买了Omega-3不饱和脂肪酸补充剂+复合维生素,太划算...

维生素D、鱼油、鱼肝油、维生素AD,到底给宝宝吃哪种?

鱼肝油是无毒海鱼肝脏中提取出的一种脂肪,稍有鱼腥味,富含维生素A和维生素D。维生素AD滴剂是人工合成的维生素A和维生素D的合剂,主要成分也是维生素A和维生素D。维生素D的主要成分包括维生素D2、维生素D3等维生素D族。鱼肝油和维生素AD滴剂都含有的维生素A,具有增强宝宝免疫力,预防呼吸道感染和肠道感染,还能促进婴儿...

【科普营养】脂溶性维生素A、D、E、K的缺乏症状及食物来源

维生素A的主要来源包括动物肝脏(85g煮熟的牛肝约含有6000μg的维A)、黄绿色蔬菜(100克胡萝卜约含有800μg的维A;100克地瓜约含700μg的维A)、黄色水果(三个中等大小的杏约含有100μg的维A)、牛奶(1玻璃杯牛奶约含150μg的维A)、鱼肝油等。(图片来自微信公众平台公共图片库)2.维生素D...

维生素ad是鱼肝油吗 这些食物中含有维生素ad

鱼肝油，剂量参差不齐，没有统一标准，难以准确计算，且维生素A和维生素D的配比是10:1，不太符合婴幼儿的营养需求比例;维生素AD滴剂标准严格，按照药用剂量配制，维生素A和维生素D的配比是按照《中华人民共和国药典》标准的3:1，更符合婴幼儿时期的营养素需求量，以伊可新维生素AD滴剂胶囊(1岁以下使用)为例，每粒含...

小胶囊暗藏大问题

乳喂养儿,高危儿,体弱儿,建议预防性服用维生素D或高品质鱼肝油.专家指出,对于某些特定人群,如孕妇,幼儿,透析患者,日晒机会较少者,补充维生素D的收益证据比较多,所以这类人群还是应该补充的.另外,一项对肥胖和非肥胖儿童的研究发现,维生素D水平低在肥胖儿童中的发生率更高,而且它与II型糖尿...

如何给猫咪补充维生素

富含维生素D的食物有鱼肝油、乳、肝、蛋黄等，有些猫咪对于牛奶是不耐受的，会产生腹泻的症状，所以可以选择将鱼肝油掺入到猫咪的饮食中，同时注意让猫咪不要一直待在家里，也要适当进行户外活动，晒晒太阳。由于维生素D是脂溶性的，不要给猫咪补充过量。5.补充维生素E：当猫咪出现维生素E缺乏症时，要加强猫咪的...

维生素百年发展史

维生素D预防慢性病的作用可谓异军突起,不仅是维护骨健康的重要维生素,而与相关慢性病的发生发展密切相关。正如2007年美国临床营养杂志一篇(AmJClinNutr.2007Jan;85(1):325S-7S.)回顾百年维生素文章所述,“人们对维生素在膳食中重要性的理解已经取得了显著并令人兴奋的进展;然而,要把这种认识转化为理解维生素...

阳了恶补维生素 ?千万别超过这个量

当时售卖的鱼肝油是装在瓶里的液体,需要时直接饮用,口感差,腥味大,小时候曾咬破鱼肝油胶囊的朋友们应该都知道那是什么味儿。于是,科学家们研发制作出了有糖衣包裹的维生素D补充剂,它是维生素补充剂的开端。▲图片来源:《维生素狂热》如今,这些补充剂中的维生素大多并不是从食物中提取而来,而是通过化学反应合成的...