维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

根据我国成年人维生素A的推荐摄入量,男性为800μgRE/d(微克视黄醇当量/天),女性为700μgRE/d。天然的维生素A在动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、脱脂和全脂乳制品以及蛋类中含量较高,其中维生素A1主要存在于海产鱼、动物肝脏中,维生素A2主要存在于淡水鱼中。胡萝卜素则来源于植物性食物中,如西兰花、菠菜、胡萝卜等...

OTC药品偷工减料?维生素AD测评(4款OTC)

先说鱼油、鱼肝油,这两者仅有一字之差,但它们的成分相差巨大,鱼油富含DHA、EPA,几乎不含有维生素A、D,对于需要补充AD的人群,千万要分辨这两者的区别。而维生素AD滴剂、鱼肝油都能补充维生素A、D,但根据《中国居民膳食指南》、《维生素A和维生素D的专家共识》等的建议,适合婴幼儿的AD摄入比例应为3:1(IU),鱼肝油V...

首次被写入疾病预防的维生素D,需要补充摄入吗?

“一般而言,保健品剂量更大、药品剂量更小,比如只有药品才有400IU的单位。购买时,需注意查看,避免服用错误剂量。”此外,大众熟悉的鱼肝油中含有维生素D,但鱼油没有,购买时也应区分。就像维生素B族一样,D也有“分支”。补充维生素D2好,还是D3好?“D2来源为植物性食物,D3来源为动物性食物。一般认为,D3活性程度...

让我们重新认识维生素D

25-羟基维生素D<20ng/ml,属于维生素D缺乏。20ng/ml<25-羟基维生素D<30ng/ml,属于维生素D不足。30ng/ml<25-羟基维生素D<100ng/ml,属于维生素D充足。有些医院用的单位可能不是ng/ml,是nmol/L。可以自行换算一下,1ng/ml≈2.5nmol/L。20ng/ml就约等于50nmol/L的水平。如果你过去没有晒太阳的习惯,...

补充维生素D,有4个认识误区!别“踩坑”

维生素D3，也称为胆钙化醇，是一种动物来源的维生素D，主要存在于鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物中，也可以通过皮肤暴露在紫外线下合成。其主要作用与维生素D2一样，可以促进钙和磷的吸收利用、维护骨骼健康等。相对于维生素D2，维生素D3的生物利用度更高。在药理学中，生物利用度是吸收的一个子类别，指到达体循环的...

健康真相NO.254丨维生素吃多了竟会闹出人命?一文了解!

针对此,维京人采取了另一种获取维生素D的方式,他们熬制鳕鱼的肝脏,制作出富含维生素D的鱼肝油(www.e993.com)2024年11月9日。今天,我们在保健品市场上看到的各种各样“鱼油”,也出自于此。而另一种维生素,则将补充维生素的观念推向高潮,那便是大名鼎鼎的维生素C。1747年,詹姆斯林德通过实验发现新鲜水果对治疗坏血病有奇效。并记录在了1753年,...

你家宝宝都吃什么牌子的AD(鱼肝油)

维生素AD属于脂溶性的维生素,主要包括维生素A和维生素D,维生素AD可以有效的预防和治疗维生素A和维生素D的缺乏症,特别是对于宝宝,维生素AD可以较好地促进钙的吸收,从而预防佝偻病的发生。维生素AD还可以有效的促进宝宝的生长发育,特别是对于宝宝的牙齿发育和骨骼发育有较好的促进作用。维生素AD是人体生长发育过程中的重要物...

是糖还是膳食营养补充剂,给孩子吃这种糖要慎重

孩子出生后2周左右应开始每天补充维生素D10微克(400国际单位),大一些的孩子可以选择维生素D强化奶。维生素E维生素E广泛存在于各种食物,如谷类、豆类、果仁中含量丰富,较少出现缺乏症。B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等。

关于25-羟基维生素D,你一定要了解这些!

2、富含维生素D的食物:鱼肝油、鲑鱼、金枪鱼、蛋黄和奶制品等都是富含维生素D的食物;3、维生素D补充剂。如果无法通过饮食和阳光充足摄入足够的维生素D,可以考虑使用维生素D补充剂。维生素D补充剂的剂量和用法应当根据个人情况来确定,并且应该在医生或营养师的指导下使用。

满月宝宝所需的饮食营养

鱼肝油含有维生素A和维生素D,维生素A对宝宝视觉和上皮细胞的发育有影响。维生素D可以帮助钙的吸收,促进骨骼钙化。普通鱼肝油中所含维生素A的量要高于维生素Dl0倍,如果父母只注重给宝宝补充维生素D,而忽略了维生素A过多摄取的情况,很容易就产生维生素A蓄积中毒。