鱼肝油、鱼油、DHA是同一个东西吗?孩子到底该补哪个?

鱼肝油是一种由海鱼肝中提取出的脂肪油,其主要包含维生素A和维生素D这两种成分。宝宝食用鱼肝油的目的就是为了补充这两种维生素。维生素A在宝宝成长过程中扮演者着至关重要的角色,它具有维持宝宝机体正常生长、生殖功能、促进视觉发育,保持上皮组织的健康,并增强抗感染的免疫能力。而维生素D则能有效促进钙质的...

关于25-羟基维生素D,你一定要了解这些!

1、充足的阳光暴露:在阳光充足的条件下,人体可以自然地合成维生素D,每天需要大约15-30分钟的阳光暴露;2、富含维生素D的食物:鱼肝油、鲑鱼、金枪鱼、蛋黄和奶制品等都是富含维生素D的食物;3、维生素D补充剂。如果无法通过饮食和阳光充足摄入足够的维生素D,可以考虑使用维生素D补充剂。维生素D补充剂的剂量和用法应当...

补充维生素D,有4个认识误区!别“踩坑”

维生素D3，也称为胆钙化醇，是一种动物来源的维生素D，主要存在于鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物中，也可以通过皮肤暴露在紫外线下合成。其主要作用与维生素D2一样，可以促进钙和磷的吸收利用、维护骨骼健康等。相对于维生素D2，维生素D3的生物利用度更高。在药理学中，生物利用度是吸收的一个子类别，指到达体循环的...

过度防晒竟然有这么大隐患,很多姑娘都中招了

1.鱼类:鲑鱼、鲭鱼、鲟鱼、金枪鱼和鲱鱼等鱼类是维生素D的天然来源,尤其是鲑鱼和鲭鱼。2.鱼肝油:鱼肝油是维生素D的浓缩来源,通常作为营养补充剂出售。3.蛋黄:鸡蛋中的蛋黄含有一定量的维生素D,含量不如鱼类丰富。4.肉类:虽然大多数肉类的维生素D含量不高,但瘦牛肉、羊肉和猪肉等红肉中也含有一些。5....

婴幼儿补“钙”竟然有20多条学问?

(1)对于母乳喂养的宝宝,如果乳母妈妈营养均衡,可以选择补充纯维生素D,可以不用选择鱼肝油,不然还要摄入较多的维生素A,同时还要注意适度晒天阳,来点天然的维生素D。(2)母乳喂养的宝宝,如果饮食结合不够合理,或母乳妈妈处于相对落后的农村,那么宝宝最好选择鱼肝油。补充维生素D的同时也补充了维生素A,何乐而不为?

哈佛大学发文:保健品该不该吃?有的真要吃,有的吃了只有坏处

对于一些素食主义者、女性孕期或是处于某种疾病下的人群,可以遵医嘱适量补充鱼油(www.e993.com)2024年11月9日。健康人则无需额外补充,而且鱼油和鱼肝油完全不同,鱼肝油是从海鱼肝脏内提取的脂肪油,内里主要为维生素A/D,长期大量摄入容易导致身体维生素A/D过量。花钱买保健品就是为了买个安心,买个健康,但其实很多营养都能通过合理膳食解决,要是胡...

十大品牌深海鱼油:精心整理十款热销爆款鱼油

鱼肝油取自鳕属鱼类的肝脏,主成分是维生素A和维生素D,与鱼油主成分DHA、EPA不同。鱼肝油对于预防夜盲症、维持骨骼发育、促进钙吸收很有帮助,不过由于鱼肝油属于脂溶性维生素,所以不宜摄取过多,以免体内累积过量,反而造成中毒。鱼油不能跟什么一起吃?鱼油具有抗凝血的作用,因此,正在服用抗凝血药物(如阿司匹林)、抗...

一份普普通通的早餐,常吃就可以让孩子长高10厘米,值得家长收藏

胡萝卜属于蔬菜类别,可以灵活地替换为其他黄绿蔬菜,比如:西兰花、芥蓝、西红柿、南瓜等,以增加膳食的多样性和营养的全面性。⑦维生素A和维生素D的来源——一勺鳕鱼鱼肝油奥斯陆早餐中特意注明,鱼肝油要在9月到次年3月补充,这是因为鱼肝油中的维生素A和维生素D的含量会受到温度、光照等因素的影响。

再说一次,注意力集中不了的人,不是天生脑子笨!

另外,还有不用咀嚼,可以直接喝的鳕鱼肝油,在Omega-3(包括DHA、EPA)之外,还含有维生素A、D、E,一瓶相当于Omega-3补充剂+复合维生素补充剂,帮助维持我们的脑健康、心血管健康、眼健康、骨质健康等。而且知道很多人对鱼腥味比较敏感,所以他们家的鳕鱼肝油分别设计了水果味、柠檬味、苹果味,让我们更容易入口。

【科学辟谣-小儿护理篇】新生儿维d和鱼肝油可以一起吃吗?

2023-11-21科学辟谣-小儿护理篇婴儿夏天一定要穿袜子吗2023-11-20科学辟谣-小儿护理篇婴儿不可以吹风扇吗?2023-11-19视界独播重庆新闻联播天天630守望社会,舆论监督。拍案说法以案说法、以法断案。大城小事拍案700网罗天下头条...